本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。 　　★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 　　★連續八年...

　　三步驟清理、儲存、培養， 　　強健你的個人能量，建立良好的能量習慣， 　　讓生活每個當下，有意識地做出更好決定。   　　── 一本專屬現代人的能量保健指南   　　‧你是否經常忍不住抱怨問題？ 　　‧搞不清楚自我的界限在哪裡？ 　　‧老是重複一樣的現實困境？ 　　‧心中常不自覺壓抑情緒？ 　　‧被卡在錯誤的關係裡無法突破？ 　　更嚴重的是，你一直無...

　　★作者曾以《維˙吉利斯》(Wee Gillis)獲凱迪克大獎銀牌獎。 　　★以貼近孩子的筆觸，描繪出生活中健康的舉足輕重。 　　★從有趣的觀點出發，提醒孩子們注意身體健康。 　　大家都知道「健康」的重要性，特別是在我們生病的時候，總會懷念可以活蹦亂跳的日子。但是，一旦康復了，很快又會忘了當初生病時的難受！作者曼羅透過生動的插圖，指出各種導致我們生病的內在、外在原因，讓小讀者們讀完本書後...

由兒童文學作家、學前教育專家、兒童心理專家、兒童科普專家、兒童醫學專家、兒童安全教育專家、幼兒園園長和骨干教師等傾力編撰的幼兒習慣培養類百科全書。該書讀者對像是2~6歲兒童，主要從生活（健康）、安全、交往、學習、行為（品行）方面出發，從故事的角度切入，講述幼兒在生活、遊戲、交往、學習中應重點培養的50種行為習慣。在講故事之餘全書設計了“故事裡的百科知識”“故事外的百科知識”，讓孩子自然而然學...

　　大家都知道擁有一口好牙，不但能讓你微笑時充滿自信，更能幫助你充分咀嚼食物，提升營養吸收，是人類賴以生存的根本。一般人對於牙齒保健，通常只注意到防止蛀牙，而「牙周病」這個口腔常見的疾病，對全身健康的破壞性卻少有人知，以致於長期受到忽略。在日本，40歲以上的人8成以上有牙周病；台灣人的罹患比例更高，18歲以上的成人，半數以上都有嚴重程度不一的牙周疾病，35歲以上的人罹患比例更高達九成。在這當...

Chapter 8 高危險妊娠的處置及護理 前言 　　雖然現在醫學科技發達，輸血及外科技術的研究改進，但孕婦出血仍是孕產婦死亡的最大原因。妊娠期間無論何時發生的出血均是一種異常且緊急的現象，將會危及孕婦及胎兒的生命；尤其胎兒較易受到傷害，故要達成母兒均安的願望，在受孕到分娩的這段期間除了定期產前檢查外，並要特別注意一旦有出血現象，應立即就醫。妊娠第一期出血最常見的原因為自然流產及子宮外孕；...

通過解答孩子自我認識過程中的問題，教授孩子生理衛生方面的知識，同時培養孩子飲食、睡眠、衛生等方面的良好習慣，共包含11個分冊。 本書采用最受兒童歡迎的繪本形式，以講故事的方式向孩子們講述科學知識，內容的選材來源於日常生活，故事中穿插了科學小實驗以及與故事主題相關的科學知識信息；在書最后設置了我要了解更多欄目，拓展相關知識，開闊孩子的視野，更可成為家長與孩子進行親子共讀之前的參考資料。 《了解...