哈佛、Google、Apple、麥肯錫等企業都風靡的正念課程， 你也可以帶著孩子一起玩！ 　　培養專注•認識想法•接納情緒• 　　排解壓力•欣賞自己•同理他人˙提升創造力 　　◆百對親子見證：孩子的轉變，讓人覺得不可思議! 　　◆45個遊戲主題，將帶給你和孩子一生關鍵性幫助。 　　☉你想讓孩子懂的事情  都可以變成好玩又有趣的遊戲 　　靜心練習，是一門讓孩子擁有快樂做自己的能力!透過經...

用不到的就別背， 不再會考試、不會說 Youtube經驗分享影片245萬次觀看！日本節目爆紅！ 精通10國外語的25歲東大語言天才 告訴你前所未有零挫折、超效率的學習法 只要背200單字‧30個常用句 英語‧法語‧西班牙語‧韓語‧德語……，3個月朗朗上口！ 不用留學、不住國外、不必補習，0基礎、0學費， 靠自學就能精通外語   　　拿到書就K的方式真的好嗎？ 　　這次何不先按個暫停，看看語言...

YouTuber地下理事長阿滴、高中英文名師戴逸群、台客劇場，各界力挺推薦！   唯一結合「學英文」與「正能量」  YouTube頻道「JR Lee Radio」超過56萬粉絲 〈我的英文學習經歷〉影片點閱超過270萬次   　　20首英文歌單 × 20篇英文文章 　　不只是英文閱讀工具書 　　更能傳遞正向想法與能量 　　讓心靈與腦袋一起充飽電   本書特...

他是讓數千萬人走進戲院的三屆韓國影帝 他是《恐怖直播》《1987：黎明到來的那一天》《與神同行》裡的票房擔綱 自我介紹卻是：我是走路的演員河正宇。 　　 　　走路去經紀公司、走路去拍片現場、走路去金浦機場 　　一日三萬步是他的日常，他說：走路，就是休息。 　　首爾忠武路上走路教主談走路、談電影、談人生 　　讀完讓你忍不住想「與河同行」 　　「這本書紀錄了我身為演員迄今所走過的路，還有靠著...

忍一時，風平浪靜 只會讓你愈想愈氣！ 但是，亂生氣又傷了和氣， 於是各種情緒，沮喪、懊悔、委曲、羞愧…… 就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲， 不停騷擾自己。   　　▌你快氣炸了嗎？！ 　　家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢……   　　‧為什麼不站在我的立場想？ 　　‧為什麼不懂我想表達的意思？ 　　‧為什麼一直採我地雷？是不把我當一回事嗎？ 　　‧為什麼事情都不如意？   ...

★2004年出版至今，長銷不墜！★ ★與一行禪師首部紀錄片「正念的奇蹟」，同步改版推出！★ 正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。 ...

最簡單的正念練習 培養：靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力 學會：安頓自己，同理他人，關懷世界 　　◆孩子缺乏專注力時 　　→練習「拉拉鍊」，幫助呼吸吐納，全神貫注。 　　◆快被情緒淹沒了！ 　　→練習「冰塊融化了」，把注意力放在當下，鎮定心神。 　　◆有個同學好討厭！ 　　→練習「祝福不喜歡的人」，給出祝福時，自己也會有奇妙的改變。 　　◆有睡眠障礙嗎？ 　　→練習「專...

由國家考試合格的色彩規劃管理師設計規劃 色彩心理與意象的藝術牌卡   Ebru聯合國非物質文化遺產認證的藝術 Ebru大理石紋浮水畫藝術延伸系列   可以自我陪伴，也可以團體操作。 直覺投射反映的方式閱讀自我潛意識。 視覺心像激發內心覺察與探索。 強化自我價值觀，訓練自我表達的能力。   這套卡片由一組互不相同的藝術畫作組成，目前為Ebru藝術領域首創的賦能卡片。儘管該套卡片有藝術賞析的目的...

（原書：腰椎回正神奇自癒操 封面修訂版）   幸福生活就看腰的健康指數！ 而90%的腰酸背痛，解決關鍵在肌肉與神經， 來自脊椎自癒操專家的研究實證， 寫給站也痛、坐也痛，躺著痛的你， 70秒的腰椎回正操矯正腰椎壓迫、還你青春靈活的好腰。 　　腰痛不停的你，是否也有下列現象？ 　　「長期靠按摩，效果卻不持久。」 　　「半夜頻尿、失眠，有時卻又有便秘的困擾。」 　　「不穿高跟鞋了，坐骨神經依舊...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book！ 〔中文版〕由 知名廣播人 光禹口白！ 只要「聽」10分鐘，馬上神清氣爽！！ 　　★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 　　★日本年度話題書！狂銷27萬本 　　★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 　　★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進 　　經耶魯、哈佛大學精神醫療研...

領導力 = 影響力 領導，從來不侷限於辦公室之內，更與年紀無關， 無論身處任何位階，斜槓或一人公司， 你都需要領導力。 想成為讓人願意追隨的領導者， 慈悲，是你不可或缺的要素， 而正念，正是卓越領導的最後一塊拼圖。   　　☆台灣第一位將正念帶入大型企業的正念訓練師，在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房......多家企業教授正念。 　　☆Google...

　　──腦科學x正念x臨床心理學── 　　正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能 　　只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」， 　　每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。 　　．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中的難題？ 　　．你經常憂心忡忡，覺得精疲力盡或暴躁易怒？ 　　．你失去感受生命的喜悅與享樂的能力？ 　　．你正面臨人際困擾？ 　　然而，在忙碌與超載的知識經濟時代...

✽成也「習慣」，敗也「習慣」✽ 　　「習慣」也能用來當武器？！ 　　沒錯，這正是一本教你用「習慣」打贏「人生」這場漫長戰役的攻略集 　　但要注意…… 　　既然是武器，它既可以向前披荊斬棘，也有可能一個不小心回過頭來刺傷自己 　　它的尖刃向前還是向後，全看持有它的人如何揮舞！ 　　☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 　　◆培養快樂習慣，生活中每天都充滿希望◆ 　　→你總是習慣性與旁人比較，...

★本書與卡巴金博士《正念療癒力》並列正念減壓修習必讀雙經典 ★影響百萬人的療癒聖經 　　真正的轉變始於感動，這是一本可以感動你的書 　　讓你靜靜地、溫和地、深刻地碰觸到內心深處 　　看見自己的堅強與軟弱，隱微與閃躲 　　「正念」讓我們清楚明白── 　　逃避的會再回來，壓抑的會再反彈，否認的會更強化。 　　在每個當下，好好領受自己的身心狀況；在每個呼吸中，不斷將自己帶回當下，因為當下所做的...