【問題】豆苗營養?推薦回答 1.《野菜廚房:161道樸實美味的蔬食料理》作者:Farmer’s KEIKO寫於秋高氣爽的田裡, 野菜料理如同一種理想的生活步調, 態度輕盈快活,營養豐富紮實, 無須調味裝飾,即能感受溫心暖胃的力量 ★漬物、煮物、揚物、鍋物、米飯……來自農家的野菜秘傳料理,永遠吃不膩的日式樸實美味! ★以食材為分類索引,161道簡單上手且營養滿載的蔬食餐點食譜,便利上桌! ─樸素而豐盛,農家推薦的蔬菜料理 ─讓每天的菜色更豐富,養生的「MAGOYASASII」菜... 2.《新潮.素食法式蔬食饗宴》作者:郭月英、邱兆毅 精緻健康的法式蔬食,掀起一股素食新潮流!養生食療專家郭月英&五星級西餐主廚邱志毅聯手合作,結合各式繽紛鮮蔬,兼顧營養與美味,打造出令人驚艷的法式蔬食饗宴! 本書主要以法式料理為主,另外也含括歐陸及亞洲風的菜餚,但最特別的是運用「地瓜、香菜、南瓜、四季豆、茄子、大白菜、豆苗」等非常「寶島」的食材,與法式料理做結合,將法國菜使用當地季節性材料的特點發揮出來,運用焗、烤或燉等料理方式,保留...3.《四季蔬菜料理聖經》作者:楊桃文化 250種蔬菜好吃妙招 快炒蔬菜 油菜炒牛肉,麻婆肉燥空心菜,蝦醬空心菜,鴻喜菇拌炒花椰菜,金銀蛋莧菜,小魚炒莧菜,菠菜炒金針菇,番茄炒菠菜,雞絲炒A菜,青江菜炒豆腐,韭菜花炒蛋絲,蠔油蒜香西芹,櫻花蝦炒高麗菜,豆酥高麗菜,酸辣炒白菜,白菜滷魚皮,薑味炒娃娃菜,鮮菇炒青金針,破布子炒菜心,檳榔心養生菇,滑蛋過貓,水蓮炒肉絲… 涼拌蒸煮蔬菜 肉醬燙萵苣,蠔油芥蘭,魚露拌鮮...4.《MASAの樂樂便當:廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜【暢銷紀念版】》作者:MASAMASA的第1本便當食譜 ★★暢銷珍藏版★★ 冷便當、常備菜、瘦身低卡便當…… 讓廚房新手享受自炊的快樂初心。 1800張詳細步驟╳123道便當菜╳6大類菜色 絕不失敗的最強便當書! 【特別收錄】5000名網友瘋狂轉載!2款獨家MASAの樂樂熊便當隱藏版 不用每天自己親手做便當,但也請不要每天吃外面現成的食物,MASA希望你「『今天的心情還OK,就打開MASA的食譜來做做看吧!』... 5.《700 道蔬菜豆腐料理大收錄》作者:楊桃文化 365道四季蔬菜料理大收錄 煎炒篇 醬爆高麗菜、櫻花蝦炒高麗菜、回鍋肉炒高麗菜、咖哩高麗菜、宮保高麗菜、醋溜高麗菜、豆酥高麗菜、蝦醬空心菜、小魚炒空心菜、辣炒羊肉空心菜、炒地瓜葉、燒肉白菜、韓式炒白菜、白果炒白菜、肉絲炒小白菜、金銀蛋莧菜、番茄炒菠菜、山藥枸杞炒菠菜、蠔油美生菜、熱炒美生菜、雞絲炒A菜、香菇燴芥蘭、芥蘭菜炒臘腸、蒜酥龍鬚菜、青將菜雙菇炒豆腐、麻油青江菜炒雞片、...6.《人生哪有那麼多道理!(隨書附贈:獨家版!