2022 由20本保健書啟動你的自癒力,消滅下腹痛,向它說再見!

作者:久保明良

由於身心壓力大、飲食不均衡,現代人常有腹痛、下痢、便秘等腸胃不適的問題,然而許多都不以為意,或服用成藥應急,卻忽略了改善不良的飲食習慣,及早期發現疾病、早期治療的重要性。 本書除介紹腸胃病的症狀、治療方式及效果外,並指導迅速察知身體異常的訣竅,以掌握治療時機,此外,亦解說日常正餐飲食習慣的注意事項。惟有關心自己的身體、積極的健康管理,才能避免疾病,享受健康的人生。

作者:曾培傑,陳創濤

夫百病之生也,各有其因,因有所感,則顯其症。症者病之標;因者病之本。故《內經》有曰:「知標本者,萬舉萬當。未知標本,是謂妄行。」蓋百病皆生於六氣,諸症莫逃乎四因。傷寒症傳變六經,必須熟認。瘟疫病感冒四氣,務要先明。內傷脾胃者,辨有余與不足。外感熱病者,知夏熱與春溫。卒中風因有四端,治分三中。破傷風原有三種,治別三經。中暑有動靜之異。受濕有內外之分。火有七說,痰有十因,氣有九論,郁有六名。瘧犯...

作者:蔡忠憲

痠痛良方‧居家必備 先檢測,再處理,才不會痛哪裡醫哪裡! 最全方位的痠痛指南:按摩、伸展、訓練,解救痠痛一勞永逸!   痠痛不是病,痛起來要人命,讓你坐立難安、如坐針氈……   沒關係,只要打開「痠痛急救箱」,幾個簡單動作,就能迅速舒緩你的痠痛痼疾!   【成分】   蔡忠憲:台大名門正派、康富物理治療所掌門人、徒手物理治療高人。   【用法】   1.先檢測,再處理:單一部位痠痛...

作者:盧碧瑛等鍾聿琳

Chapter 8 高危險妊娠的處置及護理 前言   雖然現在醫學科技發達,輸血及外科技術的研究改進,但孕婦出血仍是孕產婦死亡的最大原因。妊娠期間無論何時發生的出血均是一種異常且緊急的現象,將會危及孕婦及胎兒的生命;尤其胎兒較易受到傷害,故要達成母兒均安的願望,在受孕到分娩的這段期間除了定期產前檢查外,並要特別注意一旦有出血現象,應立即就醫。妊娠第一期出血最常見的原因為自然流產及子宮外孕;...

作者:台大健康管理中心醫療團隊

千金難買早知道!這些警訊,你絕對不要忽略!提早發現,健康就不會敲警鐘!   將最強的醫療團隊帶回家!  唯一台大醫院專業醫師群撰寫的健康讀本,看24位台大名醫為你的身體狀況解碼   ◎台大醫院院長 陳明豐:自己的健康由自己捍衛,自己負責!  ◎健康管理中心主任 吳明賢:未雨綢繆在病未發之前,以積極手段改變疾病! 這些身體的求救訊號,你知道嗎?  .濕疹看似問題小,卻有可能是乳癌的前兆  .腹...

作者:許佩(王民)、曾昭耆等

*中南海保健醫生對你說  從保健原理上說,領導保健並不神秘。因為有一個共性的前提在裡邊——比如運動、營養、心理健康,所有的醫生都要對就診者強調這一點,高級保健醫生會這樣強調,普通醫院的門診大夫也會這麼強調。  事實上,老年人保健養生的基本原則,當年毛澤東的保健醫生傅連璋對老幹部所作的保健報告中,就精闢地總結過。這個養生經驗雖經歷40多年,但仍然沒有過時,具有現實指導意義。  傅連璋認為養生長...

