2021 營養師設計的20本蜂蜜檸檬健食譜,享受美食的同時零負擔

作者:村田真優

  ☆《愛戀流星鏡》、《明天也要戀愛》,人氣作家村田真優全新連載!   ★帥氣不良少年與害羞女孩的酸甜愛戀~   內向而不善表達的羽花,   國中時期甚至被戲稱作『石頭』,   令她忘了什麼是哭和笑。   但她憧憬著偶然遇見的檸檬髮色男生──三浦同學,   而選擇和他進入了同所高中。   但是──!?   用你的魔法,   改變我的世界——   如汽水般甜蜜奔放的青春,   就此展開! ...

作者:村吉雅之

誕生於巴黎近郊的鄉村麵包 在純樸、笨重的外貌下是扎實的口感 細細咀嚼,讓唾液混雜著酵母的香味在口中蔓延 無論是當成點心或正餐 都是餐桌上一道獨特的風景     你是不是常常聽到市售麵包標榜「湯種」、「魯邦種」等等字眼,卻又不明白實際上它們究竟有什麼區別,為什麼業者在販售麵包時,得抬出這種字眼,才顯得你的麵包特別高大上?甚至再往下細分,還有啤酒花種、發酵種……讓人眼花撩亂。     其實所謂的...

作者:村田真優

  ☆髮色像檸檬、個性就像蘇打。喜歡上這樣的三浦同學,已經過了8個月——   ★臉紅心跳的感覺停不下來!!重大進展的第7集♥♥♥   被他搭話、受他幫助…   已經不能只是那樣了。   決定不對自己的心意說謊的羽花,   在體育祭那天,   終於對三浦同學──!?   我有心儀的對象,並且正在談戀愛。   沒有什麼好害怕的!   作者簡介     村田真優(Mayu Murata)...

作者:林勃攸

超愛吃鹹酥雞卻怕不健康、不衛生, 又懶得出門去買? 為你的健康做超前佈署 現在開始你可以不用壓抑自己了!   在家自己氣炸鹹酥雞攤料理,   低油健康又快速,   好吃到想自己擺攤賣!   ★氣炸鍋社團團購熱賣!   ★不只是教你炸,亮點就是「獨家特調醬汁與醃料」!   Q1在家自己氣炸鹹酥雞,有什麼好處呢?   一般在夜市外食的話,比較無法管控食品安全及衛生,可能會遇到商家使用低價油...

作者:薛麗君

  【家庭必備中藥材與藥膳速查手冊】   附有獨家「藥膳食療方」和「實用小偏方」,   讓天然的本草中藥,   在生活中發揮最大的養生與治病功效。   日常止咳化痰吃的枇杷膏、養顏美容用的漢方保養品、跌倒損傷塗抹的紫雲膏,都離不開中藥材。但我們了解這些中藥材的植物原貌、藥用部位、治療功效以及使用方法?本書具備一千多張的彩色中藥植物照片與說明,對沒接觸過中藥材的人可以從零開始去認識,加...

作者:村田真優

  ☆Snow Man Raul × 吉川愛,真人版電影火熱製作中     「不要再變得更堅強了,讓我保護妳吧。」     前往入學後第一次的住宿活動──林間學校。   晚上,與三浦同學獨處的羽花,   萌生了前所未有的心情──!?     共度的那一晚…   心中的鼓動不斷加速!! 作者簡介   村田真優(Mayu Murata)     《RIBON》漫畫家,2005年10月於RIBO...

作者:瀨尾幸子

  ●用吐司、熱狗麵包、餐包等,搭配冰箱裡的現有食材,鋪著吃、夾著吃、捲著吃,快速、好搭配,肚子餓時簡單就能製作,立刻滿足咕嚕咕嚕叫的腸胃。   ●分為基本餡料、輕鬆鋪餡、雞蛋鋪餡、大分量鋪餡、輕食鋪餡、健康鋪餡等主題,從簡單的水煮蛋美乃滋、蔥花味噌起司、馬鈴薯沙拉,到分量感十足的薑燒豬肉、法式芥末炸雞、奶油鮭魚,以及健康滿點的鮪魚高麗菜絲沙拉、培根炒菠菜、火腿芝麻四季豆等等,不論是想簡單...

