2022 什麼!原來涼拌豆芽菜20本食譜首次公開,教你做出高纖美體、高鐵美膚、提神醒腦的料理,打造理想體態不求人涼拌豆芽菜首次公開,教你做出美體、美膚、醒腦的料理,打造理想體態不求人

作者:大友育美

  看似不起眼的菜,網路上竟有100萬人跟風製作!   2017~2018年,一道「無限青椒」席捲日本、台灣各社群網站,   掀起100萬人跟風製作,進而研發出更多「無限料理」食譜!   什麼是無限料理?   「就是讓你一吃便停不了口,整盤吃光光的好菜。」   無限料理能在各種社群網路上造成百萬人次的跟做,   絕對不是沒道理!看看以下這些不同年紀、職業的人怎麼說~   ★我家小孩從來...

作者:主婦與生活社

美味升級版的常備菜! 一秒看懂調味料比例,不用到日本,在家就可以複製道地口味!   以黃金比例的醬料來製作常備菜,只要按照書中的比例,就能做出零失敗料理。主餐、配菜、便當一次OK!   常備菜最強優點:   備料簡單:一週只需採買1~2次   不必天天下廚:每週只需花2小時就能準備一週的菜   善用食材:食材相同,料理口味不同吃不膩   懶人救星:下班回家很疲累,打開冰箱就有美食吃  ...

作者:笠原將弘

30分鐘的時間,可以完成兩菜一湯,您相信嗎? 日本AMAZO 4.5顆星大推薦! 連不常做料理的人,也會相當心動的主廚手帳!      近年來,生活步調逐漸快速,甚至連吃飯時間都會被壓縮,外食族大增,甚至只用泡麵及麵包果腹的人越來越多,其中原因不外乎是自己準備料理太花費時間、再煮都是那幾樣或光想到要製作就很麻煩……等等,現在讓人氣名店主廚來教你30分鐘即可完成兩菜一湯,甚至比看一集連續劇...

作者:庄司泉

醃漬食品也可以很健康! Amazon五顆星大推薦★★★★★ 輕醃小物、沙拉、小菜和常備菜,作為主餐也絕對不遜色!   醃漬食品常常給人感覺又鹹、味道重,甚至會對腎臟造成負擔,其實不然,本書的Part1特別針對有這層顧慮的讀者,推出「清淡、爽口的無憂醃泡&醃菜」做法,即使不添加油也可以吃得開心;Part2利用日本獨特的輕醃法,不論是昆布、蘘荷、日本油菜及高麗菜等等,單純使用鹽或是調味料,...

作者:金奉京崔承鳳

來一口滋味豐富的小壽司! 蘑菇帕馬森、燻鴨醃蘿蔔、烤甜醬豬頸肉、青椒什錦蔬菜⋯⋯ 作法簡單!用壽司捲簾就能完成, 不論和姐妹淘、情人或孩子,只要輕鬆地捲一捲, 就能盛情端出適合便當、野餐、宴客、下午茶的美味壽司!   吃膩只用小黃瓜和紅蘿蔔當內餡的壽司嗎?   韓國料理家和義大利主廚教你混搭新口味,   搭配沾醬、湯品或是放入起司、魷魚、醬牛肉等食材,   輕鬆享用份量小巧、充滿異國風味的...

作者:孫榮Kai

「五星級國際韓廚」孫榮Kai的第一本韓式料理全書 學會大廚不外傳的最強基本功, 做出正統道地的韓國美味!     ★2019年台灣最具影響力百大網紅──料理123「親古們,歐爸KAI飯啦」單元主廚   ★現任台北W Hotel行政副主廚,曾擔任澳洲五星洲際酒店、杜拜七星帆船酒店主廚   ★旅居國外多年學習深造的最強廚藝大公開!     大韓民國「原廠輸出」!   韓國主廚孫榮Kai,帶你用韓...

作者:富田唯介

無油、導熱快、呈現食物的原汁原味,日本家庭必備,從一個人的晚餐到全家三餐,一鍋上菜!傳統和風高湯到不敗日式甜點,一本收藏:3種高湯x23道燉煮x21道涼拌x14道湯品x8道鍋物x8道甜點日本家庭必備,代代相傳,和食料理的最佳拍檔雪平鍋起源於日本,又被稱為「行平鍋」,相傳是平安時代在原行平所發明,鍋具外型源自於有鍋嘴、把手與鍋蓋的土鍋,加上鋁製鍋身經工匠鍛打出有白雪般的圖案,因此稱為「雪平鍋」...

作者:周子欽

本書特色   【40道各種程度香辣口味讓你胃口大開】古人將「吃香喝辣」視為富有的象徵,可見「辣」這個調味在料理中多受到重視,說是頂級美味也不為過。有些地方辣是在用來保存食物或是掩飾食物不新鮮的一種調味法,而後衍生變成一種獨特口味的料理方式,也養出一派無辣不歡的饕客,這些嗜辣如命的人,任何菜餚都要加上辣味,不管是新鮮辣椒、乾辣椒、辣椒醬、花椒還是其他能增加辣味的調味料通通都是主調味。只要加了辣...

作者:大橋由香

一個萬用鑄鐵鍋X新鮮食材,現在你正需要不失敗的料理技巧 第一套鑄鐵鍋料理全書,讓你「肉、海鮮、蔬菜」都能輕鬆美味上桌   這是一套實用的食譜參考書,是由知名料理研究家大橋由香特別設計,在你做菜沒有靈感的時候,這套書給你232道料理參考,每天都能變出新菜色。用常見的食材為主角,變化出無限可能的料理。沒有困難的料理技巧,沒有複雜的料理步驟,跟著做,美味料理就能天天上桌。不管你是想煮西班牙海鮮飯...

作者:楊桃文化

  最受歡迎無油煙料理   Part1無油煙清爽水煮菜   (肉類)   蒜味白切肉,黃瓜肉片,肉片拌黃豆芽,酸辣大薄片,桔醬沾梅花肉,海苔醬豬肉片,蝦醬霜降豬,日式水煮牛,香根紅蘿蔔牛肉,白玉照燒牛,腐乳拌牛肉,胡麻醬燙牛肉,檸香煮雞胸,粉嫩雞胸肉,百合雞片,鹽水雞,香橙風味雞,雞絲拉皮,冰梅醬雞腿,蒜味煮鳳翅,蔥油雞   (海鮮)   番茄魚片,味噌燙魚片,酸辣魚片,芒果莎莎鮮魚片,水...

作者:曺瑄敏趙庸辰

  下班後,晚餐只想隨便以外食、微波食品果腹?   10分鐘做晚餐,拋開傳統家庭晚餐三菜一湯的概念,   改以一湯/盤三菜料理,省時但不省營養,   讓「回家做晚餐」變容易,   「回家吃飯」,變成一天最期待的美好時光。   ★ 韓國YOUTUBE、NAVER TV累積 4500 萬瀏覽人次的人氣食譜 ★   不需要高超的廚藝,沒有繁複的步驟,   簡單、迅速,在忙碌的日子裡,讓10分鐘...


常見飲食問答