作者:吳其穎

擁有正確的醫學知識,就能對許多疾病防範未然; 面對自己或是親友患病時,更能有智慧面對疾患! 作者大七於醫院實習時,因為接觸的病患多了,漸漸覺得一般民眾與醫療專業人士的思維有非常大的落差。也許是在醫學院這個象牙塔裡待久了,有許多作者認為應該是社會大眾需要理解的醫學常識(例如:「流感」與「感冒」是不同的,因此流感疫苗對於預防感冒沒效),事實卻不是如此。以致醫護在跟每位病患及家屬解釋病情時,往往需...

作者:栗生隆子

  作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒,陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法,正是攝取生菌的發酵食品。透過發酵的生活方式,腸道變得健康,免疫力提升,心情也更加積極正面。因此,下定決心,要做為發酵生活研究家,向社會大眾傳達恢復健康的發酵力量以及它的神奇功效。   本書介紹的淘米水,只要...

作者:濟陽高穗

  抗癌名醫的健康處方箋:少鹽、多水、強體魄,晚期癌改善率達64.5%的超強飲食法!   依據國民健康局2010年最新的癌症報告,目前每7分鐘就有1人罹癌,且人數持續攀升中。而大腸癌也躍升為癌症發生率的第一名。   為什麼有人罹癌,有人卻一輩子健康?原來,代謝異常是關鍵。   維持體溫、呼吸、血液循環、心臟跳動與所有器官組織之運作等基礎代謝,就是維持生命健康的要素。   想知道自己是不是罹癌...

作者:超級電視台

  中西醫會診,幫你調回體質!   跟著彭溫雅、陳保仁等15位中西醫名家,   女人常見16大疑難雜症,78種擾人狀況一次解決!   沒有症狀,也要小心貧血上身?   不想再當林黛玉,頭暈虛弱也是病!   不是經期卻下腹痛?別忽視可怕的警訊 !   不凍齡反凋零,加速老化怎麼行?   「黑肉底」就沒有反白的一天?   最受女性關注焦點話題的節目 超視《請你跟我這樣過》   集結15位...

作者:遠藤周作

「想忘記疼痛。為了這部小說粉身碎骨,非得忍受幾天的疼痛不可嗎? ─遠藤周作   〈附錄‧1993年病情日記〉    《深河》,遠藤周作生前最後一部鉅作,以七十高齡的年邁之驅,在日復一日的病痛折磨中完成。   這本日記記錄了《深河》中各個角色、情節,   從無到有的發想軌跡,   也記錄遠藤在病中勉力創作的生命體悟。   他說《深河》「不像《沉默》讓人沉醉,不像《武士》那麼厚實」,  ...

作者:魏國豪

  吃太飽、餓過頭是現代人常見的飲食惡習,因此,胃腸病即成了許多人揮之不去的夢魘。胃腸的機能不良,大小毛病也將接踵而至;腹痛、食慾不振、打嗝、嘔吐、便秘、下痢……這些症狀若不及時改善,很可能導致慢性病上身。而消除胃腸的不適症狀,並非吃藥打針即可,這種治標不治本的療法,常常會使病痛糾纏不去,根本的防治之道,是要養成良好的飲食習慣。為了提供大家正確的保健胃腸知識,本書由消化系統的構造與功能開始談...

作者:阮茂森

★ 消災解厄符、開運符、偏財符 ★ 愛情符、趨吉避凶符、消災開運符 ★ 納福招財符、婚姻愛情符、開運翻身符   本書內容立淺顯易懂,讀者可從中獲得符咒的各類知識外,進而能依法施用,而達到趨吉避凶之效。   書中不但介紹各類符咒,更詳細敘述畫符程序,讓外行人藉由本書也可踏入門徑,是一本不可或缺的符咒大寶典!   在我們的日常生活之中,常會碰到一些靈異而又不可解說的事情,有些是無異中碰到的...

作者:章浩軍

《六經辨治脾胃病》具體介紹嘔吐、吐酸、反胃、噯氣、呃逆、下利、便血、痞滿、腹痛、胃脘痛、便秘11個病種應用。從《傷寒論》對相關疾病的機理探微、治法方藥析要、六經證治應用以及病案治驗舉隅等四個方面進行闡述。具有以下兩個特色:一者以六經辨證指導應用經方辨治脾胃諸疾;二者對脾胃病六經各證,均聯合使用中醫外治法,取內外治之所長,而達事半功倍之效果。正可謂:「六經之中有脾胃,脾胃之中用六經」。讀者閱讀...

