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白玉米又被稱為「珍珠玉米」，熱量明顯比黃玉米或紫玉米更低。 根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，在常見的4種生鮮玉米中，「糯玉米」顆粒，每 ...

最近在減肥，「把主食換成了粗糧」，玉米棒子一天啃倆。但天天啃下去，依然沒有瘦？或者僅僅根據口感，喜歡糯的吃白玉米，喜歡甜的吃黃玉米？

白玉米功效与作用 ... 白玉米性平、味甘淡，具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑、利尿、利胆、降血压、降血脂的功效。 1、白玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃 ...

最近在減肥，「把主食換成了粗糧」，玉米棒子一天啃倆。但天天啃下去，依然沒有瘦？或者僅僅根據口感，喜歡糯的吃白玉米，喜歡甜的吃黃玉米？

白玉米就是俗稱的「番麥」，它跟白色糯玉米的顏色相似，口感卻不同。糯玉米吃起來軟Q有彈性，白玉米則較有嚼勁，白玉米在料理時，有很好的醬汁吸附 ...

現代醫學認為，白玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實，白玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和白玉米 ...

泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1到1.5根左右就相當一碗飯的 ...