全部谷类薯类豆类蔬菜菌类藻类水果坚果畜肉禽肉乳类蛋类河海鲜茶类酒类油类调味品类零食饮料排名食物名称别名每100克含量（毫克）得分201芸豆（红色）豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆1547526202麋鹿肉（臀肉）麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U）1544525203乳鸽乳鸽，鸽子，肉和皮，未加工（U）1537523204山羊肉山羊肉（冻）1532521205塘虱鱼（胡子鲇）1532521206乳鸽（不带皮）乳鸽，鸽子，仅肉，未加工（U）1532521207黄花鱼（小黄花鱼）黄鱼1525519208全脂牛奶粉1523518209白鲢（鲢鱼）胖子1523518210鳕鱼鳕狭、明太鱼1523518211小龙虾（养殖、熟）甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U）1523518212猪肉（瘦）1521517213鸽子豌豆（红色鹰嘴豆）鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U）1521517214珍宝蟹甲壳类，蟹，珍宝蟹，未加工（U）1515515215鸽1513515216芸豆（红）1512514217鲈鱼（鲈花）1512514218梅童鱼丁珠鱼、大头仔鱼1510514219黄豆豆，黄色，成熟的种子，未加工（U）1510514220黄花鱼（大黄花鱼）黄鱼1507513221鲳鱼平鱼、银鲳、刺鲳1507513222红娘鱼翼红娘鱼1506512223鲱鱼（太平洋）鱼，鲱鱼，太平洋，未加工（U）1506512224钳鱼鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U）1504512225牛肚（新西兰、熟）牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃1504512226奶油1501511227博洛尼亚香肠博洛尼亚香肠，牛肉和猪肉（U）1499510228赤豆豆，红小豆，成熟种子，未加工（U）1497509229猪肉（后臀尖）1496509230豇豆1493508231鸭胰1491507232猪肉（腿）1489506233珠茶1485505234舌鳎（舌头鱼）花纹舌头1484505235黑豆豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U）1483504236培根（火鸡）培根，火鸡，低钠（U）1483504237鲟鱼鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U）1483504238羊肉（冻）1478503239鲫鱼喜头鱼、海附鱼1478503240草鱼草鲩、白鲩1474501241多宝鱼鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆1474501242黄鳝鳝鱼1471500243牛肝1469500244小麦胚粉无1468499245小麦胚芽小麦胚芽，未加工（U）1468499246骆蹄（骆驼蹄）1464498247猪肉（前肘）1459496248黑龟豆豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U）1459496249对虾1457496250小龙虾（野生、熟）甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U）1457496251马心1452494252豆类（小白）豆类，小白，成熟种子，未加工（U）1449493253牛肉（酮体）牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U）1443491254鸡肉（烤肉）鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，肉和皮（U）1441490255猪肉（排骨）猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排1435488256泥鳅1433487257中国对虾（东方对虾）1433487258鲤鱼1432487259鸡腿1430486260咸肉1425485261香梭鱼油抒1425485262鸡鸡（均值）1422484263带鱼白带鱼、刀鱼1417482264赤小豆（红小豆）1410480265火鸡腿1410480266河虾1406478267花茶1402477268鸡翅1400476269豌豆1398476270猪蹄筋1392473271千张（百页）1389472272猪大排1388472273小龙虾（野生）甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U）1388472274南瓜子白瓜子、南瓜子（炒）1386471275钳鱼（养殖）鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U）1386471276梭子蟹（熟）甲壳类，蟹，青蟹，熟，蒸（U）、三疣梭子蟹1386471277花豆（紫）1385471278罗非鱼1383470279红茶1381470280鸭舌（鸭条）1380469281火鸡肝1378469282花豆花豆（红）1377468283鹰嘴豆鹰嘴豆（三角豆），成熟的种子，未加工（U）1377468284海虾1365464285蚕豆（去皮）1362463286炸素虾1357462287花豆豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U）1356461288豆腐丝（油）1352460289鸡肫（鸡肾）鸡胗135