作者:凱文.李曼

對於所有陷溺在壓力大海中的女性,本書是她的生活救生筏。-美國selfhelpbooksnow.com網站讚譽本書嘗試為女人提供一個「減壓艙」,李曼帶著高度的同理心為女心進行一個舒適的情緒spa,提供一個自省的視窗,讓女人學著看清自己,明白讓自己過得更好、更適情適性一些,是我們的責任,也是我們的權利。--彭蕙仙(《中時晚報》副總主筆)  社會發展瞬息萬變,生活節奏快速緊迫,天性較敏感的女性承受...

作者:林昭庚等

考前甩手一百下,能消脹氣,促進腦波活動;考試時悄悄按摩風池、天柱穴可立刻消頭痛,指壓合谷、足三里穴緩解胃痛。平時則服孔子大聖枕中丹、加味狀元丸。  考場如戰場,尤其參加重要考試更是如臨大敵,除了易出現「考前緊張症」之外,還會頭痛、頭暈、腹痛、拉肚子、噁心,大大影響成績,殊為可惜。  事實上,只要知道訣竅,簡單的飲食、指壓、運動,再配點中藥就有健腦、益智、提神、抗勞、明目、防病等效用。甚至在考...

作者:池肇春,鄒全明,姜相君(主編)

《幽門螺桿菌感染及其相關疾病的診治》由全國10余個醫療單位、醫學院校和從事幽門螺桿菌感染的專家集體執筆撰寫,介紹當前幽門螺桿菌感染的診治、預防現狀和進展。全書分上、下兩篇,上篇為總論,介紹了幽門螺桿菌感染的診治、預防的現狀和進展,有關幽門螺桿菌細菌學、幽門螺桿菌感染的診斷、治療、預防;幽門螺桿菌感染治療耐藥的發生機制和防治,下篇分別介紹了幽門螺桿菌與慢性胃病為重點的幽門螺桿菌感染與內科、外科...

作者:梁德城等

兒童常見癌症  所謂癌症就是惡性腫瘤,指某一變形細胞無限制的增生,進而擴散。癌症可簡單區分為:液體性(Liquid)惡性疾病:此大類包括了白血病、淋巴癌等。固態瘤(Solid Tumor):包括惡性腦瘤、神經母細胞瘤、骨癌等。 兒童癌症是1歲以上兒童死亡的主要原因。每年台灣約有500多個新病例,大約每1萬個小於15歲的兒童,每年只發生1個新病例。兒童癌症包含十多種較常見的癌症(...

作者:陳彩瓊孫晶丹

本書將月子分為六個階段,列出每一階段的調理目的、飲食要點,比如第一周主要是排毒化瘀、利水消腫,第二周應調理脾胃、開胃下奶,第三周要補養氣血、強腰護腎,第四周強化體能、補充元氣,第五周對症調補、控制飲食,第六周為調理機能、塑身養顏,這樣逐步調補,從而恢復身體機能。本書還介紹了產后常見症狀的飲食調養,比如產后惡露不盡、產后食欲不振、產后乳汁不足、產后貧血、產后便秘、產后身體虛弱、產后腹痛、產后水...

作者:葉邦宗

  「鑑古諷今說故事」一書,旨在喚醒「政治人物」激發天良,擔當責任「心給國家」;「對鏡以正衣冠」「讀史以知興亡」「用人以知得失」「去言利之官,行恤民之事」,天下大治。   古人云:「家有賢妻」必興「國有良相」必治。   唐太宗、蔣經國賢君是一面鏡子。   台灣之亂「屋漏在上,知之在下」,往往權高位重,用宦官則目盲,耳聾,腹痛,甜言蜜語,沖昏了頭:有私于你的人怕你動肝火,有求于你的人,獻媚奉承...


常見飲食問答