若早一點有這本書，我會省下許多復健費...... 　　你不知不覺養成的習慣── 　　V動不動就靠著牆或欄杆。 　　V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 　　V身體無法保持正中狀態。 　　V老是彎腰駝背。 　　V站起來時一定要扶東西。 　　V無法單腳站立。 　　有以上狀態的人，表示你90%沒有使用到內核心肌群， 　　但為什麼要擁有內核心肌群？ 　　──我長期坐電腦前工作，肩背僵硬和腰痛，都越來...

專業運動指導員破解35個跑者常見盲點 　　35件馬拉松絕對不能做的事，犯小錯壞大事，不能不注意！ 　　小心，這些小事做得對不對，影響比賽差很大！ 　　開跑前 衣著細節、熱身動作，不能不謹慎 　　比賽中 能量補給、抽筋等突發狀況處置，絕對要做對 　　比賽後 讓身體更疲勞的收操方式，一定要避免 　　別讓沒注意到的小細節拖慢你的步伐！ 　　專業教練的PRO解說，原來跑馬拉松的眉角都在這裡 　　...

　　這是一趟開啟覺知的旅程。 　　人生，是一場冒險， 　　為了追尋永恆的生命奧義， 　　我們一再出發， 　　朝向那彷彿既定卻又未知的目的地。 　　★長銷三十年，心靈覺知探索經典之作 　　★《出版趨勢》(Publishing Trends)統計一九九六年國際最暢銷書籍 　　★★盤踞《紐約時報》暢銷書排行榜長達三年 　　★★★特別收錄作者最新創作〈活在覺知中──邁向聖境的練習〉 　　→跨世代皆...

第一章　活得更久、更好第二章　吃的聰明，活的更久第三章　過重或過胖第四章　運動十分重要第五章　服裝打扮第六章　肌膚之美第七章　年輕的膚色第八章　頭髮第九章　明亮的眼睛第十章　手、腳、指甲及牙齒第十一章　良好的姿態第十二章　顏色的重要性第十三章　心想事成

★認識世界文明發展史的第一套必備讀物★ ★亞馬遜書店五顆星掛保證推薦★ 創建歷史X神話傳說 X 藝術發明 X後世影響 　　圖像超吸睛、知識超有趣！ 　　穿梭時空8000年，拜訪古埃及、古希臘和古羅馬， 　　揭開藏在金字塔、古神殿和競技場的趣事和祕辛， 　　跨領域探索三大古文明的歷史變遷、地理分布、藝術發明與文化生活， 　　你會發現──原來古人的生活這麼有梗又有智慧！ 　　◎ 本系列共...

　　約翰．達利看似一位事業成功的高階主管，卻正面臨對自身領導能力的考驗。無論擔當上司、丈夫、父親或教練等不同的生活角色，於公於私，竟只落得失職 的評價！為了探究問題所在，重拾往日風采，約翰無奈地前往一所僻靜的修道院，參加為期一週的領導課程。 　　出乎意料的是，負責課程的僧人居 然曾是叱吒華爾街的風雲大亨！在講師的諄諄引導下，他豁然悟出既簡單又深遠的基本理論：領導的基礎不在權力，而在授權；領導...

　　30款歐風木盒及木箱大集合－簡單的木工技巧，創意的實用物件，復刻元素的都鐸式、粗獷帥氣的海盜風、樸素自然的鄉村風，充滿驚喜的各種原創設計，開啟全新木工製作樂趣。 　　愛上旅行回憶中的精彩箱盒設計 　　 　　多年旅行的經驗累積，讓熱愛木工的詹姆士愛上歐洲歷史傳承的建築及室內設計元素，連帶也對布置在角落、牆面、桌上，而各擁獨特風情的木盒子與木箱子著了迷。 　　 　　歐洲的室內空間，常見為數...

★在日銷售突破35萬冊！ ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。   　　久坐不動的上班族， 　　享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！ 　　明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！   　　日本首席體適能教練， 　　為所有久坐不動、肌肉開始流失，並經常感到身體痠痛的你， 　　量身打造一套最有效率、超易上手的下半身增肌運動。   　...

