台大食品科技研究所博士， 專為1~12歲孩童量身打造！ ◆ 營養知識 × 食育教養 × 健康食譜 ◆ 　　完善孩童發育六大營養素，讓你的寶貝贏在人生起跑點！ 　　好吃好玩的親子共作料理，養出營養均衡不挑食的健康小孩！ 　　懶人烹調法，上班族媽媽也能兼顧孩子飲食，輕鬆快速上菜！ 　　【台大食品科技研究所博士，專為1~12歲孩童量身打造的營養知識及健康食譜專書！】 　　孩子為什麼會挑食？ ...

　　自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁！　　全身60%的免疫細胞集中在腸道，腸道是健康的原點！　　晚上一杯美味蔬果湯汁，淨化腸道，常保健康好身材！ 　　人吃過的食物，是由腸道吸收養分與水分，再經由血液將養分輸送到全身。吸收養分與水分所剩下來的殘渣，會形成糞便排泄出去。由此可知，腸道具有將養分輸送到全身，並將廢物排泄出去的重要功能。 　　由於全身60％的免疫細胞都集中在腸道，...

減重不代表一定要清湯蔬果度日， 即使是每週二天的斷食日也可以吃得美味、吃得健康， 養成只吃真食物、好食材的飲食觀念， 就能活化代謝力、增強免疫力，擺脫三高，輕盈一輩子！   　　「不是在輕斷食？怎麼還吃這麼好？」   　　作者蘿瑞娜以一週兩天的輕斷食方式──其中五天維持正常飲食，其餘兩天則採午晚餐進食（中午攝取約300大卡，晚餐攝取約200大卡），成功於一個月瘦下六公斤。期間，她研究食...