香蕉哥「廢」畫筆記本)》作者:杰司,難搞★超過26萬網友一致認為「史上最中肯的人生解藥」都在這 ★LINE貼圖下載人次突破100萬的圖文作家首部作品! 保證讓你邊看內心不斷吶喊:天啊!跟我想說的一樣! 如果你以為「杰司,難搞」只會耍廢,那你就大錯特錯了! 面對人生、愛情、工作、青春、朋友時, 就是該認真的時候就認真,該耍廢的時候就耍廢。 曾經,被嘲笑的夢想,讓杰司在人生的道路上感到迷惘, 現在,堅持的夢...7.《蔬菜這樣料理簡單又好吃》作者:楊桃文化 餐廳炒的青菜為什麼比較好吃 一.豆酥醬 豆酥肉末四季豆、豆酥香芹蝦酥、豆酥高麗菜 二.麻婆肉臊醬 麻婆肉燥空心菜、麻婆肉臊秀珍菇、麻婆肉臊四季豆 三.三杯醬 魷魚炒芹菜、珍菇炒蒜苔、薑味炒娃娃菜 四.樹子鹹冬瓜醬 樹子鹹冬瓜苦瓜、樹子鹹冬瓜高麗菜 五.客家油蔥醬 蔥油蝦米炒大陸A、蔥油炒美生菜、蔥油炒絲瓜 六.五味醬 蝦仁四... 8.《清蒸水煮少油料理最健康》作者:楊桃文化 清蒸水煮料理調味大集合 萬用清蒸醬汁 燉肉醬汁、紅燒醬汁、蒸飯醬汁、蠔油醬、豆豉醬、黃豆蒸醬、破布籽醬、豆瓣蒸醬、中藥酒汁、酒糟蒸醬、豆瓣辣醬油、香麻辣醬、豆腐乳味噌醬、塔香梅子醬、蒲燒梅子醬、川椒汁、蒜味蠔油醬、日式油醋醬、薑汁醬、樹子鹹冬瓜醬… 簡單水煮料理 蒜味白切肉、辛香白肉、麻醬白切肉、雲白肉、黃瓜肉片、肉片拌黃豆芽、腐乳肉片、梅汁汆丸子、泡菜小里肌、酸辣...9.《60道簡單又好吃的晚餐菜》作者:楊桃文化 四個人 省錢吃也很澎派 肉類:香煎雞腿、子薑牛肉、榨菜肉絲、洋芋排骨、糖醋里肌、醬鳳梨滷魚肚、青椒牛肉絲、蔥燒魚、蔬菜:紅燒茄子煲、老燒蛋、五味苦瓜、豆苗雙冬、什錦小黃瓜、魚香烘蛋、蒜香西生菜...... 湯品:蕃茄玉米湯、火腿冬瓜湯、蘿蔔絲蛤蜊湯...... 兩個人 愜意吃也很精製 日式洋蔥燒肉蓋飯、咖哩雞飯、麻婆豆腐燴飯、 仁火腿蛋包飯、肉絲茄汁蛋炒飯、燉菜配飯、蘆...10.《涼拌水煮熱炒蔬菜大集合》作者:楊桃文化 鮮蔬涼拌篇 水煮甘甜苦瓜、素肉燥拌小白菜、胡麻四季豆、和風蘆筍、洋蔥拌鮪魚、爽口馬鈴薯絲… 鮮蔬快炒篇 韓式炒白菜、開陽白菜、醋溜高麗菜、炒茭白筍、青椒炒肉絲、豆苗蝦仁、 鮮蔬蒸煮篇 白菜卷、XO醬白菜、蔥油茭白筍、蒸茄瓜、奶油蒸茭白筍、豆醬蒸桂竹筍… 本書特色 隨著現代人忙碌的生活,平日的飲食習慣也有了很大的改變,常常營養不均衡,也更無法確實做到... 11.《上班族如何準備三餐最快》作者:楊桃文化 450道人氣早餐中餐晚餐 中式早餐 中式飯糰、甜味飯糰、綜合飯糰、蔥抓餅加蛋、鹹豆漿、地瓜粥、米粉湯… 西式早餐 法式土司、法式三明治、香蕉花生醬土司、蒜香烤土司、美式漢堡、芥末熱狗堡、培根蔬菜貝果、燻雞可頌… 異國早餐 泡菜燒肉飯糰、照燒雞肉飯糰、泰式雞肉三明治、鮭魚茶泡飯… 早午餐 番茄起司歐姆蛋+義式炒蘑菇、燻鮭魚班尼狄克蛋+烤杏鮑菇、法國土...12.