本書為《百家功夫叢書》之一。山西祁縣戴氏心意拳是第二批非物質文化遺產，由戴隆邦創立，原只在戴氏一族內傳授，后由戴魁傳出。本書口述者王映海15歲師從戴魁學藝，修煉七十余年，是當代戴氏心意拳的集大成者。俗語雲：「只見戴家拳打人，不見戴家人練拳。」 戴氏心意拳招法古朴，練法獨特，擊法凶猛。第六代傳人王喜成偕弟子系統整理了該拳丹田功、身法步法手法要義、技擊藝術，並親自示范，指導分析，畫成圖解，配以練用法光盤，以期眾多武術愛好者一睹這神秘拳法的真容。王映海（1926—2012年），乳名桃園，人稱桃園師傅。山西省祁縣東觀鎮（原曉義鄉）北堡村人氏，戴氏心意拳的第五代傳人，著名武術家。王映海師從心意大俠戴魁先生，潛心修煉七十余年，是當代戴氏心意拳的集大成者，其弟子遍布世界。王喜成，1978年生，山西省祁縣東觀鎮北堡村人氏，王映海之長孫，戴氏心意拳第六代傳人。王喜成自幼看爺爺和父輩們練拳，便模仿他們的身姿和手勢，7歲便開始一點一點地習練戴氏心意拳。通過十幾年的鑽研與練習，他對功法要領、拳理講義的認識與理解都得到了進一步升華。

傳承1.戴氏心意拳的歷史和傳承歷史概要戴氏心意拳傳承者2.武藝的傳承——武德和技藝的修養戴隆邦授拳規矩3.學習武藝的心得——二勤、三知、二戒習藝二勤習藝三知習藝二戒武藝的磨煉內外相見合一家基礎理論1.陰陽五行理論與戴氏心意拳陰陽學說陰陽交感互藏的條件和要素陰陽學說與中醫學戴氏心意拳中的陰陽交感互藏戴氏心意拳中的陰陽關系天地人三才合一養氣法養生效果2.戴氏心意拳基礎理論戴氏心意拳的特征練功介紹身法1.鍛煉丹田丹田功概述預備姿勢丹田功練法2.產生勁力的條件之一「身法六要」身法與勁力身法六要步法1.搬丹田68歌訣解說虎步虎步練習的三階段熊行步寒雞步寒雞步的勁力解析2.產生勁力的條件之二「三節」90何為三節三節的妙用三節的作用三節合一3.身法和步法要義戴氏心意拳要義解析束鑽抖擻剎的發勁力學束鑽抖擻剎的步法體現手法1.手法的基礎摘要六合勢2.基本手法雙把撥浪鼓手五行拳1.陰陽五行和五行拳陰陽五行說五行拳和內五行、外五行2.五行拳劈拳崩拳躦拳炮拳橫拳四把1.四把的動作說明及用法四把四把用法2.產生「勁力」的條件之三六合武術掌握階段丹田養成的四個階段用法1.十大形龍形用法馬形用法鷹形用法熊形用法2.其他用法白鶴亮翅用法捉邊炮用法躦拳用法摟把用法磨手要領練法技擊練習王映海技擊集學藝問答錄心意拳拳譜

近三十年接觸了很多傳統武術和傳承人，由形意拳術而始知戴氏心意拳，頗懷溯源之意。后結識戴氏心意拳傳人王喜成，觀其拳路能守古格，令人眼前一亮，為其祖父王映海先生所傳。喜成居於鄉野，為人干脆豁達，使我有幸能窺戴氏心意之一斑。結識喜成后，常懷心願將他和戴氏心意拳介紹給北京的朋友。