2021 低碳地中海飲食計畫,從這20本低碳地中海飲食聖經學起 1.《膽固醇其實跟你想的不一樣!(暢銷紀念版):膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食... 2.《營養師的減醣快瘦廚房:控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫》作者:楊斯涵減醣哪有那麼難! 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 掌握每餐醣量,增肌減脂、提升代謝 最實用的家常食譜,減醣三餐輕鬆做! 元氣早餐 蕈菇蝦仁佐香料烤馬鈴薯、莎莎醬鮭魚排紅藜沙拉……均衡補足一早的營養與活力! 滿足午晚餐 地中海香料烤魚、牡蠣豆腐味增煮、義式蔬菜烘蛋……減醣還是超美味的營養師私藏料...3.《令人大感意外的脂肪:為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食(二版)》作者:妮娜.泰柯茲★《紐約時報》排行榜暢銷書╱《亞馬遜網路書店》讀者四星半好評推薦 ★《經濟學人》《泰晤士報》《圖書館期刊》年度最佳圖書 ★《華爾街日報》《柯克斯書評》年度最佳非文學類圖書 解構脂肪致病的營養迷思,重建你對健康飲食的認知想像! 或許,我們都錯怪了脂肪! 脂肪真是導致肥胖和心血管疾病的頭號禍首? 不吃動物油,改用植物油就一定更健康? 地中海飲食是「最理想」的長壽之鑰? 培根加...4.《做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人》作者:張詣Eason好食課營養師團隊運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署! ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP! ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐! ★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode,每日10分... 5.《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配》作者:克萊爾.貝利賈斯汀.帕蒂森★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍 ★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法 ★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐食計畫 麥克.莫斯里(Michael Mosley)醫師於《奇效5:2輕斷食》指出──每週斷食兩天,可減少體脂肪、胰島素抵抗和其他慢性疾病。基於最新科學發現,麥克醫師將原先的5:2斷食...6.《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》作者:蓋瑞.陶布斯碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥! ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題! ★採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,並指明證據來源,以及它被專家、政策如何解讀、如何使用、忽略或扭曲,整整寫了...7.《膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼 頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! 全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或... 常見飲食問答逢甲健康餐盒逢甲低卡便當地中海飲食便當低 碳 便當逢甲 水煮 餐台中 地中海 飲食現煮食太平 低卡便當 延伸文章資訊現煮時低碳地中海飲食專賣Instagram posts | 低碳地中海飲食《現煮時低碳地中海飲食專賣》 407台中市西屯區西安街76巷16弄28號(美廉社對面巷子) 週一-週日11:00-14:00/16:00-20:00 ☎️0901-413-459 - 安格斯牛 ...地中海飲食有13種好處!怎麼做?營養師教你如何買菜 | 低碳地中海飲食地中海飲食可以說是各種飲食法中的常青樹,近年來雖然生酮飲食和低碳飲食逐漸走紅,地中海飲食的討論度似乎有降低,但若你有買過橄欖油, ...現煮時低碳地中海飲食專賣菜單|Taichung City 推薦餐廳 ... | 低碳地中海飲食現煮時低碳地中海飲食專賣在foodpanda點的到,更多Taichung City 推薦美食,線上訂立即送,下載foodpanda APP,20分鐘外送上門!瀏覽菜單和獨家優惠折扣.一文搞懂:生酮飲食、地中海飲食……6種流行的低碳飲食法 | 低碳地中海飲食低碳飲食流行了數十年,它們曾經引發了極大的爭議,但現在已經逐漸獲得了主流認可。與低脂肪飲食相比,低碳水飲食減重效果更明顯,對於 ...現煮食~~地中海飲食台中生酮、低碳健康便當推薦@ BB向前衝 ... | 低碳地中海飲食低油、低糖、低GI 位於台中逢甲商圈的西安街上的現煮時低碳地中海飲食專賣店餐廳的宗旨在於提供低碳簡單的新形態餐盒除了提供生酮的餐盒, ...博客來-800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與 ... | 低碳地中海飲食地中海飲食攝取的碳水化合物「頗低」,但並非嚴禁一切含碳食物。然而,的確得少吃含糖食物,能不吃最好。此外也得減少攝取含碳的澱粉類食物 ...現煮時低碳地中海飲食專賣(@s.j.cuisine) • Instagram photos ... | 低碳地中海飲食27 Followers, 52 Following, 3 Posts - See Instagram photos and videos from 現煮時低碳地中海飲食專賣(@s.j.cuisine)【台中西屯】現煮時低碳地中海飲食專賣-近逢甲大學低GI 少鹽 ... | 低碳地中海飲食近年來流行低油、低GI 、低鹽、低碳餐盒便當在台中逢甲大學靠近西安街的巷弄裡開業不到一個月就讓附近健身朋友以及逢甲大學學生口耳相傳現 ...現煮時低碳地中海飲食專賣 | 低碳地中海飲食現煮時低碳地中海飲食專賣. 507 likes · 11 were here. 我們提供的是一種新的飲食型態及生活方式簡單、低碳就很美好.現煮時低碳地中海飲食專賣Taichung 外送 | 低碳地中海飲食使用Uber 帳戶即可向Taichung的現煮時低碳地中海飲食專賣訂購外送美食。瀏覽菜單、查看熱門餐點,並可追蹤訂單進度。