侯佩岑一直都是演藝圈身材不科學的媽咪代表之一，生過兩胎，體態還是非常纖細零贅肉！之前受訪時她狂推8小時斷食法，幫助她成功突破產後瘦身瓶頸， ...

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

怎麼是「高脂肪」食物？一般是指椰子油、橄欖油、牛油果、牛油等健康脂肪，身體要幾乎完全避開碳水化合物。 廣告（ ...

如果參考輕斷食或者說間歇性斷食的概念，排的所謂「毒素」指的是像低密度脂蛋白膽固醇等生化指標。進行輕斷食後，血糖血壓等指標的確可能有所下降，短期 ...

油脂斷食的原理：胰島素與瘦體素 ... 糖類，蛋白質，脂肪三大營養素只有油脂不會刺激胰島素分泌，所以可以讓胰島真正的休息。胰島素的功能是促進能量儲存成 ...

侯佩岑一直都是演藝圈身材不科學的媽咪代表之一，生過兩胎，體態還是非常纖細零贅肉！之前受訪時她狂推8小時斷食法，幫助她成功突破產後瘦身瓶頸， ...

事實上，有相當多的人利用防彈咖啡來做斷食，這時候，很容易問的問題就是， ... 吃東西，而在吃東西中，油脂是影響最小的（油不會升血糖） 如果你喝一大杯防彈咖啡， ...