「我想認真實行生酮飲食！」 　　「我只是想稍微減醣，不想太勉強自己。」 　　「很想實行減醣飲食，可是沒時間每餐都自己煮……」 　　「減醣以後能吃的就那些，一下子就吃膩了，無法持續！」 　　不用擔心，這本書能解決以上所有的問題！ 　　本書全部的菜餚都限制醣類分量 　　而且貼心分成 　　「輕鬆減醣」「嚴格限醣」「可久放」「變化款」四種類型 　　一共302道菜式 　　讓你隨自己的目的選擇，...

日本手作大賞冠軍敬獻！ 超萌！超驚豔！日本熱銷10萬冊！ 電視節目熱烈報導，毛線球風潮正在展開！ 　　蓬軟毛線 × 動物頭像 = 可愛度破表！ 　　大家最愛的毛線球，變身可愛的動物！貓、狗、熊、兔子、松鼠、小鳥、獅子等動物玩偶大集合，隨時享受蓬軟的觸感！不論是哪一種動物，都可以做得逼真又可愛，讓人愛不釋手。 　　只要有毛線和剪刀，新手也能做出可愛玩偶！ 　　作法也很簡單，只要捲一捲毛線，...

「自己縫製包包什麼的…對第一次做的人來說太難了…」 　　即便你是像這樣的手作包初學者，仍然可以安心的享受手作樂趣！因為，本書所刊登的包款都附有紙型，方便各位讀者輕鬆製作，連縫製過程都透過彩色圖片，簡單易懂的進行解說喔！ 　　如果你是連針線都第一次拿的人，不用怕！書裡也有教你新手必學機縫法、手縫法，以及手作布包時的製作小撇步。 　　這裡所介紹的包包種類與款式多樣，無論手提、肩背、斜背、手拿以及...

狗狗就像我們的孩子一樣，愛牠，就要好好照顧、教育牠！ 插畫圖解＋條列說明，有愛有方法，沒有教不會的狗狗！   　　˙狗狗大小便總是教不會？ 　　˙狗狗有分離焦慮症怎麼辦？ 　　˙狗狗總愛亂吠亂咬人？ 　　˙狗狗一定要結紮？……   　　★來自北美，首位提倡「以教育代替訓練」的華人首席狗教育師 　　★首創利用「孩童心理學」結合「犬隻行為指導」教育方式 　　★同時擁有「ICS狗指導師」及「ICS...

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待，「PEI健身料理日記」終於出書！★ 想增肌減脂的健身族、減重族，最怕吃不飽、無法長期維持的飲食！ 人氣IG健身料理女孩（PeiPei）的美味健身便當， 讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%，體態改造，立刻有感！ 　　【粉絲爭相收藏！備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】 　　◎一次做好6個便當：共4個組合，8種主菜，超豐富的24個便當！ 　　低碳雞肉便...

醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。 　　只要懂得正確對待身體， 　　成功減重真的一點都不難！ 　　用好習慣減重，無形中遠離負擔的飲食生活，自然不復胖。 　　這一次，減重真的好簡單。 　　還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎？ 　　快擺脫又餓又累的方法，還有最後忍不住大吃的罪惡感！ 　　不用餓肚子！辛苦傷身又難以持久。 　　不用禁絕米飯！一定要攝取澱粉，重點...

　　娜娜媽10年手工皂配方研發祕密大公開 　　搞懂油品特性，學會寫配方、調比例，做出獨一無二的專屬皂 　　看懂配方架構──學會看配方，就知道手工皂的洗感。 　　學會自己寫配方──了解油品特性，掌握材料特性，調配出個人專屬的皂方。  　　最詳盡的手工皂實驗室──起泡度、融解度、縮水率等等，最無私的研究分享。 　　豐富的手工皂實作分享──單品油、兩種油、三種油、四種油，30款實作配方分享。 　...

