c91010616的部落格跳到主文歡迎光臨c91010616在痞客邦的小天地部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jul18Sat200916:19〔低卡電鍋料理〕芝麻拌韭菜這道菜是簡易瘦身料理材料：韭菜100克調味料：醬油2小匙，白芝麻1/4小匙、辣椒粉少許、黑胡椒鹽少許-------------------------------------------------------------------------------------------------以上共含卡路里：63大卡現代醫學研究證明，韭菜除了含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果外，也含有揮發性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜對高血脂及冠心病患者頗有好處。

但是，韭菜一次不宜多食，以免上火，陰虛陽亢者應忌服！白芝麻屬於油脂類，是屬於不飽合脂肪酸，雖然是油脂熱量高，卻是一種對身體有幫助的油脂不飽合脂肪酸的作用可以增加體內良性膽固醇含量，加速排除壞的膽固醇，進而達到維持循環順暢等功能。

每日食用約1茶匙的不飽合脂肪酸，可以改善排便不順，就不會變成小腹婆喔！1.韭菜去頭尾後平分切成三段。

2.放於盤中，入電鍋，外鍋加水半杯！3.淋上醬油2小匙，灑些黑胡椒鹽和辣椒粉和1/4小匙的白芝麻！全站熱搜創作者介紹c91010616c91010616的部落格c91010616發表在痞客邦留言(11)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：烘焙此分類上一篇：南瓜子綠茶土司此分類下一篇：（電鍋料理〕美味健康高麗菜捲上一篇：南瓜子綠茶土司下一篇：（台南〕綠橄欖義大利麵20090714▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報iRent職場指南iRent傳授職場攻略大分析！快點一起來攻略職場任務...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類其他(35)生活心情(27)其他(2)木工(3)蝶古巴特(2)布作(4)幼教(16)烘焙(69)植物(21)小賀產品(1)相關健康資訊(17)健康改造日記(8)國外(4)東部(0)南部(39)中部(8)北部(11)寶貝mico(13)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2012三月(1)2011八月(1)2011三月(3)2011二月(3)2011一月(5)2010十二月(1)2010十月(1)2010九月(4)2010八月(3)2010三月(4)2010一月(3)2009十二月(2)2009十一月(1)2009十月(7)2009九月(5)2009八月(9)2009七月(12)2009六月(7)2009五月(14)2009四月(16)2009三月(12)2009二月(3)2009一月(7)2008十二月(9)2008十一月(11)2008十月(5)2008九月(7)2008八月(6)2008七月(5)2008六月(5)2008五月(7)2008四月(3)2008三月(5)2008二月(4)2008一月(12)2007十二月(9)2007十一月(7)2007十月(10)2007九月(7)2007八月(5)2007七月(4)2007六月(6)2007五月(3)2007一月(1)2006十二月(2)2006十一月(5)2006七月(1)2006五月(2)2006二月(2)2006一月(1)2005八月(1)2005七月(3)2005六月(3)2005五月(1)2005三月(1)2004二月(1)2003十一月(1)2003十月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