Christian Grobmeier 在 1998 年出售了他的第一個網站，此後他的職業生涯歷經了網站開發者、顧問、架構師及經理等職位，所服務的客戶對象則包含了銀行業、小型及大型企業等。在過往的專案中，他曾與 80 人的團隊一同合作，也曾經獨自一人在家做開發工作。

　　然而在每週工作 75 小時後，他意識到自己變得有如喪屍電影裡的行屍走肉，於是他開始禪修，並從中經歷到實質的轉變。他學會拒絕不應發生的事物，並且能安然入眠。不僅如此，他也因此交付了品質更好的產品，也更時常能夠微笑。

　　如今 Christian 是一名自由工作者，成立了自己的公司。在閒暇時間，他會進行禪修，並在大學裡研讀心理學。

　　本書能夠使你在應接不暇的電子郵件、電話、即時訊息及緊急需求中找到出路，透過禪修，我們可以學習歷經千年考驗的古老智慧，重新掌控自己的生活。現代禪修可不是企業領袖的專利，他適用於任何人，並且能夠在任何時間裡執行。

名人推薦

　　The Zen Programmer
　　「一本優秀又重要的好書，這正是我們需要的。」
　　Stephan Uhrenbacher，企業家，9Flats 與 Qype 的創辦人。

　　「極力推薦給所有的程式設計師，甚至是其他人士，閱讀本書，然後試著冥想十分鐘！」
　　Lori Lynn Smith，教師與 Sacred Earth Partners 網站創辦人。

　　「本書可以讓你在這個繁雜的世界中感到平靜安穩，它充滿了各種可實踐的智慧，使你的生活去除雜念、趨於寧靜。如果你期望在生活中實踐禪修，本書就是不可或缺的必讀寶典。」
　　Mohamed Tohami，作家與事業激勵專家。

　　「作者使用令人信服的案例及文字，說明程式設計師的十條禪修法則。透過禪修，你會更加快樂、越加專注、並更少以自我為中心，你的家人將會驚訝於你的轉變。」
　　Chris Buckett，開發者，Dart 程式語言的先驅之一，著有《Dart in Action》一書。
 

01 引言
02 佛教小談
03 為什麼要進行禪修程式設計
04 氣禪和程式設計
05 禪心即我心
06 「無我」境界
07 禪即苦修
08 一花一世界
09 專案之禪
10 程式設計師的十條禪修法則