【營養排行榜】酒鬼小心變肥仔13款酒熱量大比拼 · 第13位、啤酒 · 第12位、白酒 · 第11位、紅酒 · 第10位、香檳 · 第9位、清酒 · 第8位、烈酒 · 第7位、米酒 · 第6 ...全城抗炎保健+保健養生飲食新知營養排行榜身心+健體運動心理情緒兩性關係美容+減肥瘦身護膚保養醫學美容親子+靚媽計劃育兒攻略寵物+寵物健康狗主天地貓奴天地醫學+皮膚科心腦血管癌症呼吸系統科腸胃及肝臟科精神科耳鼻喉科腦神經科內分泌科腎科及泌尿科眼科骨科婦產科兒科中醫專家+專科醫生註冊中醫師營養師美容專家專業獸醫健身教練他她它的愛家生活集氣心友會Metro心事直播ADHD人生路即時新聞電台節目逆轉新肌齡更多健康快訊焦點新聞網絡熱話女性+女性健康男性+男性健康家居+護理衛生家居清潔全城抗炎保健+保健養生飲食新知營養排行榜身心+健體運動心理情緒兩性關係美容+減肥瘦身護膚保養醫學美容親子+靚媽計劃育兒攻略寵物+寵物健康狗主天地貓奴天地醫學+皮膚科心腦血管癌症呼吸系統科腸胃及肝臟科精神科耳鼻喉科腦神經科內分泌科腎科及泌尿科眼科骨科婦產科兒科中醫專家+專科醫生註冊中醫師營養師美容專家專業獸醫健身教練他她它的愛家生活集氣心友會Metro心事直播ADHD人生路即時新聞電台節目逆轉新肌齡更多健康快訊焦點新聞網絡熱話女性+女性健康男性+男性健康家居+護理衛生家居清潔LINE上榜文章營養排行榜飲食新知July17,2020打工仔上班壓力大，不少人都在放工後飲酒，為求忘記不快。

其實某些酒精的熱量並不低，經常飲酒有機會引致肥胖，所以要借酒消愁都要選對酒飲！大家不妨參考以下排行榜，看看13款常見酒精中，哪款最易致肥！第13位、啤酒熱量：43kcal/100毫升酒精濃度：3.5%一直被指十分易肥的啤酒，但原來它是在眾多酒精中，熱量最低的一款。

由於啤酒較易入口，酒精濃度較低，令不少人的飲用分量更高，引致肥胖。

第12位、白酒熱量：82kcal/100毫升酒精濃度：12%平日到西餐廳用膳，很多時候都會開紅酒、白酒飲。

雖然白酒熱量不高，但一般會吃不用食物佐酒，如芝士、火腿等，增加熱量的攝取。

第11位、紅酒熱量：85kcal/100毫升酒精濃度：12%與白酒相比，紅酒的味道回甘較強，是不少愛品酒人士的最愛。

雖然熱量算低，但同樣會吃小食佐酒，令熱量大增。

第10位、香檳熱量：95kcal/100毫升酒精濃度：13%不少大型活動及宴會中，往往都會有開香檳環節。

雖然它的熱量亦不高，但飲得太快十分易醉，所以大家飲用時要控制分量及速度。

第9位、清酒熱量：108kcal/100毫升酒精濃度：41%排行第7位的是清酒，要計算它的熱量，其實是要看原材料及釀造過程。

一般高質清酒會以特別純米製成，熱量不會太高；而無標明特定名稱的清酒，有機會加入酸味料或糖類，令熱量上升。

第8位、烈酒熱量：210kcal/100毫升酒精濃度：30%排行第6位的是烈酒，足足是清酒2倍。

不少人誤以為烈酒不易致肥，全因它酒精味濃烈，較難入口，所以大家都只會淺嚐，減低致肥風險。

第7位、米酒熱量：221kcal/100毫升酒精濃度：57%不少韓國餐廳都有銷售米酒，它的味道偏甜，不少人都愛喝。

不過，原來它的熱量並不低，每100毫升的熱量已等同於1碗白飯，而平日一杯約180毫升，差不多等於吃了2碗飯！第6位、冧酒熱量：231kcal/100毫升酒精濃度：33%長島冰茶是很多人都會點的酒精，其中的主要成份冧酒，原來熱量都不低。

冧酒是不少雞尾酒都會用到的成份之一，再配合其他材料，小心糖份及熱量超標！第5位、伏特加熱量：231kcal/100毫升酒精濃度：33%伏特加是不少酒game常見的酒精之一，雖然每杯分量不多，但它的熱量及酒清濃度都頗高，飲多幾杯同樣十分容易致肥。

第4位、威士忌熱量：250kcal/100毫升酒精濃度：41%威士忌是高熱量酒精之一，一般人飲酒都會吃小食，而酒後往往都會令人昏昏欲睡，吃飽飲夠後馬上睡覺，令熱量更易吸收，容易致肥。

第3位、龍舌蘭酒熱量：280kcal/100毫升酒精濃度：41%Tequila是由一種名為龍舌蘭的植物釀製而成的，而當中含有大量糖分，十分適合釀酒。

雖然Tequila的熱量在眾多酒精中排行第三，但有研究指在餐前飲用可以協助排便及消化。

第2位、白蘭地熱量：287kcal/100毫升酒精濃度：41%白蘭地是由水果釀成的酒精，除了葡萄外，另有蘋果、杏桃等白蘭地，但由水果釀成的酒精一般都會含有果糖，不宜