如何好吃又健康減重食譜-馬鈴薯鮭魚酪梨捲已經有1個跟著做|馬鈴薯鮭魚酪梨捲熱量：200大卡減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉馬鈴薯其實是澱粉類屬於主食，可以取代飯類，感覺減重要禁吃馬鈴薯，其實看你的煮法決定它的熱量喔。

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