2021 七味粉應該這樣煮,20本營養師推薦的飲食指南

作者:邱德夫

經典作品超幅新增1/3!轟動專業酒圈與社群粉專、第一本中文威士忌聖經新版上市   瘋狂增訂版:頁數560、圖片400+、新增6萬字 全書勘誤改寫,新收錄烈酒競賽分析 從製程、行銷到品飲,最歷久彌新的威士忌教科書     新版精采內容   【學品飲,更專業】     *那些有如都市傳說的威士忌,值得瘋狂追逐嗎?    ‧山崎水楢桶18年、格蘭傑私藏系列第十版《野生》……看筆者實際品飲記錄與製程...

作者:薩巴蒂娜

  一盤一餐!光吃就能瘦   75道吃不膩沙拉×36款百搭醬汁,   隨心所欲自由配,爽口美味又飽足,   清腸、美肌、凹腹,體態輕盈無負擔,   天天都是沙拉享瘦天!      超飽足輕沙拉,做法超簡單,一試就上手!   只要切一切→淋一淋→拌一拌,三步驟就能輕鬆完成。   大量蔬菜,搭配肉類、海鮮或澱粉類食材,健康享瘦不挨餓。   滿足多變又挑剔的味蕾,簡單一盤吃出腰瘦好身材!     ...

作者:Recipe Factory Library

  超乎想像的好滋味──32款名店級炸雞、烤雞食譜,7道必學配菜作法&絕配啤酒介紹。      開懷大啖的1人1雞時代!外送炸雞總有些不對味?為了追求美味的你,本書帶來知名炸雞名店的超好吃秘密食譜!      「媽,我今天想吃炸雞!」「我們今天來吃炸雞配啤酒吧!」給一想起炸雞,便下意識拿起電話或準備外出的你!是否每次準備點餐的時候,心中隱約都有類似的顧慮:「這家真的那麼好吃嗎?感覺好像有點貴...

作者:楊桃文化

  新手最想學的200道家常菜   Class 1 肉類料理   讓肉更嫩的8大妙招   古早肉燥,紅蔥肉燥,蒜泥白肉,瓜仔肉,客家小炒,水晶蒼蠅頭,回鍋肉,螞蟻上樹,京醬肉絲,蒜苗炒五花肉,酸菜炒肉絲,青椒炒肉絲,粉蒸肉片,泡菜炒肉片,東坡肉,咕咾肉,梅干扣肉,蔥燒獅子頭,烘肉一鍋滷,豆豉蒸排骨,福菜燜五花肉,無錫排骨,洋蔥燉豬肉,五香炸豬排,起司豬排,蘿蔔燒肉,橙汁燒肉,蔥燒肉,味噌肉...

作者:楊桃文化

暢銷食譜二合一合訂版! 本書是以下兩本書之合訂版,內容資料恐有重覆,購買前請詳閱內容。   步驟最簡單的人氣家常菜   3步驟快炒菜   青椒炒牛肉絲,香蒜骰子牛肉,香菜牛肉末,塔香牛肉片,洋蔥肉絲,滑蛋牛肉片,酸菜炒肉絲,京醬肉絲,紅糟炒肉絲,豆豉辣椒炒肉末,韭菜炒肉末,蔥爆五花肉,蒜苗芹菜炒鹹肉,醬爆肉片,酸白菜炒肉片,番茄糖醋肉片,麻油炒豬肝,蔥爆雞丁,青椒炒嫩雞,宮保雞丁,銀芽炒...

作者:有元葉子Salbot恭子坂田阿希子等

花費時間手工製作,就是――「自家製」特有的不凡魅力。     由日本知名料理家傳授,教你做調味料、煙燻食品、醃漬食品等等, 沒有看不懂的原料,品嚐與市售品不同的無添加美味!   ◆基本品   雞骨高湯、奶油、茅屋起司、手工義大利麵、美乃滋……   ◆調味品   七味粉、辣油、番茄醬、伍斯特醬、橘醋醬油、生薑糖漿……   ◆常備食   一夜干、煙燻鮭魚、維也納香腸、義式培根、味噌肉燥、...

