原本90公斤的她,如何在短短3個月內,以健走成功瘦身?! 真人實例體驗分享,無感甩肉輕鬆做! ■享瘦.擁抱健康.找回青春活力,『健走』就對了! ■本書網羅真人真事的第一手健康告白: 她;靠著健走,3個月內瘦身17公斤 他;罹癌、百病纏身,靠著健走重拾健康生命力 ■內文並訪談第一線的醫生、營養師…., 如何靠著不花錢的大自然健康法-健走, 不論上班族、小腹...閱讀更多
150種人人自我保健的小撇步 我們知道中醫有許多靈驗妙方,可以很快解決身上的不適或症狀, 其效果甚至好過西醫,霍然去病,令人嘖嘖稱奇。 ──突然頭痛或是大便不順,按按手的穴位可舒緩症狀。 ──上班、唸書精神不濟,可敲敲腋下即可振奮精神。 ──嘴巴破皮,多喝紅葡萄汁補充體力。 ──咳嗽好幾星期無法改善,可敲敲膝蓋內側來降逆止咳。 這樣的小撇步,書中收錄了150則,都是日...閱讀更多
胃痛如絞寢食難安、無法專心工作!要忍受餐後腹脹、嘔吐酸水、上腹隱痛等惱人症狀!擺脫纏人「老胃病」,用「吃」的就夠了!本書悉心規劃各種胃病不適的對症食譜,讓你輕鬆吃出好胃道,胃痛症狀不報到! 只要吃對食物,選對配餐,你將立刻體驗「擺脫胃病的飲食奇蹟」!本書特別設計胃病者一日及一週的飲食配餐,並針對四季節氣、個人體質及症狀調配適症食療與藥膳,更逐一介紹每種食材的特有營養價值;另外,書中特別針對...閱讀更多
均衡飲食,吃對食物,攝取良好的維他命,運用簡單的天然食物,輕鬆保持好身體好身材。攝取維他命只要搭配適當,即能達到良好的效果。每種維他命都有他的功用,吃多吃少都不好。如何從天然食物中,最直接獲取天然的維他命養分?上班族如何均衡營養,充沛身體的機能,經營美好的人生?作者簡介 間野百合子,生於日本京都。食糧學校畢業。陸軍經理學校軍營養士。曾創立間野料理研究家,成為該園園長。 擔任NHK電視台及...閱讀更多
內容簡介: 南瓜、西瓜是我們經常食用的蔬果,一般人似乎並不瞭解它們的營養價值與健康療效;南瓜除了富含氨基酸和維生素外,其種子更是大量含有鋅,鋅能讓男人充滿活力且強精壯陽,另可降低罹患攝護腺癌等疾病的機率;西瓜自古以來即被視為解熱消渴、療治暑熱病的特效藥,現更發現,濃縮後的西瓜煮汁也具有對治某些成人病的效果本書特色常見、常吃的瓜果也能展現食療的奇蹟閱讀更多
健康的飲食不再是餐桌上奢華的口號,食物不僅是溫飽,而是豐盈人生最美好的滋味,33道食療系家味料理,每一口充滿愛與療癒。 這本書專為【懂吃】、【愛吃】,想要【健康吃】又不想犧牲美味的你而寫。 《跳TONE的廚房─33道療癒系家味料理》是由一個熱愛料理的科技新貴撰寫私廚的十年歷程,從一個夢想開始,一個念想開始,Joney說,創作是一件療癒的事,當然烹飪更是。從高端產業的職場叢林到家...閱讀更多
癌症三大療法「手術、放射線治療、化療」卻無效,醫師告知「接下來已沒有治療方法,請回家療養吧」,這時,還能做什麼? 「有八成癌症病患,事實上不是死於癌症,而是被癌症治療所殺死的。」 350位癌症患者病人的信心,實際奇蹟康復的15種癌症病例,醫師詢問度第一的癌症飲食療法! 濟陽高穗,日本消化系外科醫師, 執刀三十年、超過四千台的手術, 十幾年來幫助癌症病人 在手術、放療、化療之外, ...閱讀更多
全球保種時代來臨! 面對氣候變遷、糧食安全、基改風險 一顆種子,改變你我餐桌風景 ——藏種於民—— 找回古傳種子、培育地方品種,復興傳統蔬菜 成為全球農業、飲食趨勢最新亮點! 本書直擊全球、台灣保種現場 守護你我碗中未來 見證種子生生不息的力量! ★臺灣大學名譽教授、《種子學》作者郭華仁專文導讀 ★獨家收錄【種子寶典】達人教你留好種! ★直擊全球...閱讀更多