作者:村田真優

  ☆人氣作家村田真優全新連載!   ★三浦同學的前女友.芹奈登場!?   羽花認識了三浦同學的前女友.芹奈。   她看見與對方之間的差異後失去了信心。   但即使如此,   她也受到三浦同學的話鼓舞,   決心要有勇氣喜歡他──   心中的悸動停不下來!   在這裡,   你可以邂逅最閃耀的青春!   無限怦然心動的第三集登場!! 作者簡介 村田真優(Mayu Murata) ...

作者:布麗塔妮.威廉姆斯

美國瘦身女王─布麗塔妮.威廉姆斯親身實證,一年減重57kg! 125道健康料理餐桌計畫,上市後全美口碑熱銷10萬冊 華爾街日報、今日美國、Amazon 各大媒體熱烈推薦!   ◆三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、烹煮料理不麻煩, 輕鬆三「不」曲,讓你徹底打破「我很胖,我想要變瘦的循環!」 ◆30天食譜計劃,讓你隨心所欲自由配搭 輕鬆搞定一日三餐減醣料理,吃出好體態+提升免疫力! ●美好一...

作者:村田真優

  ☆大好評!酸甜微苦,令人耀眼眩目的青春戀愛故事!   ★與你相遇,使我變得更加堅強--   暑假,一起來到海邊玩的羽花等人。   本來應該是很開心的地方,   羽花卻遇見了最不想見到的人們──   另一方面,界則是被前女友芹奈叫了出去…!?   原本已經停止的戀情,   又悄悄地重新運轉了起來。   如夢似幻的每一天,   羽花「被保護的15年」也開始有了動靜…!?   作者簡介...

作者:郭士弘

歐美常溫蛋糕專書, 新手也能上手的50道基礎&變化款, 瑪德蓮、費南雪、磅蛋糕、布朗尼、馬芬、咕咕霍夫蛋糕、 海綿蛋糕、檸檬蛋糕、蜂蜜蛋糕、鬆餅、烏比派。 職人的完美配方╳詳細步驟圖教學, 從攪拌、烘烤到裝飾,讓樸實的糕點華麗出場、 療癒每個日常!     外觀內餡變化再升級   常溫蛋糕最大特色即是烘烤後放室溫保存,糕體組織依然滋潤、風味香醇,只要學會基礎款,就有機會發揮創意魔法,在樸實蛋...

作者:村田真優

  ☆酸甜、微苦,令人耀眼眩目的青春戀愛故事!   ★文化祭正式展開,羽花跟三浦同學之間加速進展!?   擔任文化祭執行長而十分努力的羽花,   收到了三浦同學送的讓人開心的驚喜。   喜歡的心情愈來愈強烈,   但前女友芹奈現在也仍對三浦同學──? 作者簡介 村田真優(Mayu Murata)   《RIBON》漫畫家,2005年10月於RIBON漫畫學校以短篇「在你的眼底」獲得...

作者:芳姐

第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書! 100種嚴選食材×70道滋補強身餐 跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒!     手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照顧」變得相當重要。   營養不良會導致病情惡化,不但影響癒後的效果,嚴重者恐引發各種併發症;   怎麼吃得對、吃得營養,本書將一一告訴你!     ★聰明掌握各階段的飲食原則,術前好體力、術後...

作者:詹姆斯.布里西翁(James Briscione)布露克・帕克赫斯特(Brooke Parkhurst)

 【得獎紀錄】 美國《史密森尼雜誌》(Smithsonian Magazine)年度十大食譜書。 【專業推薦】 江振誠/國際名廚 宜手作/國民媽媽.暢銷食譜書作家 松露玫瑰/愛旅行的煮婦 林裕森/專業葡萄酒作家 葉怡蘭/飲食生活作家.《Yilan美食生活玩家》網站創辦人 貓兒 Cecilia/生活料理家(貓兒的玩樂廚房) 蘇彥彰/法式餐飲顧問,Molar Coffee Grinder 創辦...

