時尚Fashion全部ALL快報News設計師Designers趨勢Trends購物Shops穿搭Lookbook其他Other配件Accessories全部ALL包包Handbags鞋子Shoes腕錶Watches首飾Jewelry眼鏡Eyewear美容Beauty全部ALL保養Skincare香氛Perfumes彩妝Makeup護髮Hair養身Body&soul其他Other生活Lifestyle全部ALL旅行美食Travel&foodies設計玩物Design&gadget電影藝文Movies&culture占星Horoscope音樂Music兩性Sexuality新奇趣聞Novelty人物People全部ALL名人Celebrities時髦玩家B-insider影音B-TV全部ALL名人Celebrity時尚Fashion美妝Beauty生活品味Lifestyle特別企劃Special特別企劃B-Club全部ALL線上活動Hot-event特別企劃B-PLUS藝文生活Promotion雜誌訂閱SubscriptionFOLLOWUS不錯過Bella儂儂第一手流行訊息CONTACTUS廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

886-02-25058989#[email protected]最新文章Skincare楊丞琳童顏保養的秘密就靠ELIXIR怡麗絲爾澎彈金三角，再加上晚安凍膜讓妳澎好澎滿達成byjieyu|16Dec2020News板橋大遠百新年逛最棒！網紅逸歡親自帶路，精品配件、美妝品買到賺到byAntonyLiu|09Feb2021Movies&culture《美少女戰士》25週年電影登上Netlix，漫畫全球銷售超過3000萬本，女星菜菜緒、渡邊直美跨刀獻聲by山抓|11May2021Movies&culture陸劇《驪歌行》許凱不是最帥！6大當紅鮮肉，《三十而已》許幻山你認得出來？by山抓|11May2021Skincare凱特王妃保養清單公開！抗老護膚千元有找，這款「擦的肉毒桿菌」前美國第一夫人蜜雪兒也愛byMaureen|11May2021Design&gadget2021下半年展覽推薦「天才達利展」！西班牙超現實主義藝術家破26億百件真跡，必看亮點大公開！byNaomi|11May2021Fashion時尚Accessories配件Beauty美容Lifestyle生活People人物B-TV影音B-ClubB-Club#封面人物#CHANEL香奈兒#2021趨勢搜尋購買雜誌訂閱電子報登入/註冊HOMEBeautyBody&soul吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷:當早餐吃容易想睡覺吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷:當早餐吃容易想睡覺byMaureen|15May2020|Body&soul#燕麥瘦身#專業營養師#燕麥飲食#瘦身減肥#瘦身菜單#快速瘦身#瘦身#健康飲食#飲食#減肥迷思#減肥秘技#減肥食譜#健康減肥說起減肥這檔事，肯定許多人都能譜出一套亮眼的瘦身菜單，而燕麥更是大多數減肥菜單中必備的經典元素！不過，若妳還在依賴燕麥瘦身，沒用對方法的話，小心可能越吃越容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷，燕麥到底怎麼吃最有效？當早餐吃真的夠營養嗎？專家解釋:吃錯方法，不只影響精神，還會餓更快！延伸閱讀: 千呼萬喚少女時代回歸！學會歐膩天鵝臂養成術，5招「無汗瘦身操」不愛運動也能秒上手    燕麥當早餐可以減肥嗎？Source:pinterest70078、pinterest9034無需儂編一一點名，不只台灣女生，燕麥可說是全世界人心中的超級減肥食物，不過吃錯方法可是會越減越肥的呦！許多人會將燕麥當成早餐，甚至取代所有飲食，但營養師就解釋，以減脂來說，單吃燕麥反而會讓體內的碳水化合物比例偏高，甚至影響血糖波動，若是在早餐中吃進大量燕麥，反而會讓妳的血糖提高，使你容易「容易餓」、「想睡」，導致後幾餐吃得更多！延伸閱讀: 木村光希23吋葫蘆腰太逼人！親授5招居家馬甲線速成攻略，就連飲食都少不了這一味   把燕麥當正餐更容易胖？Source:FirstCryParenting、12953延續上一題，若燕麥不適合當早餐吃，那麼三餐皆以燕麥取代是不是更能控制熱量？小心這樣斯無忌憚地吃，反而更容易胖！不只是因為燕麥本身也屬碳水化合物，吃多了容易疲倦、容易餓，導致後續吃更多，最大禁忌還有，搭配麵包一起食用！澱粉中的醣分加上燕麥，很容易讓體內血糖大幅波動，以至於引發肥胖風險。

延伸閱讀: 肉肉女也能吃出「易瘦體質」！瘦身專家親授「2+1減脂法」，原來綠豆才是超級減肥食物    燕麥瘦身應該這樣吃「取