長期喝牛奶能夠提供充足蛋白質，充足鈣質，讓大部分人群都免疫蛋白質、鈣質的缺乏癥狀，雖然很多人有乳糖不耐受的情況，但大部分人攝入300g以內的奶製品不會有明顯抵抗癥狀 ...

長期飲用牛奶可以減少高血壓、減緩骨質疏鬆、補鈣、助睡眠等好處，但如果是腎病患者不宜一次性大量飲用牛奶，以免增加腎臟負荷。另外，最好不要空腹飲用 ...

長期喝牛奶，絕對能長高！重點是純奶，而不是別的什麼酸奶啊，早餐奶啊等等新增奶！k. 我家人都不怎麼高，爸爸165，媽媽155，我158，弟弟166，因為 ...

長期喝牛奶的人抵抗力比不喝的人強吧,牛奶中含有優質的蛋白質,蛋白質是身體能量代謝和神經代謝的重要物質,可以促進人體的新陳代謝,牛奶中的微量元素, ...

牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝 ...

過去鼓勵多喝牛奶，現在卻發現牛奶會致癌。 ... 公克的全脂奶，就含有72卡熱量，一天1杯差別不大，一天飲用兩杯以上，長期下來累積的熱量就很可觀。

現在我們在市場上所接觸的牛奶種類是非常多的，有一些知名的老品牌所製作的牛奶，所含有的營養價值依舊非常高，所以大家可以放心喝，而長期喝牛奶的人 ...

牛奶是一種營養品，適合任何的人群飲用，其中的營養含蛋白質，鈣，胺基酸等。很多的人在吃早餐的時候都會配上一杯牛奶，給身體補充營養。 長期喝牛奶 ...

其實僅僅設置了這樣一個單一的條件，就想判斷好與不好，是沒有任何意義的，假如一位每天早上堅持喝奶的人，但是每天也要抽菸，那和不喝牛奶的人比， ...

讀者CH13在2020-5-9在我發表的兩篇文章（再談牛奶致癌，牛奶致病的真相）的回應欄裡詢問：那這個呢？ 牛奶不建議喝的醫學 ...