從0歲到99歲，針對各年齡層女性不同的生理需求個個擊破！
　　將女性依年齡與不同的生理狀態分成三個階段。分別是15-30歲的青年期，30-50歲的中年熟女期以及50-70歲的長青貴婦期。針對各個階段的體質以及身體熟成狀態，調配最優質搭配的養生菜色。利用簡單的日常家庭菜餚，解決令一般女性苦惱的常見生理困擾，並呈現健美、白皙的最佳狀態。
　　重點呵護秘笈所收錄的養生美容菜色，主要針對青春期、生理期、妊娠護理…至更年期，所有女性必經的成長過程作調理。特別補足可能流失或缺乏的營養素，讓您藉著日常飲食，無須繁瑣的手續過程，即可維持窈窕身材好氣色。
　　而貼心抗老化秘方的部分，更是女性必讀聖經。雷蒙老師將使出畢身經驗，活用多樣食材營養素作搭配，讓您吃的健康吃的漂亮，美麗由內而外綻放開來。頭髮總是分叉枯黃，眼睛混濁無神，氣色黯淡彷彿病懨懨，有這些困擾的LADY們絕對不可錯過。
本書特色
　　當年的堅挺美胸，如今不敵地心引力；細滑水嫩好膚質，逐漸氧化變斑駁逝去的美麗散盡家財也無法喚醒，養生保健必須從小做起，美容養生顧問雷蒙以三十年養生飲食研發經驗，嚴選搭配平民食材，造福廣大愛美女性，針對各年齡層不同生理需求，堅持美顏養生訴求，在日常生活中，讓妳具體實踐「食療」概念，無須再為保養補品一擲千金，讓你吃出健康、吃出好氣色！
作者簡介
雷蒙老師
　　知名飲食瘦身專家，曾任日本新松戶飯店台灣料理大廚、企業集團總裁的飲食顧問以及藝人的飲食瘦身顧問，極受電子媒體與報章雜誌歡迎，曾代表台灣於Discovery頻道介紹「台灣美食」，擔任八大電視台「圓滿計畫」的塑身大師。並研發人氣飲品玫瑰加州蜜棗茶，造福無數深為體重所苦的女性。作品包含《雷蒙老師的蜜桃美人養成班》、《雷蒙老師的水果養生餐》、《把雷蒙老師帶回家》、《雷蒙老師的魔鬼身材雕塑法》、《雷蒙老師的幸福情趣祕方》、《雷蒙的獨家美人飲》(小知堂文化出版)等書。