【問題】肝醣胰島素?推薦回答 1.《搶救肝臟大作戰》作者:栗原毅~肝臟專門醫師親授~ 透過「減醣&高蛋白飲食」×「適量飲酒&吃巧克力」×「確實刷牙&提升肌力」 不用看醫生就能輕鬆改善肝功能的66個撇步! ──什麼?吃巧克力和喝酒可以預防脂肪肝? 可可含量高的巧克力有著豐富的可可多酚與植物纖維,不僅能預防脂肪肝,甚至具有治療的功效。研究數據顯示,每天的酒精量控制在20到40公克的人,肝功能比每天喝不到20公克或滴酒不沾的人要好。 ──只要減... 2.《吃巧克力控制糖尿病》作者:栗原毅 史上最幸福的糖尿病食療法! 日本名醫推行有成的革命性巧克力控醣概念 每日25公克黑巧克力,減少30%糖尿病發生率! 臨床實證,高純度巧克力不會令人發胖, 飯前1片巧克力,可防堵糖尿病、癌症、失智症、心血管疾病、過敏等可怕疾病近身! 全書以簡易圖解,幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知, 詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效, 並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神...3.《膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼 頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! 全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或...4.《7秒深蹲.降血糖:一次7秒!高齡與過重也能輕鬆做的改良式深蹲》作者:宇佐見啓治★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計,實證快速降血糖的運動療法 「自己或家人正在治療糖尿病」 「擔心血糖指數過高」 「這輩子絕對不想得到糖尿病」 就讓「7秒深蹲」來幫助你吧! 血糖上升的原因是肌肉不足! 7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉, 以最有效率的方式吸收葡萄糖,降低血糖值。 一週只要2天,一天運動3分鐘, 腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」,... 5.《膽固醇其實跟你想的不一樣!(暢銷紀念版):膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食...6.《28天消除脂肪肝:4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜,step by step讓「肝」速瘦,搶救健康》作者:克里斯汀‧柯爾派翠克易普欣‧漢諾納 脂肪肝,最沉默的流行病 據統計,全台每2位上班族,就有1人有脂肪肝 80%的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆,都是脂肪肝! 肝臟是健康的基石,一旦肝臟出問題,身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而,現代人不良的飲食習慣和生活作息,不僅造成許多人身體「肥胖」,也讓「脂肪肝」成為一種流行病。只不過,身體的肥胖看得見,脂肪肝卻長期被忽略…… ■脂肪肝,就是肝臟的肥胖症 ...7.《這樣吃遠離子宮疾病:營養師教妳正確吃!讓妳青春抗老、瘦身窈窕、輕鬆備孕、對症調養》作者:黃曉彤妳想要美麗、想要健康、想要懷孕,就從「吃對」食物開始! 拒絕經痛 X 氣色好 X 好孕 X 逆齡抗老 X對症保養 只要養好子宮,才能由內而外的美麗,並遠離婦女疾病 這是一本預防婦科疾病必看「美味聖經」 【小心你的子宮己經發出SOS】 ●「大姨媽」每個月來了總是痛得在地上打滾,不來又覺得悶悶的→→→經痛 ●「那個」周期不穩定,來了以後更是疼痛難忍,伴隨便祕、頻尿→→→... 8.