2021 鱺魚應該這樣煮,20本營養師推薦的飲食指南

作者:趙曉翌

  親愛的,我把魚變簡單了   利用切片魚,破除對魚又愛又怕的擾人問題,   快速製作出健康又聰明的絕佳魚片料理。   魚含有豐富的DHA營養素,不僅對成人而言是必需的營養素,對發育中的小孩、生病的人也有很大的助益,但是想吃魚卻又害怕被魚刺哽到?而作菜的人也最不想要處理煩雜的殺魚程序,為了解決這種又愛又怕的擾人問題,那麼,利用大型魚「鱈魚、鮭魚、旗魚、鯛魚、土魠、白北魚、海鱺魚」切片下來的...

作者:趙曉翌

  1片魚片,就能做出營養又無刺的→奶油鮭魚濃湯、杏片魚球、培根鯛魚卷……  1根雞腿,就能做出簡單又多變的→焗烤披薩雞、乾燒炸雞、薑汁照燒雞……   想吃魚卻又害怕被魚刺哽到?   切片魚破除你對魚又愛又怕的擾人問題!   想吃魚,不用再買整尾魚了。將「鱈魚、鮭魚、旗魚、鯛魚、土魠、白北魚、海鱺魚」7大不同肉質的切片魚片,運用日式、法式、西式、中式等手法,針對魚的特性,安排最適當的烹調。易...

作者:《La Vie》編輯部

101項從土地紮根在國際發光的台灣食材,最完整記錄!   台灣最頂級的食材你有沒有吃過? 外銷韓國,法國米其林三星名廚選用的澎湖海鱺,受到日本米其林三星主廚青睞的大溪綠竹筍,還有得到日本農林廳認證,日本小朋友都愛吃的豬肉加工製品,全台灣唯一的有機蛋,和良心飼養,肉質不輸美國CHOICE等級的台灣黃牛肉!   La vie編輯部以六項指標,從「品質究極,國際說讚」、「星級大廚最愛」、「誠意飼養...

作者:李德全,楊桃文化

  烤肉美味最大的秘訣就在於醬料,有了這些醬料你也可以是烤肉達人,烤出來的風味硬是媲美人氣燒肉店!此外烤肉有趣的地方就在於喜歡什麼自己來,想要嫩一點還是焦一點也是自己來,但是不是什麼食材都適合燒烤,有些食材燒烤也要有撇步,如此一來烤出來才會令人垂涎三尺。   ◎本書料理分為【醬料配方篇】15 種醬料a.日式-照燒醬、和風烤肉醬、味噌醃醬、薑汁燒肉醬、蒲燒醬、日式串燒醬、祐庵醬b.韓式-韓式醃...

作者:張瑞文

  本書特色 用手工飯糰創出一片天,美食創業不求人,從最簡單的網購飯糰著手。精選網路暢銷38種飯糰變化口味,打造黃金銷售額!內容介紹 成功打造飯糰銷售小小一顆飯糰,可以當成早上營養滿點的早餐食用,也當成中午正餐來填飽肚子,甚至比便當還美味,又或者是攜帶方便的戶外旅遊野餐點心!剝開飯糰,中間包裹著各式美味餡料,因為製作方便又能有多樣性口味變化,可說是現在人氣指數頗高的美食之一。時代在變,現在美...

作者:

  漁業專題   有身分證的魚 海鱺

作者:陳明裡、楊桃文化

  ◎海鮮醃料泰式涼拌檸檬中卷、酥炸咖哩花枝、烤沙茶魷魚、蕃茄檸檬鮮蝦、梅汁炸鮮蝦.、紅麴蝦仁炒甜椒、茴香辣茄炒蝦仁、泰式烤鮮蝦、蒔蘿鮭魚沙拉、醋漬鯖魚沙拉、泰式酥炸魚柳、酥炸芝麻喜相逢、蔥烤白鯧魚、香茅青檸烤柳葉魚、烤韓式辣味魚肚、烤芥末鯽魚、煙燻鯛魚片、煎薑汁旗魚、百里香草煎秋刀魚、薄荷味噌煎紅尼羅魚、義式蒸鱸魚卷、烤羅勒淡菜、白灼山葵鮮蚵、三杯田雞、蒜香田雞腿、味噌魚串、海鱺魚祐庵燒、...

作者:郭燕如,曾秀鈴,林柏成,戴鎂珍,張孜寧等

A,本書報導重點將美食與旅遊結合,介紹台灣寶島特有的風味餐,以水果餐(草莓餐、梅子餐、菱角餐、蘋果餐...)、花草餐(向日葵餐、蓮花餐、金針花餐、杭菊餐)、海鮮餐(黑鮪魚餐、烏魚餐、旗魚餐、海鱺魚餐)等3種主題餐為報導主軸,再加上周邊好玩的景點、推薦住宿、必買名產、交通情報等資訊,串連成一條2天1夜或3天2夜的遊玩路線。B,本書報導內容涵蓋地點或地區範圍涵蓋台灣北中南等地區,如台北、苗栗、南...

作者:陳柏州,簡如邠

  《台灣的地方新節慶》介紹台灣北、中、南、東和離島約35個新興節慶,例如北部的鹽寮國際沙雕節、石門國際風箏節、鶯歌陶瓷藝術季、竹塹國際玻璃藝術節、新埔柿餅節等,中部的苗栗國際假面藝術節、苗栗桐花祭、三義木雕節、媽祖文化節等,南部的鹿耳門文化祭、府城七夕成年禮、麻豆文旦節、東港黑鮪魚觀光季等,東部的宜蘭國際童玩節、宜蘭綠色博覽會、三星蔥蒜節、南島文化節等,離島則有澎湖風帆海鱺節。本書完整記述...

作者:游惠玲

  曾經上山下海探訪食物溯源,撰寫過無數飲食文化和食品安全報導的資深美食記者游惠玲,也想跟兒子小皮蛋分享關於飲食的一切美好,她透過每周二幫孩子準備午餐的食記,記錄了她的料理知識、採訪故事和烹飪心得,以及,想在餐桌上對孩子說的話:   【不只是煮飯──媽媽的40個講究】   ‧不辜負上天給予的好旬物:毋須過度料理,用濃度2%的鹽水來煮筍,就可以為它凍齡,燙出最天然的鮮甜口感。   ‧認真...

作者:胡興華

1.漁業養殖彷彿將萬頃江海納為一方田池,提供特定漁類所需的食物、水質、水溫及最有效率的生存空間,甚至操控牠們的繁殖……,以達到最大的生產量,並為人們所利用。這含蓋了養殖的技術本身及台灣的發展歷史等二個面向。2.早期渡海來台的大陸移民以農墾為主,並沒有傑出的漁民來此定居,因而有一說是台灣的養漁技術比捕漁技術為優。這個淵遠流長的行業,除了早期掘地為塭或插枝養蚵等原始技術,近年更發展出向海借地、高...


常見飲食問答