【問題】長期喝牛奶?推薦回答 1.《排寒去濕瘦更快!暖身薑料理:84道「薑暖食譜」不藏私大公開,揮別虛冷,提升燃脂力,自然加倍瘦!》作者:小曹很愛吃樂活廚房利用生薑力,徹底擺脫冷底體質, 這樣吃,排濕寒、消水腫,暖身又瘦身! 30道超效健康飲+54道暖身食譜+9種生薑外用法 完全掌握薑的神奇功效,守護全家人健康 【國泰綜合醫院營養師 羅悅伶◎審訂】 你知道薑運用在中藥、料理上已有千年歷史嗎?俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生看藥方」驚人的薑療力就連醫書都有記載,以後可別再小看「薑」囉! 薑不僅是常用的辛香調味料,更具有促進健... 2.《24位名醫肯定,最好的休息法+修復身體的黃金7小時(全二冊套書)》作者:三島和夫伊藤和弘佐田節子宮崎總一郎 《24位名醫肯定,最好的休息法》 ◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。 ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文, ...3.《健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(3版)》作者:陳俊旭 隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作,揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相,不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險,不論高血壓、糖尿...4.《食物如何改變人:從第一口餵養,到商業化浪潮下的全球味覺革命》作者:碧‧威爾森「身為雜食性動物的我們,並不是天生就懂得吃。」 吃的習性全憑後天培養,商業制約了口味;你我如何重拾飲食本質? 本書點破人們的飲食偏好從何而來、又該如何還原味蕾的初始設定? 找回生命中失落的「第一口」體驗後,還能重建人與食物的新關係! ★2015年安德列西蒙飲食圖書獎特別推薦、Amazon發展心理學、烹調歷史分類暢榜! ★《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》……各大... 5.《吃對保健食品2天然篇:江守山醫師教你聰明吃天然保健品》作者:江守山 為什麼我們需要吃「天然保健食品」? 逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎? 其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是:(1)「蜂蜜」不只能美容養顏,還是「燒燙傷傷口護理」第一選擇;(2)「燕窩」...6.《跳跳姐姐成長部落格:睡不著的獎狀》作者:陶麗機靈懂事的兵馬俑最近有了點小心事:為什麼「補習班」不能改叫「提高班」?為什麼作文比賽得個獎,就變成了「秦抄抄」?為什麼兩百塊錢,也買不來爸爸的一天假期?為什麼明明相愛的人,卻要互相傷害?陶麗編著的《睡不着的獎狀》文字動感、溫馨,字里行間充滿着溫暖的愛,讓小讀者在閱讀中收獲快樂和自信。本書主要講述一個內心細膩、自尊心極強的五年級小男孩,用他的樂觀、不放棄,用自己的努力、真心換取了父母的愛、同學...7.《吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦:掌握關鍵初、中、後期營養3階段,就算外食、高齡準媽咪也能好孕瘦》作者:李婉萍產後輕鬆有人幫調理,產前只能靠自己! 初、中、後期3階段關鍵營養不錯失, 確實掌握孕前BMI數值,體重增加不失控 就算是外食孕媽咪、高齡準媽咪通通都能好孕瘦 孕期吐不停、這裡痠,那裡腫,讓你擔心害怕又困擾? 免煩惱!權威婦科醫師有絕招, 害喜、便秘、水腫、發胖幫你通通一次搞定! 孕期胖最少、產後瘦最快,媽咪寶寶都健康 媽媽吃哪些食物,可能會導致胎兒過敏? 聽... 8.《常見病飲食宜忌大百科:居家調理×飲食宜忌×民間祕方,一本學會提升自癒力的對症養生書》作者:健康醫點靈團隊速查食療‧居家保健‧最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方, 一本學會提升自癒力的對症養生書 10大醫療系統分科+ 78種現在人常見病症+ 78項生活保健須知+ 390道美味特選食療方+ 156條對症飲食宜忌 告訴你最受醫療專家肯定的飲食配方和居家調理祕訣 讓你擁抱遠離病痛,不打針、免吃藥的健康新生活 食材豐富多元好準備, 烹調步驟簡便少油煙, ...9.《吃對食物,防治痛風》作者:柴瑞震文、圖、影音三者結合 針對痛風介紹72種對症食材+144道對症食譜+14道痛風併發症食譜 道道皆提供QR code影音 讓您吃得健康又開心 輕鬆與痛風說bye bye 痛風並非老年人的專利,現代社會大魚大肉、暴飲暴食、三餐在外者越來越多,無形中吃進了許多高嘌呤食物,讓痛風越來越年輕化,所以也稱為「帝王病」、「富貴病」。近期,臺灣食安風暴頻傳,也讓人在飲食上缺乏安全感,感覺吃這也...10.