作者:楊桃文化

  步驟最簡單的人氣家常菜   3步驟快炒菜    快炒菜是中式料理中最家常也最迅速的料理方式,沒有繁複的過程與冗長的時間,大部分的菜都能在5分鐘~10分鐘內完成,對沒有時間的料理者是相當方便的料理方式。本篇的快炒菜更以簡化步驟為概念,通通只要3個步驟就能完成,讓你輕鬆就能快速上菜!     3步驟電鍋菜   電鍋在台灣是運用極廣的烹調器具,不用特別技巧,也沒複雜的程序,只要將料備好,全部...

作者:鄭哲宇

  可調酒更可獨飲,酒痴引頸期盼,第一本華文工藝琴酒專書!   6大洲酒廠巡禮/超過180款夢幻琴酒/27款調酒酒譜   歷史、知名酒廠與夢幻酒款深度剖析,全球琴酒浪潮下最權威的中文指南   【工藝琴酒風潮,讓全球瘋狂】   琴酒被譽為是最自由的烈酒!   除了傳統聖地英國與荷蘭,精緻琴酒的浪潮從美國、西歐、北歐席捲至紐澳、非洲、亞洲,各國威士忌玩家、百年酒廠競相投入,不老派不守舊,藉由釀...

作者:超喜歡台灣編輯部

  讓心靈跟肚子得到滿足,果然是要媽媽的味道   一家人圍在餐桌上吃飯,就是台灣最美好的風景   媽媽們做菜都是憑感覺,卻滿懷著滿滿的愛   不管是客家料理的家常菜,還是素食料理的家常菜,或是各種我們耳熟能詳的家常菜單,全部收錄在這本書裡,每一位媽媽的料理訣竅或是獨門秘招也都不藏私,而料理背後的故事,更能讓你在每一道美味的料理中,感受到台灣人的溫暖人情味。   ●最暖心暖胃的飯菜!一...

作者:宋怡慧

出題上榜率最高的12位潮人物; 戰勝學測,108課綱多元選修必讀! 那些被追捧的古人,在暨定的形象之下,還有哪些不同的姿態、不同的「潮」 十二位最潮的古人物、十二篇最潮的生命故事,有趣有料的潮閱讀 ※隨書附贈 古代潮人物精美插畫 明信片2張(12款隨機出貨) 廣大年輕學子、教師最喜愛的中學名師——宋怡慧 結合多年教學經驗、專業國學知識及風趣生動的文筆, 引領我們一探古代名人的生命流轉、處...

作者:李婉萍

正確料理方式 決定全家健康關鍵   ◎養身飲食DIY‧營養專家來解答   用調理機處理食物,既能提升口感,又可留住營養?您最關心的食物營養問題,由專業醫師、權威專家詳細回答,教您吃出最佳免疫力!   ◎7大風味烹調法‧190道營養料理   營養師嚴選健康美味食譜,說明料理的營養成分、保健功效,在家就能排毒養生。   ◎食材知識大公開‧您也是健康達人   蔬果、五穀雜糧、中藥材、辛香調味...

作者:楊桃文化

  此生必學湯底配方大收錄   經典基礎高湯   美味的高湯,是廚房的秘密法寶,尤其是濃縮食材精華的高湯,無論是煮湯、炒菜、煮麵粥,馬上變身頂級美味。   排隊火鍋湯底   天冷就想要來一鍋,在家吃更是幸福,本單元除了要教大家最熱門的火鍋湯頭外,還有暴紅的養生鍋物與簡單的速成火鍋,讓你輕鬆煮、免排隊、想吃什麼就吃什麼!   家常美味湯品   家常湯品怎麼煮最好喝?清湯、濃湯、羹湯…三餐...

作者:江麗珠、楊桃文化

  Part One 1週7天不重複晚餐菜   28道媽媽精選菜色,搭配得宜,營養均衡!   花椰乳酪烤鮭魚、西芹炒蝦仁、洋蔥炒甜不辣、咖哩豬肉餅、茄汁鯛魚片、椒麻牛肉、紅蘿蔔炒豆皮、南瓜蝦仁、滷雞腿滷蛋、泡菜炒花枝、培根炒芥蘭、油豆腐鑲肉、煎里肌肉排、三蔬雞丁、木耳炒花椰菜、野菜天婦羅、紅燒五花肉、香煎魚餅、山藥炒蘆筍、味噌野菜雞肉燒、腐皮豆腐捲、豆豉蒸排骨、娃娃菜炒蒟蒻、松阪杏鮑菇、鹹蛋...

