人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在 ... 早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类请问一日饮多少牛奶对长高有帮助?我今年18岁了..身高1.65左右吧..极度无奈..我想问如果把牛奶当水饮是不是会对身高更有帮助..?PS:当然不是只饮牛奶也回饮水的还想请教下..我还有机会长高吗?希望不要给一些网络顺便就找...我今年18岁了..身高1.65左右吧..极度无奈..我想问如果把牛奶当水饮是不是会对身高更有帮助..?PS:当然不是只饮牛奶也回饮水的还想请教下..我还有机会长高吗?希望不要给一些网络顺便就找到噶答案给我~~展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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牛奶长高搜索资料6个回答#热议#网文质量是不是下降了？qxdiaodan2008-07-08·TA获得超过5.7万个赞知道大有可为答主回答量：1.1万采纳率：33%帮助的人：9985万我也去答题访问个人页关注展开全部一天2杯就足够了，多了没什么用，一杯也可以我现在21，一米90~去年长了3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。

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增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。

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具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒!保持好的生活习惯！我现在21，一米90~去年长了3cm~~我的经验是：首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。

因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。

记住一定要熟睡！你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~多运动多喝奶啊，身体是第一位的.你骨骼不会闭合的~不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了!加油吧以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。

日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。

但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。

这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。

现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!一、牛奶。

牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。

最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~二、打篮球。

其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。

因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。

尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！三、多晒太阳。

其实在上文就已经提及了，不过我这