檸檬水,檸檬, 夏天來上一杯檸檬水，健康又消暑，網路上最近瘋傳著「檸檬的6大好處」～說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆?莊董的生活情報讚跳到主文歡迎來到莊董的生活情報讚ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ這裡分享了展覽活動,親子景點,花季旅遊與生活實用情報喔!▸關於我Email▸[email protected]部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片11Jul30Thu202012:26網路瘋傳喝檸檬水的6大好處?!檸檬水怎麼喝?不宜久放、帶皮切片營養最多..檸檬水,檸檬,夏天來上一杯檸檬水，健康又消暑，網路上最近瘋傳著「檸檬的6大好處」～說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆?小小的一顆檸檬好處多多，但究竟有沒有這麼神奇?而且要怎麼喝,你喝對了嗎?一起長知識吧！(彙整:生活情報讚)【中視新聞】檸檬水要怎樣喝才會有益健康!?重點>>檸檬水一定要趁新鮮盡快喝完  不要放太久了...免得營養都流失了，檸檬富含維他命Ｃ跟檸檬苦素，能活化細胞、降膽固醇。

檸檬水正確作法✔連皮切片切塊✔不要用熱水泡（下面有其他不同的看法…）✔不宜久放✔不要加糖 【57健康同學會】檸檬水攻略祕笈1檸檬的營養密碼？檸檬汁的主要成分：檸檬酸、可溶性果膠、橘皮柑、柚配質…檸檬皮的營養含量優於檸檬汁，其中的「檸檬苦素類化合物」，能活化肝臟解毒酵素的活性，減少胃食道逆流。

 1分鐘檢視，網路瘋傳的檸檬6大好處？！（07:17）1.檸檬可以治療風熱感冒、增強抵抗力✔✘五位專家（潘懷宗、蕭敦仁醫師、謝宜芳、洪素卿、粘嫦鈺）：不一定。

2.檸檬可以殺菌✔✘五位專家：不一定。

不能完全殺菌，但可抑菌3.檸檬能防治腎結石✔✘五位專家：不一定。

維生素C過量反而容易造成腎結石。

防製腎結石建議：60cc的檸檬汁加入800到1000cc的水飲用即可，不用泡太濃。

 【57健康同學會】檸檬水攻略祕笈24.檸檬改善骨質疏鬆檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螫合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。

✔五位專家：多數認為可以。

最近翻到一本暢銷書《檸檬的神奇妙用：整顆檸檬，從皮到汁都是寶》裡面也有提到檸檬水能促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆症喔！ 你知道嗎？人的骨骼會隨著年齡的增長而漸漸伸長、變粗，二十到三十歲達到最大重量，此後逐步減輕。

因此，趁年輕的時候積累足夠的鈣質，保持強壯的體格對預防骨質疏鬆症是十分重要的。

我們平時從食物中攝取的鈣質，其中約有七成都是沒有被吸收而直接排出體外的。

這是因為，鈣質需要酸性物質來幫助吸收，而檸檬及檸檬水含有的枸櫞酸具有螯合作用，能提高鈣的吸收率。

同時，所含的維生素C有助於膠原質的生成，膠原質是構成骨骼的一種重要成分，從而增加骨骼的彈力，使其變得更加柔韌，強健骨骼，預防骨質疏鬆症，減少骨折。

5.熱檸檬水能抗癌?!✘五位專家：不能哦！多吃蔬果能「防」癌，但不能「抗」癌。

維生素C能對抗癌細胞，國外Dr.Pauling博士勇奪2個諾貝爾獎，他在死前曾說：「大量維生素C的補充，能夠"抵抗"癌症！」。

之後很多科學家開始研究，但最後推翻了！故事還沒結束，之後仍有一群科學家默默的實驗，後來竟獲得美國國家衛生院的資助，他們的結論是：維生素C不能用口服的，因為身體會調整（維生素C的補充，只能少量多次，一次大量根本無效，因為腸道開始調整維生素C的濃度，同時血液、腎臟都在改變維生素C的濃度），要用血液靜脈注射的。

有興趣的朋友，請搜尋「打維生素C靜脈注射」就會有很多相關文章。

6.檸檬沖水喝，有助預防心血管疾病，還能降血糖?!✔✘不一定哦！能預防心血管疾病，但無法降血糖。

一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力、增強腦力。

檸檬有農藥殘存嗎？怎麼洗才安心？(09:15)檸檬洗完再用約40度的熱水浸泡10分鐘，能有效去除農藥。

檸檬水要怎麼喝？(12:40)檸檬皮、檸檬肉分開來。

檸檬皮切片沖熱水＋檸檬肉沖冷水即可。

早上喝最好。

也可作成檸檬冰塊使用。

喝檸檬水不要泡太濃，一顆檸檬可以泡到1000cc。

降血壓食物:飯後一杯醋/檸檬水,降血壓又美肌!降血壓方法..生病不要責怪自己，而應該要感謝..早餐一定要吃嗎?打造不容易胖的體質!「少量多餐」是NG行為..植物奶美譽~豆漿可補鈣!「豆腐」降血壓降血脂..▾如何榨出更多檸檬汁？1.微波爐加熱10秒2.50度溫水加熱法3.在檯上滾動4.井字

