2021 對抗猝睡症飲食全書:權威醫生真心推薦的20本書

作者:夏雪緣

愛情、金錢、健康三樣東西,你會怎麼作選擇?我……決定選擇愛情!   她,豆月,一個患有猝睡症、不知道退縮為何物的開朗少女,卻在遇見心目中的白馬王子靳風後,踢到了生命中的第一塊大鐵板!拋開矜持,大膽告白的結果,換來的竟是他自始至終的冷漠以對……   他,靳風,一個冷漠寡言、不知道體貼為何物的校園花美男,卻在遇到與死去的戀人相似的豆月後,面臨了人生的一個大反轉!動搖了封閉的心的結果,換來的竟是對...

作者:Peretz Lavie

  睡眠是所有人類共有的經驗,人在睡眠之前一律平等。幾千年來,人們都視睡眠為自然秩序不可或缺的部分,見證了自然的睿智,或是神的智慧。沒有人費神去問「為什麼要睡覺」的問題。總而言之,睡眠是發生在「晚安」與「早安」之間的事,就那麼簡單。   到了二十世紀下半葉,睡眠的科學研究方有了革命性的進展。睡眠從一項原本只有詩人及哲學家感興趣的現象,成了一項熱門的科學研究主題,同時也用上了先進的創新方法。之...

作者:全嘉莉

人生如戲,戲劇反映現實生活。您是否常常在看影片的過程中,聽過一些稀奇古怪的病症,如:猝睡症、光敏感症、急性高山症、玻璃娃娃、社交恐懼症、變性慾症而產生了一堆的疑惑呢?還記得「哈拉猛男秀」裡羅勃史奈德不得己下海後,所遇到的那個隨時隨地都會突然睡著的年輕女恩客嗎?您知道她其實是個「猝睡症」患者嗎? 「濃情巧克力」裡害怕與人建立人際關係,帶著女兒四處流浪的茱莉葉畢諾許,每當北風揚起,就必須離去流浪...

作者:馬克.丁曼

  異手症.猝睡症.臉盲症.睡眠癱瘓症.命名失語症.半側空間忽略症.運動/視覺失認症.高度優異自傳式記憶.癲癇.憂鬱症.強迫症.阿茲海默症.帕金森氏症   -----   破解大腦「詭」故事.最受歡迎的腦科學入門   「理解自己的最好方法,就是學習更多有關大腦如何運作的知識。」   語言、運動、睡眠、記憶、快樂、恐懼……與人類的生命息息相關,每天都必須倚靠這些功能的順暢運作,才能讓人之...

作者:王金娥

健康是睡出來的,睡得有多講究,競爭力就有多強! 睡覺是一種專業,你對睡眠知多少?健康與聰敏是睡出來的,是誰打擾了睡眠?睡多了也不好,調好你的生理時鍾,這才是真正的睡眠。 失眠、打鼾、猝睡症、夢囈、夢游、夢魘、夜驚、磨牙做夢、午體、補覺、保健品、喝酒、安眠藥、數羊、運動食療、習慣、卧具,姿勢、放松、中醫,理療與西藥治療睡出競爭力。 在紛繁忙碌的現代生活中,睡覺這種生活必...

作者:亨利.尼可斯

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎? 一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作? 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命? 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮? 一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因, 耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員, 以及和深受睡眠...

作者:羅友倫、陳盈盈

  我們一生花了1 / 3的時間在睡覺。但對於睡眠是怎麼一回事,卻渾然不知。如今睡眠的謎團一層層地被揭開,我們以往認為睡眠不足所換來的不過是精神渙散的上午,沒想到,積欠睡眠債的結果不但會讓人變胖、變笨,還可能憂鬱、脾氣暴躁,並導致心血管疾病、糖尿病、高血壓,甚至癌症。 我們對於睡眠剝奪所造成的重大災害並不陌生:   .1984年印度波帕省嚴重的工業毒氣洩漏災害、三浬島的核電廠輻射外洩事件,造...

作者:沈星妤

《愛情下一秒》延續了沈星妤情愛小說一貫華麗而不失純凈的語言風格,講述了一個關於「沉睡」與「甦醒」的寓言,一份闖入都市人內心深處的暖愛。產品設計師李洛是一名遺傳性「猝睡症」患者,自從成為睡眠治療中心的義工后,偶然結識了另一位嗜睡症患者韓珍智。李洛每周定期負責陪伴她,嘗試用各種方法將她喚醒。一本偶然被發現的私人記事本,讓李洛有機會進入了韓珍智內心的私人世界。就在李洛目睹一個女人沉睡的同時,他也無...

作者:浜口奈津子

  有著猝睡症的姬子總是會毫無預警的突然睡著,而在睡夢之中,她總是會夢到自己被最愛的無血緣關係的哥哥‧十真擁抱…身為花道名門神木流當家的十真在姬子被最小的弟弟求婚之時,脫口說出所有的真相…而大受打擊的姬子在這之後居然收到她與十真相擁的威脅影片……!?大膽挑戰四則異常之愛,濱口奈津子的魅惑世界。

作者:Leschziner, Guy

 當美好的夢鄉變成險境  這些睡眠失調的真實案例,遠比故事更使人不寒而慄  探索睡眠、夢境,與背後的大腦神經科學    對於Guy Leschziner醫生的患者們來說,疲憊的身心想得到休息,就像是遙不可及的癡想;失眠、猝睡症、睡眠驚恐疾患、睡眠呼吸中止症…夢遊症,這些不過是睡眠障礙者們可能遭遇到的一部分症狀。在此之外,他們還需要與惡夢對抗,這些夢魘強大到可能使人癱瘓、而不受控的肢體動作則...

作者:内田直

你有「睡不著」、「睡太多」的困擾嗎? 漫畫圖表分析睡眠障礙從何來   結束一天辛勤工作後,睡覺應當是最讓人放鬆的一件事,   透過良好的睡眠,我們可以消除所有身心的疲憊,隔天再開始新的一天。   然而,對於無法成眠的人來說,這卻是一件痛苦萬分的事……   從認識睡眠開始,擺脫失眠!   從研究睡眠到認識安眠藥,告訴你:   *REM睡眠中大腦會有較高活動狀態容易做夢   *鬼壓床是身心壓...

作者:櫻井武

  睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果   探究入睡、甦醒的機制與奧祕   一本讀懂關於睡眠的疑難雜症     人為什麼會睡覺,又為什麼會醒來?   睡眠對生命究竟有什麼意義?   拿破崙真的一天只睡3小時?   怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的?   日本睡眠研究權威、食慾素發現者櫻井武所提出的最新睡眠科學!     大腦要求的「睡眠」是什麼?   ◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統...

作者:蓋伊・萊施茨納

★「妙趣橫生,引人入勝。讀來頗有奧立佛.薩克斯的況味。」──知名記者瑪莎・卡尼★ ★美國亞馬遜4.7顆星好評★ ★《衛報》、《週日泰晤士報》、《科克斯書評》等外媒幽默推薦★ 打蒼蠅卻突然睡著、無意識起床吃鳥飼料、夢遊騎車去兜風……以充滿張力的真實故事,從神經學開拓你對睡眠的既定印象──原來有些人的夜晚是這樣的啊! 我們總以為睡覺時應該是很安靜的,但有些人的大腦在夜晚卻特別活躍,彷彿一隻夜...


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