【問題】旦蕉熱量?推薦回答

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降血糖吃什麼×禁什麼,遠離併發症必備的隨身速查寶典 圖文對照‧圖表分析‧日常飲食管理最佳助手 深獲好評,內容再升級 隨書加贈「常見食材含糖量‧熱量隨身查手冊」   ♥125種常見食材含糖量一覽表   ♥180種常見食物熱量一覽表   懷疑自身或家人有三少一多的人必看!   本書完整收錄多種有效降糖的美味食譜,   還有多項糖尿病常識說明,飲食問答、營養攻略等,   讓你一本讀懂戰勝...

作者:大櫛陽一

糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備! 限醣、生酮、阿金飲食等最需要! 全台第一本【醣量&熱量】速查圖典 一本在手,有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智   想瘦,就從查詢食物醣量開始!   除了醣分及卡路里,也標出鹽分、蛋白質、膳食纖維   隨翻即查,掌握和體重最相關的5個數字   【為什麼需要《醣量&熱量速查圖典》,6大獨家特色搶先看】   ★【食物種類最多】收錄超過1000種以上常...

作者:浮田浩明

你是否還記得你的孩提時代? 每天在下課奔跑在操場上,酣暢淋漓地運動後, 總感到飢腸轆轆, 放課後必須背著沉重的書包,前往補習班或才藝班, 吸收各種各樣新知識和技能, 為了將來能成為菁英人才而奮鬥努力。 在成長這條路上,你或許沒有計算過自己要為青春消耗多少熱量, 但你一定忘不了家人朋友聚餐時, 色香味佳的豐富菜色,還有他們熱鬧歡騰的笑顏‧ 「民以食為天」,吃飯不僅是在攝取必要的活力能量, 也是...

作者:黃苡菱

可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類, 讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖!   就是要持續瘦身不復胖   「減肥容易、維持非常難!」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持...

作者:山田悟

一位傾盡畢生心血,投身「減醣飲食改革」的醫師, 一名帶領日本進入「減醣社會」的良心公民, 一部向患者懺悔,向大眾拉警報的真心告白!   他,是山田悟,日本北里大學北里研究所醫院糖尿病中心主任。   他勇敢向大眾疾呼,「限制熱量、低油低卡,對健康毫無意義」。   他大膽推翻「均衡飲食」,強調「所謂均衡飲食,根本不存在」。   他更大力推動,強制業者在食品上清楚標示「醣類」含量,以示負責!...

作者:辛紹祺

  減重可以很科學、精準、有效! SACA殺卡熱量科學減重法的發明專利方法, 一次解決多年來生醫科技上最困難的 「吃不胖、喝不醉、毒不倒、糖不高、胃不酸」五大難題。   20世紀的減重方式已經落伍了! 從前的減胃方法是外科醫學縮胃手術。 從前的減脂方法是外科醫學抽脂手術。 21世紀的減胃方法,將是整合心理生理物理的固化減肥法>! 21世紀的減脂方法,將是整合食品營養醫學的吸液減肥法>!   ...

作者:齋藤糧三大櫛陽一

  2017年風靡全球!   最健康、科學的瘦身法:低醣生酮      研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!   體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦,      但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生酮呢?   生酮飲食〔理論+實踐〕雙書,搭配1000種常見食物醣量速查圖典,   輕鬆避開地雷食物,成功低醣生酮不NG!      ■生酮飲食觀念之書--《讓體脂肪及癌細胞消失...

作者:金尚映金銀美

  據說培養一種習慣需要六週的時間,瘦身也一樣,最少需要六週到十二週的時間,減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。   因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以 4 週的瘦身食譜、4 週的集中運動、最後的 4 週則依照體重的情況,來選擇決定用食譜或運動的方式瘦身。   「瘦身食譜」是指反映個人喜好的健康飲食方法,不是要改變自己所吃的所有飲食,...

作者:成澤文子

  唯一決定版!最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」──   滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡,   386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜,   帶你從今天開始,展開無壓力的醣質OFF生活!     在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子,   首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業,   推出最具實用性的「減醣便當全書」。     全書...

作者:李馥Nature workroom

  沁涼優酪乳料理,為體內徹底進行大掃除   降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便   吃進益菌,徹底改善體質!      精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜,用入菜的方式做出千變萬化的料理,   前菜‧主食‧湯品‧甜點,一應俱全,   如此持之以恆,就可以達到淨化腸道,美容瘦身的效果!      ●雙色花椰沙拉+優格美乃滋:紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素,可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌,加...

作者:松生恒夫

  為了健康與美容而進行適度減重已是現代人的常識,   然而充斥於網路上的健康資訊,   並不一定能為「健康」與「美容」帶來益處,   常常伴隨著或多或少的副作用或不適。     在各類嶄新健康法當中,   由胃腸名醫松生恒夫提出的劃時代方法─「夜香蕉健康法」,   是任何人都容易持續的絕佳方法,   能減少身體負擔並發揮排毒、美肌、提高免疫力等各種效果。     最適合現代人的「夜香蕉健康...

作者:曹思蓓

~用植物的力量,開啟一場溫柔的飲食革命~ 你跟上全球的純植物飲食風潮了嗎? 「Green Bakery 綠帶純植物烘焙」——座落在民生社區的甜點名店, 將大自然的豐沛揉進甜點,重新定義植物在餐桌上的意義, 每一道甜蜜的獨家秘方,都實踐著對於地球的永續關懷!   |純淨推薦|   「十年磨一劍,Isabella和團隊在決賽時刻,端出精緻細膩的甜點,食材豐富多樣,烘焙手法的多變純熟,獨特性和整體...

作者:史帝夫・安東尼

東西要不到、吃不到、玩不到,馬上情緒大爆走 你家也有一個這樣的貝蒂嗎?   今年最受矚目的幼兒情緒繪本   讓孩子學習當自己情緒的主人   你家裡也有一個「貝蒂」嗎?只要事情不如他的意,他就會立刻鬧情緒……   有一天,貝蒂的肚子餓了。她好想好想吃香蕉,但她不會剝開香蕉皮。無論她用手剝、用牙齒咬,甚至用腳抓,都剝不開。她生氣得又哭又叫,兩隻腳踢上踢下……幸好,大嘴鳥先生來幫忙了,「你...

作者:國際語言中心委員會奧村裕次林旦妃

發音+課本,適用完全初學、從零開始的日文學習者! 輕鬆學會日語「自然發音」,達到「看字讀音」瞬間說出正確日文, 聽到基礎句子或單字也能立刻拼寫出來的能力!   大字體、趣味圖解、模擬日本實境、各種有趣的日本文化補充 連怎麼樣用電腦打日文,這本課本都會教! 突破傳統制式教材的想像,這次絕對突破基礎日語循環班! 自學、教學兩相宜的日語學習套書!     ◆初學者最好學的發音與課本!突破制...

作者:乃旦•秋林仁波切

  這本簡明卻深具啟發性的蓮師傳記,是由極為重要的蓮師伏藏傳承者乃旦•秋林仁波切(Neten Chokling Rinpoche)所撰寫,這位才華洋溢的仁波切更執導了電影《密勒日巴》及《明月:瞥見頂果欽哲仁波切》等影片。   蓮花生大士(梵:Padmasambhava,貝瑪桑巴瓦)是西元八世紀的印度佛教大師,在西藏、尼泊爾、不丹以及印度靠近喜馬拉雅的幾個省邦,廣被尊為「第二佛」。西藏因為他...


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