燕麥奶竟然也上榜！痘痘肌這些食物都要少吃比較好啦 | 喝牛奶長痘痘
牛奶是常見的致痘飲品，基本上含有奶製品的東西都會，像是奶茶、冰淇淋～喝牛奶會讓身體的胰島素指數上升，導致皮脂腺脂肪增生，增加長痘痘的機會。
閱讀全文02021年1月5日上午10:41·3分鐘(閱讀時間)文/小仙女2021-01-04「青春痘」真的不是青春的專利！很多人到了3、40歲甚至是50幾歲還是會長痘痘。
「青春痘」真的不是青春的專利！很多人到了3、40歲甚至是50幾歲還是會長痘痘～其實長痘痘的原因很多，睡眠不足、壓力太大、內分泌失調、清潔沒做好、飲食等等這些都是引起長痘的原因。
其中最容易讓人突然「爆痘」的就是飲食啦！所以今天編輯就來盤點幾樣容易致痘的食物，容易長痘痘的女孩要多加注意～＃牛奶牛奶是常見的致痘飲品，基本上含有奶製品的東西都會，像是奶茶、冰淇淋～喝牛奶會讓身體的胰島素指數上升，導致皮脂腺脂肪增生，增加長痘痘的機會。
所以如果容易長痘痘的人可以「卸奶」，看看是否會有所改善唷！另外國外有研究指出喝低脂或是脫脂的牛奶更容易長痘痘，所以如果要喝選擇全脂牛奶比較好。
喝牛奶會讓身體的胰島素指數上升，導致皮脂腺脂肪增生，增加長痘痘的機會。
＃杏仁杏仁屬於堅果類，大部分的時候它是一樣對身體很好的食物，但是對於容易長痘痘的人杏仁可能不是那麼友善。
因為杏仁擁有高濃度的雌性激素同時也屬於高油脂堅果，對於本身賀爾蒙不平衡的人來說很容易誘發出賀爾蒙，而長出那種又大又腫的痘痘～對於容易長痘痘的人杏仁可能不是那麼友善。
＃燕麥奶最近超夯的燕麥奶，是不少健康族群的喜愛的飲品，但是你知道燕麥奶也有可能讓你長痘痘嗎？皮膚科醫生指出燕麥奶雖然不算奶製品，但是如果你改喝燕麥奶還是長痘痘就有可能是你對「麩質」過敏，因為燕麥奶在生產過程中有可能還是會和小麥交叉感染，除非有特別選擇「無麩質燕麥奶」不然還是很有機會吃到麩質而讓你長痘喔！喝燕麥奶還是長痘痘就有可能是你對「麩質」過敏。
＃維生素B群想不到吧！連吃B群都有可能長痘痘！吃B群正常來說應該是有提升肌膚新陳代謝、撫平皺紋、抗暗沉等功能，但是吃B群對於那些處於青春期或是已經正在痘痘的人來說卻是毒藥啊！原因是因為毛孔已經處於阻塞狀態，如果又吃了B群促進油脂分泌反而會雪上加霜～即使不是容易長痘痘的人如果吃過量的B群也是有可能長痘痘唷！原因是因為毛孔已經處於阻塞狀態，如果又吃了B群促進油脂分泌，反而會雪上加霜。
＃膠原蛋白堪稱美容聖品的「膠原蛋白」，大家都說吃了皮膚會更澎潤、有光澤～但事實上如果沒有控制好份量反而會讓你大爆痘！吃膠原蛋白容易讓肌膚表面皮脂分泌增加，當皮脂分泌過剩、代謝不掉時就會讓你長痘痘、粉刺！所以大家愛美的同時也要多加注意自己的膚況或身體狀態適不適合吃這些東西唷！如果沒有控制好份量反而會讓你大爆痘！圖片來源：pinterest文章未經授權，請勿任意轉載。
延伸閱讀：有洗頭卻越洗越癢？韓國醫生分享「2.2.2洗頭法」，讓你擺脫油頭皮、乾癢皮屑，頭髮越洗越漂亮～延伸閱讀：《女神降臨》任朱靜妝容重點解析！新手必筆記的減齡學生妝容，薄透底妝、大地色眼影、粉色腮紅都是關鍵！中廣新聞網·1天前屏東驚傳隨機傷人！ 酒醉男持磚塊、木棍攻擊路人釀1死1傷屏東縣30多歲陳姓男子25日晚間7點多騎單車在屏東市公勇路附近閒晃，他突然持磚塊先攻擊一名60多歲李姓男子，李姓男子當場頭破血流，陳姓男子之後騎單車離去，隨後晚間8點多又在屏東市西市場持木棍打傷張姓男子，兩名被害人分別送到屏東寶建醫院救治，其中李姓男子送醫不治。
屏東警方25日晚上7點多接獲報案，指說有男子遭打傷，有人拿石頭隨機砸向路人，警方趕到現場調閱監視器，發現陳姓男子涉案，沒想到一小時寵毛網·2天前牠站清淨機上狂吹風！眾笑：夢露貓原來大明星出現，總是會出現一陣風啊！日本推特上最近有一段影片引起許多網友討論，原來這天推主經過空氣清淨機時，意外發現上面站著自家的三花緬因貓，牠彷彿很享受被強風吹拂的快感，網友看了影片都忍不住大笑：「...健康醫療網·2天前配戴角膜塑型片造成不適 醫：可用濕潤液舒緩症狀【健康醫療網／記者呂佳恆報導】面對智慧科技當道的年代，3C用品已成為許多孩子生活中不可或缺的工具，加上疫情爆發後，線上學習成為趨勢，更拉長孩子使用3C用品時間；眼科院長李尹暘醫師分析，隨著升學競爭壓力，閱讀量增加，加上部分家長若將3C作為保母使用，都可能讓孩子用眼過度，目前小六生的近視比率已達七成，國中生已達八成，甚至1/3是超過500度的高度近視。
