充足的睡眠也是促進孩子長高的重要途徑，這是因為晚間11點至凌晨2點是人體生長激素分泌最旺盛的時間，所以家長一定要讓孩子在十點前入睡，睡前補充賴 ...

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三秒看全文· ◇长高的因素在于自身基因以及生长周期，还有后天的生活习惯和饮食营养。 ◇后天因素上良好的作息睡眠、 充足营养和适量运动是关键。

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生长激素是由脑垂体分泌的，能促进生长发育、促进蛋白质合成及骨骼生长，在人体生长发育中起着关键性作用。

細看這些藥材宣稱的效果，不外號稱可以延緩生長板癒合、含有特殊的胺基酸（精胺酸）可以刺激生長激素的分泌、或是含有天然生長激素等等，事實上並無嚴謹的 ...

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