喝豆漿、牛奶好處大不同！喝「這個」胸部才會UPUP！ | 牛奶好處
喝豆漿、牛奶好處大不同！喝「這個」胸部才會UPUP！ · 1、骨骼好. 要以「最快速、簡單」的方式補鈣，喝牛奶是最好的辦法。
· 2、皮膚好. 常喝牛奶的女人皮膚 ...APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見反應三立獨家新冠肺炎疫苗加碼券抽籤即時五倍券疫苗新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車房產財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩立馬聽專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育旅遊股市遊戲活動快訊「奇異博士」驚傳確診 憔悴近況曝光01:27因疫2年沒回家 大馬影帝想阿嬤的麵01:27下海拍《肉蒲團》爆紅 今卻人氣直落01:25不只會占星！國師曾和梁朝偉演同部戲01:24被徐若瑄肯定 樂團主唱正式單飛出道01:08本土劇女神報喜訊 新歡大仁哥曝光了01:06《好聲音》淘汰！她現和汪峰平起平坐01:05女星8歲混血萌兒曝 爸竟是鳳小岳00:52甄嬛贈女！為何敬妃最後恨透了甄嬛？00:50最早發明機關槍的是他 康煕竟流放他00:40《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們三立新聞網生活喝豆漿、牛奶好處大不同！喝「這個」胸部才會UPUP！2019/08/3117:00:00追蹤三立：A-AA+生活中心／綜合報導豆漿與牛奶都含有豐富的「蛋白質」，同時也是餐桌上常見飲品，早晨喝一杯對身體非常有益。
不過身為女性的妳，是否聽過喝牛奶或豆漿可以讓胸部UPUP？但其實這兩者喝下去對女人身體的影響大不同。
▲牛奶的「動物蛋白」讓皮膚光滑潤澤、胸部更豐滿，同時還能補鈣。
（圖／翻攝自pixabay）◆常喝牛奶的好處1、骨骼好要以「最快速、簡單」的方式補鈣，喝牛奶是最好的辦法。
相比男性來說，女性較容易鈣質流失，尤其女人經期和妊娠期，都會出現大量鈣質流失的現象。
而牛奶不僅含有大量的鈣質，還容易被身體吸收。
2、皮膚好常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑及痘痘，因為牛奶所富含的維生素A，防止皮膚乾燥，保持皮膚的保濕光滑讓痘痘不易冒出，牛奶中的乳清也可消除黑色素，減緩黑色素沉澱。
3、S型身材歐美女性身材相當好，胸部也「特別豐滿」，與我們亞洲女性大不相同，這種情況除了「先天的基因」外，與飲食習慣也有很大的關係。
她們從小就飲用大量的牛奶，而牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造S型身材「前凸後翹」不可或缺的一部分。
所以女孩趁年輕多喝點牛奶，或許還有機會讓胸部更UPUP！4、髮質變更好研究發現在牛奶中的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，防止掉髮。
此外，牛奶中含有大量的維生素B2，能促進皮膚的新陳代謝，讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
▲豆漿的「植物蛋白」消水腫、促進腸胃蠕動讓身材更苗條。
（圖／翻攝自pixabay）◆常喝豆漿的好處1、阻止糖分過量吸收，使身材更苗條豆漿裡含有大量「纖維素」，血糖指數很低，對於部分愛吃甜食的女性，飲食中糖分就會過量攝入，而喝豆漿能「阻止糖分過量吸收」，從而保持身材的苗條也能防止血糖過高。
2、不易水腫晚上睡前喝太多水或者食鹽攝入過量就會導致隔天臉部水腫，而「早起喝一杯豆漿」能夠有效消除水腫。
且豆漿中的豆固醇和鉀、鎂是很好的抗鹽物質，對高血壓也有輔助治療作用。
3、促進腸道的蠕動，不易便秘由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。
而豆漿中豐富的「膳食纖維」可以促進腸道的蠕動，將腸道裡不必要的廢物與毒素排出。
4、延緩衰老，養顏美容女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中含有對女性來說很重要的「雌激素」：大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，能夠明顯改善心態和身體素質，「延緩衰老，美容養顏」。
而對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題。
▲女性不管是喝豆漿還是喝牛奶，都對身體相當有益。
（圖／翻攝自pixabay）◆豆漿和牛奶可以一起喝嗎？女性不管是喝豆漿還是喝牛奶，都對身體相當有益。