檸檬（學名：Citrus limon）為芸香科柑橘屬的一種，是原產於亞洲的常綠小喬木，其果實為黃色橢圓狀。

目錄. 1 歷史; 2 品種; 3 ...檸檬維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋  「Lemon」重新導向至此。

關於其他用法，請見「Lemon(消歧義)」。

維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。

如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。

檸檬《科勒藥用植物》(1897),CitrusLimonum科學分類界：植物界Plantae演化支：被子植物Angiosperms演化支：真雙子葉植物Eudicots演化支：薔薇類植物Rosids目：無患子目Sapindales科：芸香科Rutaceae屬：柑橘屬Citrus種：檸檬C.limon二名法Citruslimon(L.)Osbeck,1765檸檬（學名：Citruslimon）為芸香科柑橘屬的一種，是原產於亞洲[1]的常綠小喬木，其果實為黃色橢圓狀。

目錄1歷史2品種3形態4分布5檸檬與萊姆6營養價值7含檸檬汁的飲料8引伸應用9參見10參考資料11外部連結歷史[編輯]檸檬的起源成謎，普遍認為其源自緬甸北部與中國[2][3]。

一項針對檸檬基因來源的研究表明，檸檬起源自枸櫞和苦橙的雜交體種化[4]。

根據猶太歷史學家弗拉維奧·約瑟夫斯的記載，在公元前90年代耶路撒冷的猶太人在某一節日上會對犯下錯誤的牧師扔擲檸檬，雖然猶太人傳統上是使用枸櫞而非檸檬[5]。

古羅馬時期，在不晚於公元1世紀時檸檬就從義大利南部進入歐洲，但是當時對檸檬的培養並沒成功。

在公元7世紀左右檸檬被先後引入到波斯、伊拉克與埃及。

檸檬第一次出現在文字記載中是在10世紀的一部關於農業的阿拉伯語的著作中，那時檸檬也被用作園藝植物來裝飾伊斯蘭園林[2][3]。

在1000年至1150年間，檸檬在阿拉伯世界與地中海地區被廣泛地運輸。

檸檬在歐洲從15世紀中期的義大利城市熱那亞開始得到種植[3]，1493年克里斯多福·哥倫布將檸檬種子帶到了海地島，這也使檸檬傳到了美洲。

西班牙人對新世界的征服過程也使得檸檬種子被廣泛地傳播開來。

那時檸檬還是主要被用作景觀植物與藥材[3]。

19世紀檸檬開始在佛羅里達州與和加利福尼亞州被大量種植[1]。

1747年英國皇家海軍外科醫生詹姆斯·林德負責治療患壞血病的海員，他的治療方法中包括在食物中添加檸檬的果汁，但那時維生素C還尚未被發現[6][7]。

品種[編輯]邦尼布雷（BonnieBrae）：果皮較薄，無籽，表皮光滑，形狀呈橢圓體[8]，主要種植於美國聖地牙哥郡[9]。

灌木檸檬：移植生長於澳大利亞亞熱帶地區的檸檬品種，非常硬且皮厚，具有純正的檸檬味，其果皮可以用於烹飪。

在陽光充足的地區該品種的檸檬樹可長至4米。

尤力克（Eureka）：周年開花結果的檸檬品種，是超市裡常見的檸檬品種[10]。

費米耐羅聖特雷莎（Femminello或Sorrento）：原產於義大利，果皮中檸檬油的含量較高，是經常被用來製造檸檬酒的檸檬品種[11]。

粗皮檸檬（Jhambiri、roughlemon或bushlemon）：果皮粗糙，外表呈檸檬黃，且非常酸，在東亞主要被用於根砧木進行育種。

里斯本（Lisbon）：苦檸檬中品質較好的一種，汁水多且酸度高，與尤力克非常類似。

該品種的檸檬樹生長力旺盛且多產。

中國檸檬（Meyerlemon）：檸檬與某種桔子或柑橘的雜交，英文名以前美國農業部部長弗蘭克·邁耶的名字命名，他在1908年首先發現了這一品種。

與里斯本和尤力克兩個品種相比，中國檸檬酸度更低、皮薄且更耐霜凍。

相對於其他品種，中國檸檬在運輸途中需要更多的保護，該品種也沒有被大面積地商業化種植。

中國檸檬成熟的時候表皮呈現橘黃色。

粗檸檬（Ponderosalemon）：對低溫較為敏感，果皮非常厚且體積大，有可能是枸櫞與檸檬的雜交體。

紅粉斑斕（VariegatedPink）：屬於里斯本或者尤力克的變種品種，葉片呈雜色樣，且未成熟時果皮呈綠色。

當果實成熟時則變為黃色，果汁和果肉呈粉紅色或桃色。

維爾托（Verna或Spanishlemon）：西班牙當地的變種，其來源不明。

YenBen：來自澳大利亞的栽培變