本書主要介紹了我國傳統的五大自然療法：按摩療法、刮痧療法、拔罐療法、艾灸療法、貼敷療法。並且從最基礎的經絡、穴位講起，以圖文並茂的方式詳細介紹了人體主要的經絡和穴位。而且還針對日常生活中的常見不適和疾病給出了這五種療法的對應調理方案。五種療法強強聯合，內容充實，深入淺出，通俗易懂，圖文並茂，讓初學者一看就明，一學就會，一用就靈，希望能給廣大讀者帶來健康。