週間便當：星期一到星期五都要好好吃飯！一週5天的便當菜 ... | 一星期 便當菜
3、菜色搭配豐富多變，天天吃不膩一樣食材可發揮多樣煮法，再利用不同食材的搭配，料理出多變的便當菜。
週間便當以「飯＋主菜＋配菜」為搭配原則，營養均衡、澎湃豐盛不 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字以太奇襲湯鎮瑋賴佩霞轉念東立開盤祭中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書飲食食譜便當商品介紹看大圖!上頁下頁試閱週間便當：星期一到星期五都要好好吃飯！一週5天的便當菜╳45款變化╳98道菜色한입에주간도시락：한번장봐서일주일먹는다可購買版本(2)：電子書優惠價266元平裝優惠價342元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：李伊瑟 新功能介紹原文作者：이이슬譯者：陳郁昕出版社：采實文化 新功能介紹出版日期：2019/03/28語言：繁體中文定價：380元優惠價：9折342元本商品單次購買10本85折323元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介 ──韓國IG超夯的「週間便當」── 星期一到星期五都要好好吃飯！ 週間的午餐便當，鼓勵每一天都在奮鬥的自己 海鮮活力便當．蛋白質滿滿便當．沙拉輕食便當 5天×45款變化×98道菜色 【什麼是週間便當？厲害之處在哪裡？】 1、一次規劃好週間5天便當，不用再想明天便當帶什麼 規劃好主菜、配菜，在週末進行精準採買、備料。
製作好每日配料，週間晚上製作主菜即可。
2、一次買齊食材，不用天天跑超市 上一次市場，就買好一週的便當菜，省時不費力；規劃剛剛好的分量，食材不浪費。
3、菜色搭配豐富多變，天天吃不膩 一樣食材可發揮多樣煮法，再利用不同食材的搭配，料理出多變的便當菜。
週間便當以「飯＋主菜＋配菜」為搭配原則，營養均衡、澎湃豐盛不單調。
【45款週間便當x98道菜色，每一天都好幸福】 天天營養滿分，集滿能量繼續努力 1.「牛豬高蛋白便當」：換季時期、身體狀態不佳時，就用牛肉韭菜卷、五花肉等美味刺激味蕾、好好補充蛋白質，喚醒身體機能吧！ 2.「雞肉低脂便當」：低脂又飽足的減肥愛用食材，運用不同手法做出辣雞翅、雞胸肉飯捲、番茄燉雞等，減肥做到了、口慾也滿足了。
3.「蔬菜維他命便當」：吃膩大魚大肉，換成含有大量維生素的蔬菜，守護我們身體元氣、免疫力up！ 不同傳統的便當菜色，吃不膩的多元口味 1.取代米飯的特色便當：內含不同麵食變化，如鮮蝦沙拉烏龍麵、彩色義大利麵、蕎麥麵等，趕走一週倦怠的美味。
2.輕盈爽口的壽司便當：作法簡單、不費時的牛肉壽司、生魚片壽司、蟹肉棒豆皮壽司，工作之餘享受放鬆的壽司時光。
3.野餐風的三明治便當：各種口味的三明治輕鬆變換，滑嫩玉子、火腿起司、馬鈴薯沙拉三明治，只要更換食材與醬料，就是專屬的特色便當。
本書特色 1.專為職場上班族設計，獨一無二的主題菜色，營養豐富的45款療癒便當。
2.上一次市場，採買整週食材，便當常備菜概念，省時又簡單。
3.最吸睛的便當款一目了然，實際用3層便當盛裝菜色，並提供分解圖及盛裝的小TIP。
4.隨著生日、情人節、聖誕節等紀念日，提供SPECIAL主題便當、點心，在特別的日子也倍感窩心。
名人推薦 IG「明蒂的廚房」／Mindy 「蘿瑞娜的幸福廚房」FB版主／蘿瑞娜好評推薦 1.知名美食部落客／鐵雄 「忙錄的生活，如擁有常備菜概念，不僅快速方便，更能因大量採買進而省錢，做出豐盛多變的健康料理，聰明管理食材，是現代人煮食主義的料理基礎。
」 2.「抽屜積水Didi」FB版主／Didi 「因為也使用
週間便當以「飯＋主菜＋配菜」為搭配原則，營養均衡、澎湃豐盛不 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書有聲書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字以太奇襲湯鎮瑋賴佩霞轉念東立開盤祭中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書飲食食譜便當商品介紹看大圖!上頁下頁試閱週間便當：星期一到星期五都要好好吃飯！一週5天的便當菜╳45款變化╳98道菜色한입에주간도시락：한번장봐서일주일먹는다可購買版本(2)：電子書優惠價266元平裝優惠價342元已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：李伊瑟 新功能介紹原文作者：이이슬譯者：陳郁昕出版社：采實文化 新功能介紹出版日期：2019/03/28語言：繁體中文定價：380元優惠價：9折342元本商品單次購買10本85折323元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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本書特色 1.專為職場上班族設計，獨一無二的主題菜色，營養豐富的45款療癒便當。
2.上一次市場，採買整週食材，便當常備菜概念，省時又簡單。
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4.隨著生日、情人節、聖誕節等紀念日，提供SPECIAL主題便當、點心，在特別的日子也倍感窩心。
名人推薦 IG「明蒂的廚房」／Mindy 「蘿瑞娜的幸福廚房」FB版主／蘿瑞娜好評推薦 1.知名美食部落客／鐵雄 「忙錄的生活，如擁有常備菜概念，不僅快速方便，更能因大量採買進而省錢，做出豐盛多變的健康料理，聰明管理食材，是現代人煮食主義的料理基礎。
」 2.「抽屜積水Didi」FB版主／Didi 「因為也使用