常吃豌豆苗好处多多但要注意禁忌 | 豆苗禁忌
豆苗其实是豌豆苗，颜色鲜亮，质地柔软，富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
豆苗有以下三大功效. 1、 ...首页资讯视频直播凤凰卫视财经娱乐体育时尚汽车房产科技读书文化历史军事旅游佛教更多国学数码健康家居公益教育酒业美食佛教>素食>正文常吃豌豆苗好处多多但要注意禁忌2019年08月30日18:01:15来源：华人佛教图片来源：凤凰网佛教摄影：徐上杰豆苗其实是豌豆苗，颜色鲜亮，质地柔软，富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
豆苗有以下三大功效1、营养肌肤：豌豆苗有美白的效果，可以治疗晒黑的肌肤，锁水去油，使肌肤清爽不油腻。
2、减肥健体：豌豆苗中含有一定量的蛋白质，有丰富的营养和较低卡路里，非常适宜减肥期间食用。
3、明目护眼：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利于眼部营养、护肝明目。
食用禁忌糖尿病、高血压等慢性病患者经常食用豌豆苗，可预防和延缓血管硬化及高脂血症、冠心病等并发症。
不过，患有慢性结肠炎的患者需慎食，因为豌豆苗中膳食纤维含量丰富，吃多了会加重腹泻、腹痛。
豆苗的选购及保存在购买豌豆苗时，最好挑选大叶茎直，新鲜肥嫩的品种，以叶身幼嫩，叶色青绿，形状小巧为优。
因豌豆苗叶子含有较多水分，不方便保存，所以建议大家吃多少买多少，如果实在是买多了，可以控干豆苗表面水分放入打洞的保鲜袋，存入冰箱冷藏。
欢迎关注凤凰网佛教官方微信公众号“觉悟号”，做智慧的传播者！
豆苗有以下三大功效. 1、 ...首页资讯视频直播凤凰卫视财经娱乐体育时尚汽车房产科技读书文化历史军事旅游佛教更多国学数码健康家居公益教育酒业美食佛教>素食>正文常吃豌豆苗好处多多但要注意禁忌2019年08月30日18:01:15来源：华人佛教图片来源：凤凰网佛教摄影：徐上杰豆苗其实是豌豆苗，颜色鲜亮，质地柔软，富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
豆苗有以下三大功效1、营养肌肤：豌豆苗有美白的效果，可以治疗晒黑的肌肤，锁水去油，使肌肤清爽不油腻。
2、减肥健体：豌豆苗中含有一定量的蛋白质，有丰富的营养和较低卡路里，非常适宜减肥期间食用。
3、明目护眼：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利于眼部营养、护肝明目。
食用禁忌糖尿病、高血压等慢性病患者经常食用豌豆苗，可预防和延缓血管硬化及高脂血症、冠心病等并发症。
不过，患有慢性结肠炎的患者需慎食，因为豌豆苗中膳食纤维含量丰富，吃多了会加重腹泻、腹痛。
豆苗的选购及保存在购买豌豆苗时，最好挑选大叶茎直，新鲜肥嫩的品种，以叶身幼嫩，叶色青绿，形状小巧为优。
因豌豆苗叶子含有较多水分，不方便保存，所以建议大家吃多少买多少，如果实在是买多了，可以控干豆苗表面水分放入打洞的保鲜袋，存入冰箱冷藏。
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