近年來越來越多家長使用角膜塑型片幫孩子控制度數，但長期配戴有部分孩童略感不適，建議可使用含鎖水因子及玻尿酸的濕潤液改善。
閱讀全文02021年1月5日上午10:41·3分鐘(閱讀時間)文/小仙女2021-01-04「青春痘」真的不是青春的專利！很多人到了3、40歲甚至是50幾歲還是會長痘痘。
「青春痘」真的不是青春的專利！很多人到了3、40歲甚至是50幾歲還是會長痘痘～其實長痘痘的原因很多，睡眠不足、壓力太大、內分泌失調、清潔沒做好、飲食等等這些都是引起長痘的原因。
其中最容易讓人突然「爆痘」的就是飲食啦！所以今天編輯就來盤點幾樣容易致痘的食物，容易長痘痘的女孩要多加注意～＃牛奶牛奶是常見的致痘飲品，基本上含有奶製品的東西都會，像是奶茶、冰淇淋～喝牛奶會讓身體的胰島素指數上升，導致皮脂腺脂肪增生，增加長痘痘的機會。
所以如果容易長痘痘的人可以「卸奶」，看看是否會有所改善唷！另外國外有研究指出喝低脂或是脫脂的牛奶更容易長痘痘，所以如果要喝選擇全脂牛奶比較好。
喝牛奶會讓身體的胰島素指數上升，導致皮脂腺脂肪增生，增加長痘痘的機會。
＃杏仁杏仁屬於堅果類，大部分的時候它是一樣對身體很好的食物，但是對於容易長痘痘的人杏仁可能不是那麼友善。
因為杏仁擁有高濃度的雌性激素同時也屬於高油脂堅果，對於本身賀爾蒙不平衡的人來說很容易誘發出賀爾蒙，而長出那種又大又腫的痘痘～對於容易長痘痘的人杏仁可能不是那麼友善。
＃燕麥奶最近超夯的燕麥奶，是不少健康族群的喜愛的飲品，但是你知道燕麥奶也有可能讓你長痘痘嗎？皮膚科醫生指出燕麥奶雖然不算奶製品，但是如果你改喝燕麥奶還是長痘痘就有可能是你對「麩質」過敏，因為燕麥奶在生產過程中有可能還是會和小麥交叉感染，除非有特別選擇「無麩質燕麥奶」不然還是很有機會吃到麩質而讓你長痘喔！喝燕麥奶還是長痘痘就有可能是你對「麩質」過敏。
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＃膠原蛋白堪稱美容聖品的「膠原蛋白」，大家都說吃了皮膚會更澎潤、有光澤～但事實上如果沒有控制好份量反而會讓你大爆痘！吃膠原蛋白容易讓肌膚表面皮脂分泌增加，當皮脂分泌過剩、代謝不掉時就會讓你長痘痘、粉刺！所以大家愛美的同時也要多加注意自己的膚況或身體狀態適不適合吃這些東西唷！如果沒有控制好份量反而會讓你大爆痘！圖片來源：pinterest文章未經授權，請勿任意轉載。
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屏東警方25日晚上7點多接獲報案，指說有男子遭打傷，有人拿石頭隨機砸向路人，警方趕到現場調閱監視器，發現陳姓男子涉案，沒想到一小時寵毛網·2天前牠站清淨機上狂吹風！眾笑：夢露貓原來大明星出現，總是會出現一陣風啊！日本推特上最近有一段影片引起許多網友討論，原來這天推主經過空氣清淨機時，意外發現上面站著自家的三花緬因貓，牠彷彿很享受被強風吹拂的快感，網友看了影片都忍不住大笑：「...健康醫療網·2天前配戴角膜塑型片造成不適 醫：可用濕潤液舒緩症狀【健康醫療網／記者呂佳恆報導】面對智慧科技當道的年代，3C用品已成為許多孩子生活中不可或缺的工具，加上疫情爆發後，線上學習成為趨勢，更拉長孩子使用3C用品時間；眼科院長李尹暘醫師分析，隨著升學競爭壓力，閱讀量增加，加上部分家長若將3C作為保母使用，都可能讓孩子用眼過度，目前小六生的近視比率已達七成，國中生已達八成，甚至1/3是超過500度的高度近視。
近年來越來越多家長使用角膜塑型片幫孩子控制度數，但長期配戴有部分孩童略感不適，建議可使用含鎖水因子及玻尿酸的濕潤液改善。