《健康吃蔬菜《300g蔬食健康吃》》作者:陳富春 吃出免疫自療力! ◎最佳防癌聖品◎避免各類疾病 ◎調理健康體質◎排出體內毒素 ◎增添全面營養◎瘦身美容利器 根據衛生署進行的國人營養調查,發現各個年齡層都有蔬菜攝取量不夠的問題,而蔬菜攝取量不足,是造成疾病的主要原因。 因此近年來台灣衛生署不時鼓吹的每日飲食指南,每人每天至少攝取300g蔬菜,其中深色與淺色均衡搭配,就可輕鬆吃出自療力! 主要原因為每天食用300g蔬菜,...常見飲食問答小豆 苗 營養 成分豆苗 煮 湯延伸文章資訊豌豆苗 | 豆苗營養生鮮,混合均勻打碎(高山嫩豆苗). 營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 31. 水分(g). 90.3. 蛋白質(g). 3.7. 脂肪(g). 0.5. 碳水化合物(g).豆苗的营养价值及营养成分 | 豆苗營養营养功效 · 1、消除皮肤油脂:经常食用豌豆苗能清除皮肤表面的油脂,非常适合油性皮肤的朋友们食用。 · 2、防止皮肤晒黑:皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豌豆苗,能让晒黑的 ...豌豆芽的熱量、醣質?減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | 豆苗營養豌豆苗俗稱豆苗。豌豆苗顏色嫩綠,含有多種人體必需的氨基酸。 ... 抗壞血酸53毫克、鈣15.60毫克、磷82毫克、鐵7.50毫克、蛋白質4.90毫克。 從營養價值上看,明顯比黃豆芽、 ...豌豆苗 | 豆苗營養Health Concept 健康概念 | 豆苗營養營養食物】豆苗的好處及營養價值很多不喜歡食菜的人也對豆苗情有獨鍾,因它有濃郁的菜味,更被稱為最貴的蔬菜,每年只得11月至3月當造,營養相當豐富 ...別小看豌豆苗!高纖解便秘,還有利補鐵 | 豆苗營養豌豆苗別名豆苗、豆鬚、荷蘭豆苗(鬚)、飛龍豆苗,是豌豆的幼苗,其含有豐富的膳食纖維,每100g豌豆苗含有2.2g膳食纖維。針對容易便祕的孩子,媽咪於 ...豆苗對身體的4種好處 | 豆苗營養豆苗對身體的4種好處 · 1、提高免疫力. 豌豆苗是燥熱季節的清涼解毒食物。 · 2、維生素C含量高. 單獨說豌豆苗所含維生素C,因為維生素C可以分解亞硝胺,從而 ...勝高麗菜4倍!3款蔬菜小兵立大功,這樣吃cp值最高 | 豆苗營養日本管理營養士深瀬裕奈更將豆苗譽為「蔬菜之王」,豆苗的維生素C是菠菜的2.1倍,β胡蘿蔔素是小松菜的1.5倍,同時也含有維生素E、B群等豐富營養,具備 ...豌豆苗促進代謝又防癌,煮湯食用更能保留營養 | 豆苗營養為什麼能防癌抗癌? ... 豌豆苗又叫豌豆尖,有「龍鬚菜」之稱。據測定,每100克豌豆苗含膳食纖維1.3克,可促進人體新陳代謝,有效預防腸癌。 ... 每100克豌豆 ...補血明目吃豆苗細數豆苗六大養生功效 | 豆苗營養