運動與健康息息相關，但是，盲目的運動不只無益健康，有時候還會為身體帶來傷害。本書乃作者以十數年來處於與運動體育相關環境中得來的經驗編著的。內容包羅廣泛，從運動概論、運動環境、運動與飲食、運動與健康，以及各種運動技術規則‧‧‧　‧‧‧等等作詳細的說明，為愛好運動的人士、關心體育的教練、裁判、選手提供相關專門知識，是一本富有參考、研究價值的好書。