【問題】20 4 斷食 心得？推薦回答 常見飲食問答20/4斷食菜單20/4斷食dcard20 4斷食ptt204斷食186 斷食16 8 斷食 心得延伸文章資訊靠著間歇性斷食女星們都瘦了！ | 20 4 斷食 心得常看到的斷食法有8:16、6:18、4:20，前面數字是進食時間、後面數字是禁食時間。 20/4斷食心得. 健身5月9日15:00. 存粹分享心得. 我設定進食的時間是晚上六點到晚上十點 ...20 4 斷食心得完整相關資訊 | 20 4 斷食 心得提供20 4 斷食心得相關文章，想要了解更多168斷食減肥、斷食失敗、斷食破戒有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息.斷食需要運動嗎? 7個斷食流言大破解!!!! | 20 4 斷食 心得外國就曾經有人用自己做實驗，4周內完全不運動只進行20/4斷食，減了20磅的脂肪. 還有一個例子是兩個人一同開始斷食，一個人有運動，一個沒有，一個月 ...204斷食法是甚麼?禁食時間越長就會瘦得越 ... | 20 4 斷食 心得204斷食法心得. 168斷食是16小時連續不吃8小時吃，204就是20小時連續不吃4小時吃。 所以比起 ...你是168還是204？瘋斷食別只看好處隱藏3大風險 | 20 4 斷食 心得前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康 ... 以8小時進食、16小時斷食，或4小時進食、20小時斷食的方式，不少人在斷食中 ...4個半月減肥21kg經驗分享(不跑步、不上健身房) | 20 4 斷食 心得常見的有16/8、18/6、但我使用的是幾乎最極端的20/4 斷食。每天只有16~20點可以吃東西。 ※" / "前面的數字是不攝取熱量的時間、後面是可 ...間歇性斷食法完整攻略 | 20 4 斷食 心得6/18斷食法、4/20斷食法. 一天六小時，或四小時進食。（比如說中午12點到下午6點）. 你也可以7/17斷食，5/19斷食，只是大家通常都講偶數比較好聽。 個人評論.從M號到S號，分享我瘦身的動力和心得吧! | 20 4 斷食 心得我星期一到四的斷食是18-20小時的斷食，而星期五跟龔少都固定一起吃午餐，所以五、六、日要跟家人一起吃飯，就是小心吃，少澱粉，多喝水，加強運動，像我 ...20/4斷食心得 | 20 4 斷食 心得20/4斷食心得. 健身. 2019年5月9日15:00. 存粹分享心得我設定進食的時間是晚上六點到晚上十點本身已經五年沒吃早餐了，早上也不會想吃東西，所以早上沒什麼問題。