作者:瀨尾幸子

  .用吐司、熱狗麵包、餐包等,搭配冰箱裡的現有食材,鋪著吃、夾著吃、捲著吃,快速、好搭配,肚子餓時簡單就能製作,立刻滿足咕嚕咕嚕叫的腸胃。   .分為基本餡料、輕鬆鋪餡、雞蛋鋪餡、大分量鋪餡、輕食鋪餡、健康鋪餡等主題,從簡單的水煮蛋美乃滋、蔥花味噌起司、馬鈴薯沙拉,到分量感十足的薑燒豬肉、法式芥末炸雞、奶油鮭魚,以及健康滿點的鮪魚高麗菜絲沙拉、培根炒菠菜、火腿芝麻四季豆等等,不論是想簡單...

作者:李婉萍

  正確料理方式 決定全家健康關鍵   ◎養身飲食DIY‧營養專家來解答   用調理機處理食物,既能提升口感,又可留住營養?您最關心的食物營養問題,由專業醫師、權威專家詳細回答,教您吃出最佳免疫力!     ◎7大風味烹調法‧190道營養料理   營養師嚴選健康美味食譜,說明料理的營養成分、保健功效,在家就能排毒養生。     ◎食材知識大公開‧您也是健康達人   ...

作者:挪亞方舟文化創意工作室

第一本絕對受用的醬料‧調味料百科! 近200種關鍵調味料X獨門醬料,完整收錄 酸、甜、苦、辣、鹹、甘,兼具營養與美味   繼《史上最完整的蔬果飲食圖鑑》與《史上最完整魚類海鮮圖鑑》暢銷系列書!此次網羅廚房必備的調味料與醬料,讓你體驗舌尖上的美味饗宴。   完美比例調味料‧主廚推薦獨門醬料   酸、甜、苦、辣、鹹、甘,一次到「味」   抓準關鍵比例,完全掌握食材好吃的祕密   ◎廚房裡...

作者:楊桃文化

  10大最受歡迎麵食一次學會   一、家常麵   製作家常麵輕鬆又快速,一個人吃或是全家人吃,分量拿捏也相當容易。運用冰箱裡隨手取得的醬料、食材…,簡單食材只要適當搭配,即可製作乾拌麵或湯麵,營養又美味。   二、餃子   餃子是台灣常見的主食之一,尤其是冷凍水餃可以長時間保存在冰箱,想吃隨時取出來煎或煮,十幾分鐘就能端上桌,方便又好吃。本篇從餃子皮到各式餡料通通教給你,善用用家人喜歡...

作者:渡辺有子中川多磨飯塚有紀子山戸由加坂田阿希子黒川愉子磯谷仁美

只要一個琺瑯盒,所有點心都能做! 亞馬遜暢銷榜5星好評 ★★★★★ 走進7位日本人氣名師的廚房+公開琺瑯盒製作獨特配方!   一定要某款模具才能製作某款甜點,對於小廚房或初學者來說,實在太麻煩了,不同形模具的收納更是傷腦筋。雖然在製作甜點時購買模具也是一件蠻快樂的事,但是有沒有更輕鬆的方法呢?   有!答案就是一個琺瑯盒!   只要一個琺瑯盒,不僅是事前準備可使用的道具,同時也是...

作者:羅幼真

料理的靈魂在調味   229種調味料全收錄,近千張實物圖解!   有吃過的、沒看過的,全都不放過!   說明簡單清晰、圖片豐富精采,你一看就懂!   【教你用】加了太多鹽的菜餚該怎麼補救?   【夯議題】化學vs天然,分辨技巧是什麼?   【長知識】開封了的調味料該不該放冰箱?   每種調味料都有適合的使用方式,在對的食材上用對的調味料,能增加料理的色香味。這本便利帳,可以幫助使用者在...

作者:財團法人雙福社會福利慈善事業基金

35個家庭,35道滋味, 無論家人飛的再遠,心裡總牽掛著, 讓他嘴角上揚的那道家常菜……     出生於雲林西螺的大家庭裡,光是她這一代的就有四十四個人,家裡平常吃一餐飯有百餘人,房子佔地總共有六、七甲,小時候玩捉迷藏,躲到果園裡沒有回家吃晚餐家人也不曉得……劉純貞奶奶-彈牙花雕醉蝦   先生很早過逝,因此自己拉拔七個孩子長大,當時一天要做三個工作,做到三更半夜,還瘦到只有三十多公斤。不論...


常見飲食問答