【問題】正念書籍?推薦回答 1.《正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法》作者:珍.裘森.貝斯 徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣, 找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力! 吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 正念飲食的23個練習 幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想吃東西」、 「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」, 即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習, 提供全新看待身體與健康的方式! 調整你身體自己的智... 2.《Headspace冥想正念手冊》作者:安迪.帕帝康 Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍 跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智, 每天只要10分鐘,活化你的大腦! 谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學…… 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念 現在你也可以在家練習! 「我喜歡10分鐘練習的成效,非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程...3.《最高休息法【CD實踐書】:腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!》作者:久賀谷亮商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book! 〔中文版〕由 知名廣播人 光禹口白! 只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!! ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★日本年度話題書!狂銷27萬本 ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進 經耶魯、哈佛大學精神醫療研...4.《正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠!》作者:海瑟.唐恩.高芙瑞正念芳療就像你的心理醫生! 清空心裡的煩惱,用精油獲得最佳的靜心效果。 如果你身心疲憊, 如果你有社交焦慮, 如果你覺得生活被困住, 如果你事業、家庭兩頭燒, 如果你最近常常情緒失控, 每天在床上,用精油靜心10分鐘,就能擺脫這些困擾。 你將會體驗到「我的心很清爽、內心更平靜,表情變溫柔了」的境界。 睡前用正念芳療讓全身放鬆、為身心靈排毒,就會一夜好眠... 5.《正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用》作者:陳德中 正念風潮正在蔓延! 讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資,帶你用正念揮別壓力與憂慮, 找回穩定、自信與情緒自由! ★作者特別錄製「正念練習引導」音檔,免費提供本書讀者自行練習! 醫學界用正念幫助病人改善: 慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙,並增強免疫系統。 企業界用正念幫助員工提升: 專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力...6.《正念跑步》作者:麥肯琪・L・哈維你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎? 或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑, 無預警狀況讓你措手不及? 如果你在重大比賽前夕或跑步過程中, 曾感受到巨大的焦慮、恐慌, 甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程── 那麼,你今天就應該開始「正念跑」。 如果你需要用意志力去完成一段長跑, 那麼通常你會發現很難堅持到最後。 跑步和生活中的許多情況一樣, 你愈努力地試圖用意志力去完成某件事,反...7.《正念溝通:在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話》作者:奧朗‧傑‧舒佛★全球首本!結合正念+非暴力+體感治療的溝通書! ★心理學家瑞克‧韓森盛讚:「如果只能推薦一本人際溝通的書,那非這本莫屬了!」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾.高曼、傑克.康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫.薩爾茲堡、塔拉.布萊克、蘇珊.葛凌蘭、瑞克.韓森、賴瑞.楊、克里斯.克萊瑟、米齊.卡什坦一同推薦! 你常認為對方沒在聽你說話? 你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心? 你是... 8.《心理學博士的深度交易課:透過每日五分鐘正念練習和尖端心理學實現最佳交易表現》作者:蓋瑞‧戴頓 「優秀的交易 = 20%法則 + 80%心理學; 致富的交易 =正念 + 99 %尖端心理學」 亞馬遜評價4.7顆星,被譽於投資心理學最佳著作 蓋瑞博士的尖端心理學將徹底解析投資人犯錯行為的根源 你可曾思考過: 「為什麼昨日剛停損的股票,今天大漲對你的內心衝擊如此巨大? 為什麼在急跌之中保持理性,是一個說得容易卻永遠作不到的目標?」 蓋瑞博士將從尖端心理...9.《找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版)》作者:辛德•西格爾 馬克•威廉斯約翰•蒂斯岱助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬.卡巴金博士專文推薦 這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野! 近年來的研究累積,改變了我們對憂鬱症的觀念。過去,憂鬱症被視為急性症狀,但它其實是極易復發且需長期共處的疾病,今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。 