若豆漿和牛奶一起飲用，就能一次補充豆漿的「植物蛋白」消水腫、促進腸胃蠕動讓身材保持苗條,，牛奶的「動物蛋白」讓皮膚光滑潤澤、胸部更豐滿，同時還能補鈣，可謂是一舉多得啊！‹›6口蝸居4坪貨櫃 小姊姊煮飯餵弟妹#牛奶#豆漿分享給朋友：Tweet複製連結我要
· 2、皮膚好. 常喝牛奶的女人皮膚 ...APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見反應三立獨家新冠肺炎疫苗加碼券抽籤即時五倍券疫苗新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車房產財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩立馬聽專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育旅遊股市遊戲活動快訊「奇異博士」驚傳確診 憔悴近況曝光01:27因疫2年沒回家 大馬影帝想阿嬤的麵01:27下海拍《肉蒲團》爆紅 今卻人氣直落01:25不只會占星！國師曾和梁朝偉演同部戲01:24被徐若瑄肯定 樂團主唱正式單飛出道01:08本土劇女神報喜訊 新歡大仁哥曝光了01:06《好聲音》淘汰！她現和汪峰平起平坐01:05女星8歲混血萌兒曝 爸竟是鳳小岳00:52甄嬛贈女！為何敬妃最後恨透了甄嬛？00:50最早發明機關槍的是他 康煕竟流放他00:40《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們三立新聞網生活喝豆漿、牛奶好處大不同！喝「這個」胸部才會UPUP！2019/08/3117:00:00追蹤三立：A-AA+生活中心／綜合報導豆漿與牛奶都含有豐富的「蛋白質」，同時也是餐桌上常見飲品，早晨喝一杯對身體非常有益。
不過身為女性的妳，是否聽過喝牛奶或豆漿可以讓胸部UPUP？但其實這兩者喝下去對女人身體的影響大不同。
▲牛奶的「動物蛋白」讓皮膚光滑潤澤、胸部更豐滿，同時還能補鈣。
（圖／翻攝自pixabay）◆常喝牛奶的好處1、骨骼好要以「最快速、簡單」的方式補鈣，喝牛奶是最好的辦法。
相比男性來說，女性較容易鈣質流失，尤其女人經期和妊娠期，都會出現大量鈣質流失的現象。
而牛奶不僅含有大量的鈣質，還容易被身體吸收。
2、皮膚好常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑及痘痘，因為牛奶所富含的維生素A，防止皮膚乾燥，保持皮膚的保濕光滑讓痘痘不易冒出，牛奶中的乳清也可消除黑色素，減緩黑色素沉澱。
3、S型身材歐美女性身材相當好，胸部也「特別豐滿」，與我們亞洲女性大不相同，這種情況除了「先天的基因」外，與飲食習慣也有很大的關係。
她們從小就飲用大量的牛奶，而牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造S型身材「前凸後翹」不可或缺的一部分。
所以女孩趁年輕多喝點牛奶，或許還有機會讓胸部更UPUP！4、髮質變更好研究發現在牛奶中的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，防止掉髮。
此外，牛奶中含有大量的維生素B2，能促進皮膚的新陳代謝，讓頭髮變得如絲般光澤順滑。
▲豆漿的「植物蛋白」消水腫、促進腸胃蠕動讓身材更苗條。
（圖／翻攝自pixabay）◆常喝豆漿的好處1、阻止糖分過量吸收，使身材更苗條豆漿裡含有大量「纖維素」，血糖指數很低，對於部分愛吃甜食的女性，飲食中糖分就會過量攝入，而喝豆漿能「阻止糖分過量吸收」，從而保持身材的苗條也能防止血糖過高。
2、不易水腫晚上睡前喝太多水或者食鹽攝入過量就會導致隔天臉部水腫，而「早起喝一杯豆漿」能夠有效消除水腫。
且豆漿中的豆固醇和鉀、鎂是很好的抗鹽物質，對高血壓也有輔助治療作用。
3、促進腸道的蠕動，不易便秘由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。
而豆漿中豐富的「膳食纖維」可以促進腸道的蠕動，將腸道裡不必要的廢物與毒素排出。
4、延緩衰老，養顏美容女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中含有對女性來說很重要的「雌激素」：大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，能夠明顯改善心態和身體素質，「延緩衰老，美容養顏」。
而對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題。
▲女性不管是喝豆漿還是喝牛奶，都對身體相當有益。
（圖／翻攝自pixabay）◆豆漿和牛奶可以一起喝嗎？女性不管是喝豆漿還是喝牛奶，都對身體相當有益。
若豆漿和牛奶一起飲用，就能一次補充豆漿的「植物蛋白」消水腫、促進腸胃蠕動讓身材保持苗條,，牛奶的「動物蛋白」讓皮膚光滑潤澤、胸部更豐滿，同時還能補鈣，可謂是一舉多得啊！‹›6口蝸居4坪貨櫃 小姊姊煮飯餵弟妹#牛奶#豆漿分享給朋友：Tweet複製連結我要