牛奶的血糖生成指数（GI值）约为27，属于低GI食物。GI>70为高GI食物，GI在55-70为中GI食物，GI<55为低GI食物。一般而言低 ...

牛奶屬於低GI 值的食物，較容易維持血糖的穩定，避免血糖快速波動，進而達到控制血糖的目的。雖然牛奶含有乳糖，不過乳糖消化速度並不快，加上牛乳蛋白能 ...

尤其是中老年糖尿病人体内容易缺钙，很多人喜欢喝牛奶补钙，但是不少糖友担心，牛奶升高血糖吗？流小健（微信liujiankeji01）提醒大家，牛奶不仅含有延缓碳水化合物 ...

喝牛奶能使血糖升高，因為牛奶含有乳糖，喝牛奶後，其中的糖類轉化為單糖，單糖經吸收後進入血液，使人體血液中糖濃度升高。 血糖濃度的提高刺激胰島素 ...

首先，普通牛奶的含糖量（碳水化合物）一般不超過3.4%，與圓白菜差不多，遠低於蘋果（13g/100g），所以適合糖友喝，也適合減肥人群喝。牛奶的糖以乳糖為主 ...

一般，純牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大約升高1mmol/L。但是，在血糖正常的情況下，牛奶升糖不會很快，緩慢升高，所以對血糖的影響不是很大。

宋營養師回答：是的，喝牛奶血糖會升高。一般來說，純牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大約升高1mmol/L。但是在血糖正常的情況下，牛奶升糖不會很 ...

牛奶的升糖指數和血糖負荷不高，糖友們能喝！但高脂牛奶並不適合 ... 今天，「問上醫」就跟大家仔細聊聊這個問題。但事實是，食物會不會使血糖劇烈波動， ...

牛奶中的飽和脂肪酸易升高人體血液中的膽固醇，而高膽固醇便容易引發心血管疾病。 ... 高齡85歲的林瑞祥，身體硬朗、頭腦也相當清晰，不但沒有高血壓、高血糖、高 ...