南瓜封蛋延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 菜單研究所
蛋黃瀑布與南瓜粉嫩口感的衝擊，超好吃減肥餐！ 【分享貼文，並跟著做，上傳照片到留言】免費送簡易餐試用包（市價 ...انتقالإلىأقسامالصفحةالحاليةمساعدةمتعلقةبإمكانيةالوصولاضغطعليalt+/لفتحهذهالقائمةفيسبوكالبريدالإلكترونيأوالهاتفكلمةالسرهلنسيتالحساب؟تسجيلNoticeيجبعليكتسجيلالدخولللمتابعة.تسجيلالدخولإلىفيسبوكتسجيلالدخولهلنسيتالحساب؟إنشاءحسابجديدالعربيةEnglish(UK)PolskiEspañolFrançais(France)ItalianoRomânăLietuvių中文(简体)Português(Brasil)DeutschإنشاءحسابفيفيسبوكتسجيلالدخولMessengerFacebookLiteWatchالأشخاصالصفحاتفئاتالصفحاتالأماكنالألعابالمواقعMarketplaceFacebookPayالمجموعاتالوظائفOculusPortalInstagramمحليةحملاتجمعالتبرعاتالخدماتمركزمعلوماتالتصويتحولإنشاءإعلانإنشاءصفحةالمطوّرونالوظائفالخصوصيةملفاتتعريفالارتباطAdChoicesالشروطمساعدةالإعداداتسجلالنشاطاتFacebook©2021
2. [心得] 南瓜封蛋簡單有創意的減肥餐菜單參考
[心得] 南瓜封蛋簡單有創意的減肥餐菜單參考 ... 卡蛋白質17.6大卡脂肪10公克碳水28.6公克(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材： 南瓜半顆（約250公克） ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)[心得]南瓜封蛋簡單有創意的減肥餐菜單參考＋收藏看板FITNESS(健身/體適能)作者xxzdxcc(Lovewhatyoudo)時間3年前發表(2018/01/2118:00),編輯推噓8(8推0噓1→)留言9則,7人參與,3年前最新討論串1/1這次的菜單我自己也很喜歡真的很好吃做法又簡單小缺點是烤箱要等比較久請看影片https://youtu.be/eoytpLogB8o--營養概算（一份，影片中為一份）：熱量258大卡蛋白質17.6大卡脂肪10公克碳水28.6公克(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)--食材：南瓜半顆（約250公克）雞蛋2顆調味料：橄欖油約20ml胡椒鹽少許--花費約45元（高CP）南瓜在傳統市場購買，一顆36元，影片只用半顆。
--製作時間40分鐘（烤箱佔30分鐘）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.165.76.182※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1516528837.A.A99.html推swordefest3年前喜歡南瓜感謝食譜～01/2120:17,1F推litricetle3年前推！好棒01/2120:26,2F推s904o253年前在南瓜上面用叉子戳一些洞，再用微波爐加熱會比較快，我01/2122:24,3F→s904o253年前平常這樣用大概五分鐘就軟了01/2122:24,4F推zinia3年前請問樓上也是剖開之後直接放進微波爐嗎？01/2123:20,5F推pennyea6183年前喜歡感謝感謝01/2200:05,6F推s904o253年前整個的跟切塊的我都試過，整個的建議肉跟皮兩面都戳洞01/2207:40,7F推crumbleK3年前想嘗試看看～01/2300:41,8F推metallolly3年前推南瓜!!