　　最天然的居家掃除妙方， 　　零汙染、低刺激、超乾淨！ 　　 　　食用級小蘇打＋醋，聰明用對無毒清潔劑，打掃居家不費力！ 　　 　　生活中已經有太多的化學物質對人體產生危害， 　　何苦再為了維持居家環境整潔而傷害自己與家人的健康？ 　　 　　現在，就讓我們一起來…… 　　‧了解食用級小蘇打粉的清潔原理、使用優點及各種變化法，以及如何搭配其他好用的環保素材一同做居家清潔。 　　‧跟著書中一目...

　　不打不罵不處罰， 　　一樣可以教出乖巧快樂的好狗狗！ 　　給狗狗吃好的、用好的、住好的，就是愛牠嗎？ 　　國內知名馴犬師熊爸，教你讀懂狗狗的內心話！ 　　狗狗不乖，都是主人的問題？ 　　狗狗不喜歡吃狗飼料，比較喜歡吃我的食物。 　　狗狗白天都很無聊，所以我回家就要好好補償牠。 　　狗狗做錯事時當然也要受處罰，牠才會知錯能改。 　　狗狗自己就會跟球玩，我不用也沒時間陪牠...

★暢銷書《狗狗這樣教，主人好輕鬆》的進階版！★了解狗狗行為背後的動機之後，更進一步教你訓練狗狗的步驟及技巧！★臺灣寵物行為治療第一把交椅　戴更基醫師　又一力作！★全新的內容、更豐富的資訊、最先進的方法，讓狗狗開心又安心地把牠的一生交給你！★隨書附贈「放鬆練習」別冊，專為有分離焦慮的狗狗而設計！ 　　訓練狗狗不是壓制牠、打牠、告訴牠誰是BOSS！狗狗其實跟我們很像，如果你不想回到過去君主統治的...

  醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？ 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？   身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！   「跑步對寶寶不好？」 「懷孕就是要多休息？」 「孕期運動可幫助減重？」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...

　　皂友遍及海內外的手工皂達人──娜娜媽 　　暌違兩年的最新心血之作 　　無私分享她在手工皂海12年的寶貴結晶 　　收錄180個做皂關鍵×10個皂友最想學的人氣配方 　　不但是新手入門的捷徑，也是做皂老手的進階跳板 　　 　　可以做皂的油品那麼多，該如何挑選？ 　　為什麼我做的皂，洗起來會乾乾澀澀的？ 　　做好的手工皂上出現白白的斑點，是發霉了嗎？ 　　為什麼我做的皂很快就不香了？如...

一把小刀就能開始，從設計草稿到動手練習，找回最純粹的樂趣初心。 跟著職人這樣做，全步驟圖解不藏私，一刀一劃慢慢領悟木雕小刻學。 「浮雕－圓形－造型變化－拼接」敲敲打打，體驗手感工藝兼舒壓。 八種不同雕刻創作及技法，實用度滿點，提供下刀前更多樣化的思考選擇。 從木雕造型動作的重點原理出發，鋸、切、敲、銼、槌，從飾品小物、木偶到大型木作設計，讓讀者可以熟悉每個木雕工藝創作，浮雕－圓形－造型變化...

　　「很多人問我不怕娃娃嗎？ 　　其實一點也不， 　　跟娃娃相比，我還比較怕人呢！」   　　她像個內建偵測雷達的「娃娃獵人」， 　　能夠感應到美好古物的存在。   　　數千個日子， 　　她為二手娃娃瘋狂、心疼、感動、落淚， 　　那些經時間積累的傷痕及殘缺， 　　都是獨一無二的生命軌跡，也是浪漫的線索。 　　那些被人遺棄的老東西，在她眼中並不是無用的廢物， 　　而是千里迢迢、飄洋過海的美好重...

　　★隨書送柯瑞帥氣灌籃書衣海報！ 　　★收錄多張柯瑞和隊友、家人的全彩照片 　　愈被看不起，愈要了不起！當初被視為不是籃球料的柯瑞，如何在平凡中創造不一樣的超凡！ 　　高壓的球賽、不被看好的身材、不斷的腳踝傷勢，這一切都沒有將柯瑞擊倒！他是如何訓練自己的心理素質？家人給他怎樣的精神支持？球隊成員如何相互支援？柯瑞不只是三分球的象徵，更是一段不一樣的勇氣故事。 　　作者為聯合新聞網NBA...