本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者,長年研究重度憂鬱症的心理歷程,與引起復發的脆弱...10.《正念與各類型藝術治療:理論與實務》作者: 「正念和各類型藝術治療的整合,對臨床工作者和團體帶領者來說,是一種自然且迫切需要的發展。Laury Rappaport博士在這本符合時代潮流的書中,集結了一群優秀的實務工作者。」—Natalie Rogers, Ph.D., REAT著作:《個人中心表達性藝術在療癒和社會改變的應用和創造性連結:療癒的表達性藝術》(Person-Centered Expressive Art for He... 11.《正念走路》作者:方進隆 正念和走路都是現在很受重視的主題,一個偏靜坐,一個屬活動,對於身心靈健康皆有莫大的益處,能夠將兩者加起來在生活當中應用,就會動靜平衡,讓我們好上加好。 本書蒐集國內外相關的文獻與書籍,介紹一些較實用的正念走路 (mindful walking)理念和做法,希望一般民眾可以在活中應用練習,因此得到更好處。這些正念走路的方法,作者在生活中經常使用,覺得很簡單、很享受也很受用。 能...12.《正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻》作者:馬修.索科洛夫~為情緒按下暫停鍵,使生命重獲自由~ 75則日常禪定訓練,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星,3000多條至高好評! 正念經常被描述為「活在當下」, 簡單而言,是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。 它不是只在蒲團座墊上靜坐, 而是將一心專注的功夫融入你日常生活的行住坐臥中—— 無論是一個念頭、一個負面情緒、一項工作任務、或是一個呼吸的出入息…...13.《正念瑜伽:結合佛法與瑜伽的身心雙修》作者:法蘭克.裘德.巴奇歐正念瑜伽*設計清晰、文字明確*連續動作步驟清楚、簡單易學*搭配一百多張姿勢圖片*適合瑜伽初學者,也符合進階修行者的需求*廣開本的攤平裝訂,練習時格外方便好用◎美國現代瑜伽教育推廣 喬治.福爾斯坦博士Georg feuerstein, Ph.D. 權威肯定◎李林峰(輔仁大學瑜伽術專業講師)、奚淞、洪光明(《瑜伽,這樣做就對了》作者) 聯合推薦正念瑜伽,是一種整合禪修與瑜伽的修行 本書整合了瑜... 14.《情緒大腦的祕密檔案:從探索情緒形態到實踐正念冥想》作者:理查.戴維森、夏倫.貝格利 每個人的喜怒哀樂悲恐驚憂, 受到獨特的大腦活動形態所影響, 禪修靜坐可以重新設定情緒的神經迴路, 已為二十一世紀的心理治療帶來重大改變! 你可以輕易從挫折中恢復,或是傾向沉溺於絕望之中? 為什麼在許多人陷入愁雲慘霧的時候,另一些人總是神采奕奕? 你的朋友往往懷疑你會通靈,因為你總是可以猜出他們心裡所想! 或者你常被親密的人、工作夥伴控訴「完全狀況外」! 每個人獨特的大...15.《動中正念:透過禪修和日常覺知與自己為友》作者:邱陽.創巴仁波切★榮獲美國亞馬遜書店(Amazon)五星評價。 ★改變你對禪的印像,重新認識禪,走向「正念人生」的道路。 你真的認識你自已了嗎? 放下原本的「自我」、接納「他人」 禪修難,不難。禪修可以很簡單、很單純。將禪修融入生活中,讓禪修變成生活中的一份子,一張椅子、一張墊子、一顆恭維謙卑的心就可以了。在禪修時,你會注意到自已的心靈深處,開始跟「我」做朋友,當你真正認識自已之後若能欣賞自...常見飲食問答正念書ptt冥想正念指南 中文正念 療癒 力 epub正念 療癒 力 心得孩子的簡單正念正念練習 書籍正念課程 台中 2021天下 正念延伸文章資訊自我療癒正念書: 如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(第2版) | 正念書籍自我療癒正念書: 如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程(第2版) | 誠品線上. Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine. 作者, 薩奇.聖多瑞里.[問題] 有推薦關於正念的書籍嗎? | 正念書籍作者maktubyu (鳥人阿九). 看板book · 看板book · 標題[問題] 有推薦關於正念的書籍 · Tue Sep 6 10:47:53 2016 · mited: 你所煩惱的事,有九成都不會發生 09 · mited: ...正念減壓修習必讀雙經典,影響百萬人的療癒聖經! | 正念書籍如果你開始修習正念減壓課程(MBSR),便會知道卡巴金博士的《正念療癒力》,與薩奇博士的《自我療癒正念書》並列正念減壓修習必讀兩大經典。正念/靜觀/內觀相關書籍推薦@ 洪千惠臨床心理師 | 正念書籍201905071230正念/靜觀/內觀相關書籍推薦 · l 《第七感:啟動認知自我與感知他人的幸福連結》 · l 《最高休息法──經耶魯大學精神醫療研究實證:腦科學×正念,全世界的菁英 ...正念相關繁體書籍彙整(2021.7.18更新; 09.04加註短評) | 正念書籍讀者亦可一窺正念於西方醫療中發展的歷史背景,非常適合作為有心認識正念的實踐者耐心閱讀。 輕薄短的入門書. 冥想:每天,留3分鐘給自己(3 minutes ...好書推薦 | 正念書籍正念越來越流行,資訊越來越多,可靠性卻越來越低。在這裡,我們希望給大家最專業、正確與權威的正念知識,最真實的正念實踐。我們也希望陪伴大家,落實正念於日常生活 ...10本自學正念減壓工具書推薦 | 正念書籍無論是Netflix的《冥想正念指南》,還是雨後春筍般出版的相關正念書籍, ... 正念減壓, 正念, 正念冥想, 冥想, 正念飲食, 自我療癒, 出版, Netflix, ...10本自學正念冥想書籍推薦 | 正念書籍10本自學正念冥想書籍推薦 · 1. 最高休息法【CD實踐書】 · 2. Headspace冥想正念手冊 · 3. 擁抱平靜 · 4. 正念療癒力 · 5. 正念減壓的訓練 · 6. 正念領導力 · 7.目前您搜尋的關鍵字為: 正念 | 正念書籍哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】; 中文書; 79 折 $284$ 360.正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院 | 正念書籍電子書:正念減壓的訓練:風行全球,哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用(電子書),原文名稱:Training in Mindfulness and Stress Reduction,語言:繁體中文 ...