～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由～ 75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！ 　　正念經常被描述為「活在當下」， 　　簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。 　　它不是只在蒲團座墊上靜坐， 　　而是將一心專注的功夫融入你日常生活的行住坐臥中—— 　　無論是一個念頭、一個負面情緒、一項工作任務、或是一個呼吸的出入息…...

做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人！   凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程！ 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。   　　★15個基本動作拆解，日常練習&疼痛修復的串連，找方便的時間地點，安排想做的課表！ 　　〈基本瑜伽體位〉 　　解析每個動作的魔鬼細節，做到位、效果更好。 　　‧平板式：單獨練習能鍛鍊...

　　「邊緣」高中生‧遙和全班同學一起被召喚到異世界。他以假迷宮的陷阱擊破了公主率領的近衛師團，為了準備與王國開戰而接下教官一職，訓練急於升級的同學們。他們的目標是Lv100──據說勇者曾經到達的「超越者（Over）」境界。然而要跨越Lv100的門檻，必須通過極為嚴苛的條件……!?就這樣，眾人逐步進行戰爭的準備，但王國也沒有袖手旁觀，派到遙身邊的是連「超越者（Over）」都能殺死的傳說殺手──...

　　★萃取1萬中階以上主管的經驗，把握人生下半場的契機！   　　40歲，是決定下半生怎麼活的黃金時刻！ 　　專注於「做對的事」，擺脫「愈努力愈無力」的循環，活出不後悔的人生！   　　你還好嗎？「40歲」後悔度調查 　　□ 每天都很忙碌，但並不討厭忙著工作的自己。 　　□ 工作還是實務至上，重點是親自動手。 　　□ 雖然知道事情要交辦出去，但到頭來還是忍不住自己攬下來。 　　□ 平日經常加...

長谷川浩己，橫掃AACA獎、JCD設計獎、ARCASIA金獎等獎項，當代日本最重要的景觀設計大師 山崎亮，熱門日本樂活旅行景點──「姬路‧家島」社區設計的主要推手 聯手九位不同領域專家，教你如何為自己打造理想生活風景 　　「如果對目前的生活空間、環境感到不滿，其實我可以做……」 　　《地方創生來解答》可不是那種列點式，美好生活教條的刻板守則， 　　反而隨興出發，像散步途中，對習慣忽略或突...

★「哈佛心能量」知名醫師許瑞云╳「正念減壓」台灣第一人陳德中，首度結合情緒心念與正念溝通，帶領你重新啟動卡住的家庭關係，以愛的語言化解家人相處難題。 ★掌握3要素，維護家庭和諧：辨識情緒能量→了解愛之語→帶著正念溝通。 ★收錄16個改善家庭關係的能量運動與正念實作練習。 　　「你說都是為我好，為什麼我感受不到？」 　　這個在家人關係中常見的僵局， 　　或許只是因為沒有找到適合彼此付出愛、接...

　　Amazon.com暢銷書         　　比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍 　　跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智， 　　每天只要10分鐘，活化你的大腦！ 　　谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學…… 　　風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念 　　現在你也可以在家練習！ 　　「我喜歡10分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程...

　　生活習慣好•長大不煩惱 　　看漫畫輕鬆學生活常規好簡單！ 　　「看漫畫輕鬆學」系列每冊都由專家監修，書中知識非常豐富實用、方法容易上手，雖然是針對兒童編撰的內容，大人看了也很有收穫。」──日本《產經新聞》 　　自然維持好姿勢、精神奕奕有活力 　　大地因為姿勢不良常常被爸媽糾正，卻完全不在意。 　　其實疲勞倦怠、專注力差、容易受傷……統統和姿勢有關！ 　　舉止優雅的輝夜公主和彎腰駝背的...

2021年最新數學學習要領！ 小學教科書基礎知識＋國中入學試題攻略 參考書＋題本＝雙重自學技能養成 日本名師獨創教育方法Ｘ日本學研PLUS出版社 增強記憶Ｘ訓練邏輯Ｘ釐清概念 　　★臺師大退休教授‧洪萬生教授專業審訂 　　★教育界國小教師、大學教授齊聲好評推薦 　　◆    5大篇章結合774道漸進式問題解說Ｘ387道練習題培養算術實力 　　◎ 美麗的數字排列組合‧【數與計算篇...

世界史的每個轉變關鍵，都有「貨幣」在搞鬼！ ★NHK電視台強力推薦！日本知名歷史學家帶你透過金融解讀全球大趨勢 ★3大通貨演進脈絡╳12堂鑑古知「金」的世界史講座╳29個解讀貨幣的重點，一本搞定 ★貨幣是經濟的血脈，血往哪裡流，世界往哪裡走。洞悉貨幣體系，你的視野從此完全不同 　　整個世界的今昔洪流、未來走向， 　　只要一枚小小錢幣就能解答。 　　．波斯遊牧民族只靠硬幣，就打造全世界第一...

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探尋現代世界形成的最佳學習地圖 吳翎君、翁嘉聲、張學明、花亦芬、陳正國、萬毓澤、黃文齡、林長寬、 賴惠敏、陳思仁、劉文彬、林志宏、魏楚陽、湯志傑、巨克毅、張小虹 精選16位世界史領域專家經典論文（按目次順序） 　　打造立足臺灣、眺望世界的眼光，必須了解奠定現代世界的基石。 　　從歐洲文化的建立、多元世界的交會，到當代社會變遷等議題， 　　本書嚴選世界史領域的重要學者著作，深入探究你不可不知...

人生不該是追求沒事，追到了終將還是會有事。 人生也不該是追求得到，得到了終將還是會失去。 到底該追求什麼，才能得到終極的滿足與安歇呢？   不用追。   好好吃飯、好好睡覺、好好愛， 沒了有事沒事，沒了得到失去，滿足與安歇就發生了。   　　--給努力做到好， 　　卻老是對自己不夠好的你-- 　　正念生活，就是時時刻刻回到當下，與自己同在。 　　粉絲熱情敲碗： 　　「老師總是...

「五星級國際韓廚」孫榮Kai的第一本韓式料理全書 學會大廚不外傳的最強基本功， 做出正統道地的韓國美味！   　　★2019年台灣最具影響力百大網紅──料理123「親古們，歐爸KAI飯啦」單元主廚 　　★現任台北W Hotel行政副主廚，曾擔任澳洲五星洲際酒店、杜拜七星帆船酒店主廚 　　★旅居國外多年學習深造的最強廚藝大公開！   　　大韓民國「原廠輸出」！ 　　韓國主廚孫榮Kai，帶你用韓...

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