脹氣、打嗝、放屁不是病，卻是腸道求救的信號！ 　　14天飲食計畫，3階段「低產氣飲食法」， 　　擺脫消化問題，恢復腸胃健康 　　作者擁有德國營養學背景，自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾，被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫，經過腸道菌檢驗與治療，並運用自身專業，研發出「低產氣飲食法」，徹底解決腸胃問題。   　　◎打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，是腸胃發出的警報器 　　以為正常的生理反應，卻變成痛苦尷...

逆流性食道炎，是因胃酸或胃內容物逆流回食道所造成的病症。 　　●健康的人當胃酸或胃內容物逆流回食道時，位於食道和胃的通道上的防止逆流組織（下食道括約肌； lower esophageal sphincter；LES）能組止逆流，此組織一旦功能受損發生逆流時，將導致食道發炎。 　　●至今的研究結果明確顯示，暫時性LES壓弛緩此一生理現象（胃部伸展時形成的LES暫時性弛緩反應）與食道炎發病有關。...

日常生活中，我們如何 從排便型態檢視腸道健康呢？ 　　①排便次數一天固定1次，超過二天才排便，腸道就不健康。 　　②排便量每次約150克，質地軟且為整條。 　　③糞便標準顏色應該為黃褐色，顏色越深壞菌越多。 　　④糞便形狀應該是完整的長條形。 　　⑤糞便約含80%的水分，軟硬適中。 　　⑥糞便應浮在水上，沉入水中表示膳食纖維不足。 　　了解癌、遠離癌 　　國人癌症發生率因高齡化、生活...

　　★第一本涵蓋預防腸癌、術後飲食及腸道醫學的專書！ 　　★日本亞馬遜讀者4.5顆星大讚！ 　　台灣罹患腸癌率是全球No.1，根據統計國人每34.7分鐘就有1人得到大腸癌， 　　因此「擺脫腸癌」成為現代人最重要的健康課題！ 　　小心！三餐未定時定量、作息不正常與營養不均衡＝腸癌高危險群 　　千萬別等到腸癌找上身才注意生活飲食，那樣就太遲了，平常就該學習如何遠離腸癌！ 　　而腸道手術後的患...