最近超多南瓜01/2920:12,9F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多xxzdxcc的文章文章代碼(AID):#1QP6J5gP(FITNESS)FITNESS近期熱門文章減肥624[減肥]方向調整[FITNESS]hydelarclove15小時前,2021/05/1111:15問題1432[問題]慢跑無法進步[FITNESS]xoxxo1天前,2021/05/1100:00心得9299Re:[心得]150kg的未完成減重進化史[FITNESS]theycatherin1天前,2021/05/1023:47問題2657[問題]重訓減脂？[FITNESS]nivodivo1天前,2021/05/1012:01減肥512[減肥]飲食及運動菜單的疑問[FITNESS]likeflame1天前,2021/05/1010:13問題11Re:[問題]請問斷食的缺點?[FITNESS]IDfor20102天前,2021/05/0922:59問題2861[問題]請問斷食的缺點?[FITNESS]nokimi2天前,2021/05/0922:3245Fw:[新聞]國健署提醒抗癌戒澱粉錯啦[FITNESS]b198801152天前,2021/05/0915:24更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章情報35[情報]Foodpanda隨機出現的限時優惠[Lifeismoney]GCWShadow1小時前,2021/05/1201:10問題78[問題]Chaumet結婚對戒選擇[Brand]jianan01182小時前,2021/05/1200:19情報1431[情報]康是美恆大口罩6盒978[Lifeismoney]christina2583小時前,2021/05/1123:23無主1010[無主]歐式融蠋香氛燈新增鈴蘭款-直寄[BuyTogether]foota3小時前,2021/05/1123:16無主1417[無主]素色天絲80支涼被床包四件套-直寄[BuyTogether]jamche3小時前,2021/05/1123:12分享1213[分享]我去抽脂了-腹腰大腿環抽補胸[facelift]gozermatt3小時前,2021/05/1123:07心得810[心得]絕對不要購買「相楹傢俱」的產品及服務！[LivingGoods]jobun3小時前,2021/05/1122:41分享2033[分享]夏天的顏色CHANEL復興進貨日分享[Brand]inz03084小時前,2021/05/1122:13更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多xxzdxcc的文章
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3. 菜單研究所
南瓜封蛋，口感衝擊的減肥餐. 蛋黃瀑布與南瓜粉嫩口感的衝擊，超好吃減肥餐！ 【分享貼文，並跟著做，上傳照片到 ...עבור/עבריאלמקטעיםבדףהזהעזרהבנגישותהקש/הקישיעלalt+/כדילפתוחתפריטזהפייסבוקדוא"לאוטלפוןסיסמהשכחתאתהחשבון?הירשם/הירשמיNoticeעליךלהתחברכדילהמשיך.התחבר/ילפייסבוקהתחבר/ישכחתאתהחשבון?צור/צריחשבוןחדשעברית中文(简体)English(US)日本語한국어Français(France)BahasaIndonesiaPolskiEspañolPortuguês(Brasil)Deutschהרשמההתחבר/יMessengerFacebookLiteWatchאנשיםדפיםקטגוריותדפיםמקומותמשחקיםמיקומיםMarketplaceFacebookPayקבוצותמשרותOculusפורטלאינסטגרםמקומיותגיוסיכספיםשירותיםמרכזהמידעלמצביעיםאודותצור/צרימודעהצור/צרידףמפתחיםקריירהפרטיותקובציCookieבחירותבקשרלמודעותתנאיםעזרההגדרותיומןפעילותFacebook©2021