　　這是一趟邁向無懼的旅程。 　　人生沒有偶然，所有發生的事都有寓意。 　　若我們保持覺醒，預感和直覺會引導我們找到答案， 　　帶領我們穿越困惑和恐懼， 　　在人生道路上更向前邁進一步。 　　★【聖境之書】系列長銷三十年，心靈覺知探索經典 　　★《紐約時報》暢銷書排行榜 　　--------------------------------------------- 　　這樣的一本書，將改...

奇幻寫實彩繪宗師，首次公開不傳之密！ 迪士尼、新力、盧卡斯影業、暴雪娛樂……動畫師人手一本的必備指南！ 創下《紐約時報》暢銷榜最長紀錄，打動全球超過兩百萬讀者！ 　　「每天我都會仰望天空。天空並非是扁平的藍色，而是變換無窮的漸層色。 　　為什麼暗色往後延伸到靠近地平線的地方會轉藍呢？」 　　一旦看過這本書，即便是習以為常的風景，也會截然不同 　　◎被推崇為「奇幻畫界托爾金」的他，傳頌...

　　《皮皮貓—我愛我的白布鞋》 　　皮皮貓穿著他的新白色布鞋走在大街上。一路上，他的鞋從白色變成紅色、藍色、棕色，最後，甚至整雙布鞋變得溼答答的。因為他經過了成堆的草莓、藍莓，和踩進了泥巴堆和水桶中！ 　　但無論他的布鞋變成什麼顏色，皮皮貓還是開心愉快的唱著：「愛布鞋」歌，因為不管發生什麼事，都要保持好心情，邊走邊唱唷！ 　　《皮皮貓和他的四顆帥鈕扣》 　　皮皮貓穿上他最愛的——有四...

　　～「日本最難預約的教練」傾囊相授～ 　　自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身！ 　　在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿！ 　　 　　下半身泛指大腿及臀部周圍的肌肉， 　　過了20歲以後，大肌肉的肌力會開始減弱，變得不易瘦且容易疲勞。 　　若加上不良的站姿、坐姿、飲食習慣， 　　很容易讓下半身變得「又肉又壯」。 　　 　　然而「養成運動習慣」看似簡單，但要每天抽空完成有其難度， 　　作者深入了...

全球賣座電影《移動迷宮》原著系列小說 全台狂銷十萬套 五部曲完整集結，衝破迷宮，從頭開始 　　攻佔《紐約時報》暢銷榜、囊括十項美國青少年最佳讀物獎 　　亞馬遜網路書店讀者五顆星完美好評★★★★★   　　美國最佳青少年讀物，囊括各項青少年閱讀獎項！ 　　★2011 美國圖書館協會最佳青少年小說 　　★2012美國紐澤西州青少年圖書獎 　　★2012美國亞歷桑納州Grand Canyon讀者...

「炒青菜VS.蝦仁炒蛋，先做ＯＯＯ才會更好吃？」 怎麼炒出和熱炒店一樣爽快的沙茶牛肉？魚香肉絲就是不夠香？ 　 廚房如戰場，作菜總是一團亂？ 詹姆士教你專業廚房的5大快手觀念 冷凍庫的搶時間管理法、煉好蔥油／蝦油、預做好吃醬料， 掌握食材的熟成、互補和風味加減法，好菜熱騰騰上桌！   　　【廚房裡的時間管理原則】 　　＊做菜要快，先管好你的冰箱：買回家馬上做系統性的整理...

★認識世界文明發展史的第一套必備讀物★ ★亞馬遜書店五顆星掛保證推薦★ 超吸睛又幽默的古埃及文明必懂知識 創建歷史X神話傳說 X 藝術發明 X後世影響 　　從假髮到牙膏、從太陽曆到象形文 　　讓古埃及人帶你穿越時空8000年 　　走訪金字塔、解祕永生術， 　　一起看懂世界文明發展史！ 　　古埃及人很愛美，喜歡帶假髮和假鬍子？ 　　古埃及法老有男也有女，金字塔其實是法老死後住的地方？ 　　...