《蘆薈這樣用,養顏美容保健康》作者:李鴻奇 疾病不一定要靠醫藥, 蘆薈是每個家庭應備的良藥,能改善全家人的健康! 所有你所不知道的「蘆薈讓你不生病的秘密」都在這本書裡! 依疾病別的蘆薈食療與療方DIY,蘆薈確實改善與治癒疾病的讀者親身實例。 增強自體療癒力.改善自身疾病, ★蘆薈的藥用、營養成分、效用、利用方法以及製作方法,萬用大公開! ★蘆薈不含卡路里,含有多醣體,豐富的鈣、鎂等礦物質,以及各種維生素,能抑制自由...9.《我的凸肚不見了!:植化素新飲食》作者:林佳靜孫崇發腰圍減少1吋,壽命增加3年! 植化素新飲食4-3-2-1,能幫你:清除血液毒素、降三高、消凸肚 內臟脂肪過多的粗腰凸肚,是三高的慢性殺手。據統計,台灣地區有80% 以上的中年男性內臟脂肪超高標,是中年女性的5.8倍;在10年後罹患糖尿病、中風、心肌梗塞、失智症等,高風險值增加到3倍以上。 科學報告已證實:天然植化素具有抗氧化力,能有效清除脂化自由基與糖化自由基,並具有抗發炎、抗癌...10.《一定瘦得成》作者:楊名權內容簡介三二一減肥法,參考美國波士頓大學醫學院貝里西斯教授所提倡的「區間減重法」,主要作用是調整人體胰島素與肝醣平衡。楊名權,一個從小肥胖的醫生,以親身的經驗讓大家了解各種自然的減肥偏方,並告訴大家如何避免使用錯誤的減肥方法,本書內容包括321減肥大作戰,飲食減肥法,運動減肥法,超猛減肥法,享瘦SPA,是一本經驗與實用的分享大全,附照片。作者簡介楊名權成功減重減重32公斤,熱愛研究各種減肥法... 常見飲食問答肝醣血糖肝醣合成肝醣胰島素肝醣脂肪肝醣不足肝醣代謝肝醣脂肪肝肝醣是什麼延伸文章資訊有效率的使用醣類可以維持較久的運動表現!但是要怎麼做呢 ... | 肝醣存量此外,它也以肝醣的形式儲存在肝臟裡,當運動中血液的葡萄糖(血糖)下降時,肝臟肝醣就會分解成葡萄糖以維持血糖濃度。肝醣的存量取決於每個人的肌肉量等因素,運動員可以 ...【小辭典】(110)肝醣| 運動筆記HK | 肝醣存量【小辭典】(110)肝醣 ... 肝糖(glycogen)又稱糖原或動物澱粉,一般存於人體肌肉與肝臟內,在體內葡萄糖耗盡時能夠即時分解,提供人體足夠能量,可藉由攝取碳水化合物食品 ...肝醣超補法 | 肝醣存量馬拉松運動的跑者會遇到一種俗稱「撞牆期」(hitting the wall)的感覺,以科學角度解釋其實就是肌肉肝醣耗盡的現象。針對這種現象,肌肉肝醣超補技術起源於1960年代, ...肌肉肝醣的多寡,決定耐力體能的好壞:認識運動關鍵營養成分 ... | 肝醣存量肝醣的優勢在於它已儲存在細胞內部,當氧氣還來不及進入肌肉時,肝醣便可迅速分解為葡萄糖,透過無氧代謝快速釋放能量,以維持肌肉內ATP 濃度恆定,使肌肉在高速挑戰下仍可 ...關於「輕斷食」你了解多少?(營養生化篇) | 肝醣存量肝醣在人體中的儲存量大約只有300 公克左右(視每個人的肌肉量而定),其中存在肝臟的肝醣約有70 公克,在禁食8~12 小時後會消耗殆盡,即進入下個階段 ...跑馬拉松前,先狂吃補肝醣? 解析肝醣的秘密 | 肝醣存量如果能讓肝醣存量更加充沛,就可以延緩撞牆期,讓跑者有更好的表現。Anlborg也進一步發現,若在人體肝醣耗盡後攝取高劑量的碳水化合物,此時在肌肉和肝臟 ...先懂肝醣是什麼再來談有效燃燒脂肪 | 肝醣存量那麼肝醣(Glycogen)是如何形成的呢?當我們攝取碳水化合物,例如:澱粉、糖分…等食物,經胰島素作用後會變成葡萄糖,血液中的葡萄糖經過一連串的 ...肝糖 | 肝醣存量肝糖(英語:glycogen,又稱糖原、動物澱粉)是人類等動物和真菌儲存醣類的主要形式;是多醣的一種,由葡萄糖脫水縮合作用而成。主要生物學功能是作為動物和真菌的能量 ...賽前攝取高碳水化合物累積肝醣? | 肝醣存量人體要運作、活動都需要有能量,能量主要是藉由攝取碳水化合物(醣類)、脂肪、蛋白質等三大類食物而來,尤其是醣類和脂肪這二大類食物。而肝醣(Glycogen ...肝臟儲存肝醣宛如人體蓄電池 | 肝醣存量人體的設計很巧妙,能量儲存也有一定的分量,平均每個人會儲存200到500克的肝醣,大約可提供18小時活動力。如果一整天不吃東西,血糖用完就會由肝醣轉換為 ...