【效果顯著】3個月就瘦了14kg！ 營養師獨創的86道「日日減脂瘦身料理」 吃飽喝足也能瘦， 從89瘦到48公斤，增肌減脂一次完成！ Rami營養師想告訴你：「我從小胖到大，如果連我都能瘦下來，你一定也可以！」 ★韓國網路書店5顆星好評推薦★   　　作者Rami雖然現在是一名營養師，但她在減肥成功之前，也經歷許多次失敗。 　　正因為她比任何人都理解瘦不下來的心情，才能針對問題，設計出美味的...

　　◎老了就該清淡飲食？錯，太清淡容易低營養，而低營養會提高失智症風險。 　　◎老媽總是越吃越少？不是你不會煮，是因為視力衰退導致菜色不清楚，影響食欲。 　　◎50歲以上的人最常忽略的營養是什麼？其實就是「水」！ 　　◎BMI 24的胖子和BMI 20的瘦子誰比較長壽？答案超乎你預料。   　　本書作者為東京都健康長壽醫療中心研究所研究員， 　　東京都健康長壽醫療中心研究所...

別讓家中孩子錯失黃金發育期！！ 只要吃對關鍵食材，不僅能長高、豐胸、變美， 體力、腦力、健康力，也全部提升！ 　　四大營養師暨四科醫師群聯手打造 　　第一本全方位解析 　　讓青春期孩子順利「轉大人」的健康飲食指南！ 　　長不高一定要喝轉骨湯嗎？ 　　體力太差、胸部太小、痘痘狂冒、發育不良又該怎麼辦？ 　　本書用最科學、專業的方法， 　　解決青少年發育時的各類疑難雜症， 　　讓孩子擁有滿滿...

原書名：健康，不是數字說算 　　■最新增訂：擊敗新冠病毒最佳武器 　　■隨書回饋：免費線上聽有聲書   　　出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！   　　醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新...

　　如果可以健康，誰願意亂吃？ 　　千種祕方萬種藥，不如基本概念好！ 　　100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識， 　　讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離！ 　　【生活營養學──營養素到底是什麼？】 　　動物油、植物油，煮菜到底要用什麼油？ 　　澱粉吃多容易胖，想減肥最好不要吃澱粉？ 　　吃素、低醣飲食、低GI飲食，究竟哪種適合自己？ 　　【疾病營養學──每天懂一題，醫生遠...

最新增訂：提升免疫力，維生素Ｄ、薑黃不可少！ 為什麼我們需要吃「天然保健食品」？ 　　逢年過節，很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生，料理三餐，大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養，但是，這些老祖宗的養生秘方，真的有健康根據嗎？ 　　其實，有不少傳統天然保健食品，功效已經獲得醫學臨床證實，甚至有一般保健食品無法取代，且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是：(1)「蜂蜜」不只能美容養顏，還是「燒...

在專家失靈，謠言、假訊息滿天飛的年代， 就連醫生也會出錯！ 在診療間裡，你的醫生有可能在無意間會建議你去做無益於健康的事， 本書正是要揭露善意但誤導了醫生的各種「謊言」背後的真相！ 小心，錯誤的醫學知識比疾病更恐怖！ 　　★美國Amazon醫病關係類銷售NO.1 　　★亞馬遜讀者評論超過90%五顆星讚譽 　　有些知識聽起來是真的，但卻不一定是真的！ 　　→加工肉品含有的化合物容易致癌，應該...

第一次實地走訪最專業的英國茶職人！ 深入的茶旅與觀察，趣味文字與細部的繪圖全部呈現…… 從日常飲茶到皇家級品味，英式下午茶比你想像得更有趣而深刻 Soupy與英國皇家茶TWININGS的時尚茶邀約！     ◆實地走訪，第一手採訪英國最具代表性的TWININGS茶職人 ◆最深入！最道地！跟著3位專業職人學品茶、調茶與喝茶 ◆第一現場直擊TWININGS內部工作場域、TWININGS百年茶館 ...

《菜市場的營養學2：小學生的營養事典》最新修訂版 　　預防養出過敏兒、還要吃出免疫力!到底該怎麼吃?! 　　幫體內大掃毒，該挑紅色還是綠色食物？ 　　拯救家人的惡視力又要選什麼顏色食材呢? 　　買對菜有門道！跟著權威營養師逛菜市場! 　　教你選對顏色、配對營養、吃對食材！ 　　長不高、太瘦、過敏、容易生病等症狀，改善效果超驚人！ 　　孩子的飲食把關做對了，就能擁有ㄧ輩子的好體質！ 　　更要...

　　健康就像一本存摺，只出不進的體力流失，會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢，再賺就有，如果沒有養成固本保本好習慣，等到庫存出現赤字，想補救就來不及囉！ 　　女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了！你知道嗎？　　餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪，刷牙可以幫助降低食欲！你知道嗎？　　快走16分鐘可以消耗100大卡，喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎？ 　　現代人對自我外型要求...

　　★米奶，被日本《TRENDY》雜誌票選為「最新趨勢商品」！ 　　★米奶，名列全球健康食物榜，與豆漿、杏仁奶並稱「三大植物奶」！ 　　★米奶，零膽固醇、低脂高纖、富飽足感，是「瘦身健體」精力湯！ 　　★米奶，不僅可單喝，還能做成醬汁、料理、甜點，還有各種口味的蔬果米奶昔！ 　　★米奶，養生膳食專家郭月英‧五星飯店主廚陳厚成‧留美農經博士陳武雄跨界推薦！ 　　【你可能不知道──米奶，正在歐...

　　每天輕鬆喝杯茶，疾病全掃光！ 　　25道經典養生茶飲、13道四季茶飲 　　28道體質調理茶飲、68道日常保健及對症去病茶飲…… 　　共153道茶飲養生配方，調理身體常見小毛病。 　　※隨書附贈食材圖鑑全彩拉頁 　　一杯好茶養全家，健康零負擔！      　　茶對人體具有很好的保健功效，不僅可以強身、防病，也能緩解壓力、舒暢情志。從保健的角度來看，養生茶飲可分為傳統茶類、...

牛奶、謊言與內幕(增訂版)牛奶真的能讓你喝出一身病！沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝做不知道嗎？增訂版納入最新國際研究資料，並解答一般人對牛奶的疑惑，更有作者對乳品工業與其擁護者的抨擊所做的精采回應。本書簡介 《牛奶，謊言與內幕》於二○○七年首度...

第一次實地走訪最專業的英國茶職人！ 深入的茶旅與觀察，趣味文字與細部的繪圖全部呈現…… 從日常飲茶到皇家級品味，英式下午茶比你想像得更有趣而深刻 Soupy與英國皇家茶TWININGS的時尚茶邀約！ 　　◆實地走訪，第一手採訪英國最具代表性的TWININGS茶職人 　　◆最深入！最道地！跟著3位專業職人學品茶、調茶與喝茶 　　◆第一現場直擊TWININGS內部工作場域、TWINING...

產後輕鬆有人幫調理，產前只能靠自己！ 初、中、後期3階段關鍵營養不錯失， 確實掌握孕前BMI數值，體重增加不失控 就算是外食孕媽咪、高齡準媽咪通通都能好孕瘦 　　孕期吐不停、這裡痠，那裡腫，讓你擔心害怕又困擾？ 　　免煩惱！權威婦科醫師有絕招， 　　害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定！ 　　孕期胖最少、產後瘦最快，媽咪寶寶都健康 　　媽媽吃哪些食物，可能會導致胎兒過敏？ 　　聽...