4. 南瓜封蛋，簡易瘦身餐（影片） by 菜單研究所
製作影片https://youtu.be/eoytpLogB8o 【關鍵字】：南瓜、瘦身餐、烤箱、橄欖油、胡椒、簡易、湯匙. ... 南瓜封蛋，簡易瘦身餐（影片）. 南瓜封 ...看食譜做菜螢幕不變暗下載App4.96.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 全部分類 家常食材 瓜果 南瓜南瓜封蛋，簡易瘦身餐（影片）菜單研究所73食譜1.1萬粉絲追蹤705說讚3跟著做1留言讚收藏描述製作影片https://youtu.be/eoytpLogB8o份量1人份時間45分鐘食材南瓜半顆雞蛋2顆調味料橄欖油少許鹽少許粗粒胡椒少許步驟將南瓜切半（上下半身切，非對稱切），將籽用湯匙挖掉。
淋上少許橄欖油，並撒上些許鹽調味。
進烤箱，200度，20分鐘。
取出南瓜，可以先用牙籤測試一下南瓜有沒有熟。
打入兩顆蛋在中間凹陷處，並撒上一點胡椒。
進烤箱烤第二次，為了讓蛋有完美的半熟，這次烤箱設定200度，10分鐘。
出烤箱就完成！小撇步製作影片https://youtu.be/eoytpLogB8o2018/01/18發表1.2萬瀏覽也可以試試看簡單料理-懶人豐胸減重餐懶人減肥法南瓜炒蛋分類全部分類 家常食材 瓜果 南瓜全部分類 功效 健身 低卡瘦身全部分類 家常食材 蛋相關搜尋南瓜瘦身餐烤箱橄欖油胡椒簡易湯匙有3個跟著做慈卉薛好吃😋我改用蒸的方式鹽巴、橄欖油完全沒放改放鰹魚露Angie我烤得有点干，但里面吃起来是湿润的。
好吃✨Misa✨好吃，但我的南瓜太大一個了😅上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏菜單研究所73食譜1.1萬粉絲追蹤日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒猜你可能會喜歡留言共1則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言tina檢舉請問可以用電鍋蒸嗎3yearsago作者菜單研究所可以的，但也要蒸蠻久的喔。
另外如果要用蒸的，建議可以包一層鋁箔，避免水氣過多跑到裡面，給你參考3yearsago網友都在看大家都在查蒜頭雞湯紅豆湯梅子酒鳳梨鱸魚糖醋魚紅燒獅子頭雞胸肉滷豬腳麻油雞馬鈴薯燉肉米糕植物肉蒜頭雞回鍋肉石斑魚水餃雪q餅薑母鴨蘿蔔糕壽喜燒紅燒牛肉蝦子燉牛肉砂鍋魚頭鳳梨蝦球桂圓紅棗茶羊肉爐滷味東坡肉滴雞精新豬肉香菇雞湯糖醋排骨新餐肉櫻花蝦梅干扣肉豬腳脆皮燒肉牛排潤餅泡菜鍋鴨賞米餅鹽水雞部隊鍋發糕刈包鮭魚紅燒肉今日話題更多台式泡菜｜5個步驟｜涼拌小菜Littleskyworld涼拌豆干王紹緣電鍋家常滷味（雞腿/海帶/米血）梁小蝶【影片】抹茶紙包蛋糕嘆茶煮意蒜香鮭魚義大利麵(直麵)Amy'sKitchen愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
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淋上少許橄欖油，並撒上些許鹽調味。
進烤箱，200度，20分鐘。
取出南瓜，可以先用牙籤測試一下南瓜有沒有熟。
打入兩顆蛋在中間凹陷處，並撒上一點胡椒。
進烤箱烤第二次，為了讓蛋有完美的半熟，這次烤箱設定200度，10分鐘。
出烤箱就完成！小撇步製作影片https://youtu.be/eoytpLogB8o2018/01/18發表1.2萬瀏覽也可以試試看簡單料理-懶人豐胸減重餐懶人減肥法南瓜炒蛋分類全部分類 家常食材 瓜果 南瓜全部分類 功效 健身 低卡瘦身全部分類 家常食材 蛋相關搜尋南瓜瘦身餐烤箱橄欖油胡椒簡易湯匙有3個跟著做慈卉薛好吃😋我改用蒸的方式鹽巴、橄欖油完全沒放改放鰹魚露Angie我烤得有点干，但里面吃起来是湿润的。