作者:鄭至耀陳金民周耀君王賜興

  心安處是吾鄉,從吃開始,用心好好生活   暫時跳開一切,在寂靜的夜晚,用料理治癒自己      聆聽我們所愛的土地,食材會給我們最溫柔的反饋   6大主題,69道令人垂涎欲滴的美味料理   平底鍋也能輕鬆上手的食譜書,用美食撫慰心靈      與孩子分享食物的珍貴,創造美好食光   簡單一爐,搭配經典分離式烤盤就可以變化出69道美味料理      《百變平底鍋◆電烤爐料理》開發與家人共享...

作者:村田真優

☆界身邊的位子要被奪走了!?不安的羽花做出的決定是……!!   「不要再變得更堅強了,讓我保護妳吧。」   本以為和自己變得要好的奈乃,   居然喜歡著三浦同學…??   不安的羽花坦率地向界表明自己的心情,   面對流淚的羽花,界緊緊地擁抱住她……   羽花能知道奈乃心中真正的想法嗎——!?   兩人熬過戀情的試煉,羈絆將更加堅韌♡   因為覺得害怕,而感到煩惱、迷惘……   ...

作者:村田真優

  ☆可以交往簡直就跟作夢一樣,明明光是能待在他身旁就已經足夠了──   是從什麼時候開始變得想獨佔三浦同學的呢…!?   新學期,   羽花和三浦同學分到了不同班級。   雖然寂寞…   那裡卻有著意想不到的邂逅等著她──!?   新班級、新朋友。   青春總是令人慌忙!   出現在恩愛的羽花&界面前的,   ──是位和羽花很相似的女生!?   她的登場,將給兩人的戀情帶來意想不到的...

作者:高石紀子

磅蛋糕,形似麵包,口感紮實, 細細咀嚼,能品嚐出有別於一般甜點的獨特風味, 正因此,癡迷於磅蛋糕的達人研發出各種不同的食譜。 如果你想在每天的午茶時間來一片磅蛋糕, 品味細膩的四季在味蕾更迭, 那麼不要猶豫,現在就翻開本書, 365天都能優雅享受。   <<四種基底變化出68種四季風味>>   想知道磅蛋糕還能有什麼基礎上的變化嗎?   不同餡料雖然能做出多款蛋糕,   但蛋糕體的差異更...

作者:劉政良楊華志李哲松

  ~創業小吃‧經典家常‧吮指回味‧夜市美味~   50道經典滷味+20道滷汁秘笈+20道切盤滷味淋拌醬汁+5道滷味配菜   1. 你一定要學會的媽媽家常滷味   台灣頭到台灣尾+外省媽媽最拿手的家常滷味~台式五香滷˙台式蒜香滷˙閩南白滷˙閩南紅滷˙川式麻辣滷˙湘式辣滷˙江南紅滷˙東北醬滷˙北方13香滷˙雲南藥膳滷   2. 風靡全台的路邊攤風味滷味   路邊攤最常吃到的風味滷味~紅燒牛...

作者:荻野伸也山下圭子

想要瘦身打造理想體態, 或是正為健身目標持續鍛練中, 雞胸肉絕對是確保營養與功效的首選食材, 但一般水煮烹調的味道讓人很難堅持下去…… 如何在控制脂肪(油脂)與醣類(調味料)的情況下, 做出兼顧營養需求又能滿足口腹之慾的菜色呢?    這是一本為所有需要&喜愛雞胸肉的讀者設計的專門食譜! 三項全能、瘋健身、愛衝浪的法式料理主廚,與專業營養師攜手合作,運用低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮等6大調理...


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