本書首先向大家介紹了一些做養生家常菜的基礎知識，包括食材選購、廚具保養、廚房衛生以及炒菜燉湯秘訣。接下來分四章分別向大家介紹適合寶寶、媽媽、爺爺奶奶以及爸爸的養生家常菜，這些家常菜都具有相應的功效，能幫助大家調養一些常見疾病。最后，針對大家在日常生活中的一些小病痛，我們也進行了詳細介紹，告訴大家如何去做好對症的養生菜。