好吃✨Misa✨好吃，但我的南瓜太大一個了😅上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏菜單研究所73食譜1.1萬粉絲追蹤日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒猜你可能會喜歡留言共1則登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言tina檢舉請問可以用電鍋蒸嗎3yearsago作者菜單研究所可以的，但也要蒸蠻久的喔。
另外如果要用蒸的，建議可以包一層鋁箔，避免水氣過多跑到裡面，給你參考3yearsago網友都在看大家都在查蒜頭雞湯紅豆湯梅子酒鳳梨鱸魚糖醋魚紅燒獅子頭雞胸肉滷豬腳麻油雞馬鈴薯燉肉米糕植物肉蒜頭雞回鍋肉石斑魚水餃雪q餅薑母鴨蘿蔔糕壽喜燒紅燒牛肉蝦子燉牛肉砂鍋魚頭鳳梨蝦球桂圓紅棗茶羊肉爐滷味東坡肉滴雞精新豬肉香菇雞湯糖醋排骨新餐肉櫻花蝦梅干扣肉豬腳脆皮燒肉牛排潤餅泡菜鍋鴨賞米餅鹽水雞部隊鍋發糕刈包鮭魚紅燒肉今日話題更多台式泡菜｜5個步驟｜涼拌小菜Littleskyworld涼拌豆干王紹緣電鍋家常滷味（雞腿/海帶/米血）梁小蝶【影片】抹茶紙包蛋糕嘆茶煮意蒜香鮭魚義大利麵(直麵)Amy'sKitchen愛料理登入愛料理會員登入註冊愛料理會員註冊愛料理VIP會員升級VIP服務平台愛料理生活誌市集影音試用推薦
5. 南瓜封蛋｜蛋黃瀑布，懶人減肥餐｜菜單研究所023
南瓜封蛋｜蛋黃瀑布，懶人減肥餐｜菜單研究所023 ... 碳水28.6公克(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) 食材： 南瓜半顆（約250公克） …SkiptocontentHome南瓜封蛋｜蛋黃瀑布，懶人減肥餐｜菜單研究所023南瓜封蛋｜蛋黃瀑布，懶人減肥餐｜菜單研究所023－－營養概算（一份，影片中為一份）：熱量258大卡蛋白質17.6大卡脂肪10公克碳水28.6公克(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)食材：南瓜半顆（約250公克）…2018年1月18日LeaveaCommenton南瓜封蛋｜蛋黃瀑布，懶人減肥餐｜菜單研究所023文章導覽【宅女裴懶人料理時間】超簡單蔬食火鍋鍋底回顧寶馬320dSport（F30）柴油BSI尚待19年Mi6真的很好。
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6. 南瓜封蛋的家常做法
将南瓜切半（上下半身切，非对称切），将籽用汤匙挖掉。
淋上少许橄榄油，并撒上些许盐调味。
进烤箱，200度，20分钟。
取出南瓜，可以先 ... 南瓜封蛋 ...南瓜封蛋材料"南瓜半颗","鸡蛋2颗",做法1:将南瓜切半（上下半身切，非对称切），将籽用汤匙挖掉。
2:淋上少许橄榄油，并撒上些许盐调味。
进烤箱，200度，20分钟。
3:取出南瓜，可以先用牙签测试一下南瓜有没有熟。
打入两颗蛋在中间凹陷处，并撒上一点胡椒。
4:进烤箱烤第二次，为了让蛋有完美的半熟，这次烤箱设定200度，10分钟。
出烤箱就完成！（创建于2018-10-04）关键词瓜 蛋 陈林才收藏食谱南瓜的做法南瓜饼美味南瓜饼蛋黄焗南瓜蒜头豆豉炒南瓜南瓜冻糕浓香南瓜饭美食问答南瓜饼能放鸡蛋吗做南瓜饼可以就南瓜和鸡蛋吗做南瓜饼加鸡蛋怎么做做南瓜饼要用鸡蛋吗？做南瓜饼可以放鸡蛋吗小知识如何蒸出好鸡蛋羹吃鸡蛋的10个常见误区吃南瓜大米粥宝宝健康做滑嫩鸡蛋羹的小窍门牛奶炒鸡蛋常吃润皮肤相关食物冰糖南瓜宝宝南瓜糊蛋黄南瓜鸡蛋南瓜饼蜂蜜蒸南瓜葱花跑蛋鹌鹑蛋三黄蛋炒蛋鸡蛋羹南瓜烧排骨干烧南瓜酱烧南瓜葫芦家常土豆饼蜜枣蒸金瓜搜索菜谱大全家常菜谱美食问答健康食疗食谱分类厨友排行登录注册©2021xinshipu.com,allrightsreserved.沪ICP备10013164
淋上少许橄榄油，并撒上些许盐调味。
进烤箱，200度，20分钟。
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进烤箱，200度，20分钟。
3:取出南瓜，可以先用牙签测试一下南瓜有没有熟。
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