一提到喝牛奶腹瀉，許多人第一反應就是乳糖不耐症。 ... 牛奶中所含有的鉀，可以維持人體血壓穩定，每天飲用牛奶，可降低50%的中風風險。

很多人認為低脂牛奶較健康，但近年不少研究發現，全脂牛奶好處多多， ... 結果發現，每天攝取2份以上乳製品的參與者，罹患代謝症候群的風險，比完全不 ...

【牛奶營養／牛奶蛋白質】不少人每天都會喝一杯牛奶，因為牛奶含豐富鈣質及蛋白質，對身體有許多的益處，包括富含鈣質、助消腫、預防骨質疏鬆， ...

每天喝牛奶的確是很好的習慣，牛奶中可以獲得很多人體大幅所需的營養物質，是優質的鈣質、蛋白質的來源。牛奶中的礦物質種類豐富，除了鈣質外，鎂、 ...

喝豆漿、牛奶好處大不同！喝「這個」胸部才會UPUP！ · 1、骨骼好. 要以「最快速、簡單」的方式補鈣，喝牛奶是最好的辦法。 · 2、皮膚好. 常喝牛奶的女人皮膚 ...

早晚一杯喝足兩杯奶，2個好處報你知 · 1. 長得高：牛奶提供的鈣質讓正在延長的骨頭有足夠的原料，幫助骨骼健全！每天兩杯奶，也能幫助小孩補足蛋白質，也 ...

1.牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，還可防治高血壓和心臟病。 · 2.可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 · 3.

牛奶是日常生活中十分常見的一種飲品，營養價值高，並且富含多種對人體有益的營養成分，其含有的蛋白質，鈣，鐵等多種營養成分對身體有很多好處，而且牛奶 ...

喝牛奶的好處多，可補充人體必需的各種營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質、維他命等，有助骨骼生長、維持骨質密度。但並不代表多多益善，喝得多未必 ...