《健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!(二版)》作者:陳俊旭CD簡介 感謝讀者熱情相挺,特別推出超值有聲CD版 你的健檢報告出現紅字嗎? 陳博士教你不打針、不吃藥,逆轉紅字的健康大法~ 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出超值回饋版,增加一片陳俊旭博士受邀專訪CD,作為免費獨家贈品,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 怕膽固... 11.《健康,不是數字說了算:跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字》作者:陳俊旭 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡! 自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作, 揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相, 不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險, 不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來! 小心!錯誤的健康觀念,比生病更可怕! 改善高血壓,就只能吃降血壓藥?飯前飯後血糖值正常,代表不會得糖尿病?肝指數OK,肝功能就OK?只有肥胖的人,...12.《觀念對了,獲得健康好輕松》作者:台安醫院長期吃素會影響孩子的生長發育嗎?長期攝取植物性蛋白質真的足夠嗎?癌症治療后適合喝生菜汁嗎?腎臟病患可以吃糙米飯或生菜嗎?吃素會貧血嗎?水果與蔬菜能同一餐食用嗎?晚餐只吃水果、面包或意大利面而不吃蔬菜,營養足夠嗎?不喝牛奶,鈣質攝取足夠嗎?喝牛奶反而會引起骨松嗎?NEWSTART認同少量多餐的減重飲食原則嗎?台北台安醫院在1997年推展新起點(NEWSTART)健康生活計划,是由八個健康生活原...13.《為什麼,我都睡不好?:掌握體質,對症入眠,讓你一覺到天明!(隨書附:先天體質、後天體質、心靈狀態、免疫力、消化力、毒素累積等6大檢測表)》作者:蓮村誠你可以一天不吃,不能一天不睡覺! 根據研究,常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;連續兩天睡太少,糖尿病就容易上身。因此,睡眠問題絕對不能掉以輕心。 長期睡不好,不但會影響思考、專注力,讓工作品質降低;也會造成各種身心症狀,讓健康亮起紅燈!包括皮膚粗糙、腹瀉或便祕、感冒一直不好、怎麼減肥也瘦不下來、容易發胖、情緒低落、憂鬱症,甚至糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症等各種慢性... 14.《120種冰箱常備「最健康的食物」:「好食物」才是家中的常備良藥!冰箱一定要有的「能量食物」清單大公開!》作者:永山久夫 「好食物」才是讓你不生病的關鍵! 別讓「外食」和「有毒物質」吃掉全家人的健康! 對身體最好的「能量食物」通通都在冰箱裡! 64種常見病症 × 142道健康特效食譜,圖解大公開。 身體有點小狀況,但是又沒嚴重到必須吃藥或看醫生的地步。這種時候,究竟該怎麼辦才好?你只要打開冰箱、吃對食物,小毛病就能不藥而癒。 「好食物」充滿身體需要的能量,療效勝過一切藥物,不但每個人家裡都有...15.《心靈解藥:幸福,就是傾聽心靈的感受,告訴自己,我一定會更好》作者:蓮村誠蓮村誠最觸動靈魂深處、震撼千萬讀者的絕世代表作!日本讀者公認2013年非讀不可的心靈小品! 日本最懂人性的醫學博士蓮村誠,告訴你: 活著,本來就是非常單純的事。 既然不能改變事實,為何不改變想法! ★環境雜亂無章,房間總是亂得無法收拾?□整理雖然很好,但是把該丟的先丟掉更實際。 ★總是一心多用,不能專注在一件工作上?□當個「差不多先生」,沒有什麼不好。 ★不善交際, 面對人際...常見飲食問答牛奶一天喝多少牛奶到底能不能喝不要喝牛奶長期喝牛奶男人喝牛奶的好處喝牛奶拉肚子牛奶壞處ptt延伸文章資訊長期喝牛奶的壞處是什麼 | 牛奶好處壞處空腹喝牛奶不好,由於水在牛奶中佔較大比重,空腹喝較多的牛奶,稀釋了胃液,不利於食物的消化和吸收。煮牛奶也有一定的學問,多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮,這樣會使 ...牛奶喝多了會骨質疏鬆?想減肥要戒牛奶?解決你對牛奶的疑問 | 牛奶好處壞處每天喝兩盒牛奶對身體有哪些好處和壞處? | 牛奶好處壞處所以綜上所述,喝牛奶是非常有好處的,壞處目前還是沒有的,所以保持每天飲兩袋牛奶的好習慣吧。 距2010年到2012年中國居民營養與健康監測顯示,我國居民 ...喝牛奶好處多!但每天喝多少牛奶最好? | 牛奶好處壞處牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,而且富含天然乳鈣,鈣磷比例適宜,有利於消化吸收,被公認為是最優質的鈣源,比服用補鈣製劑更 ...【喝牛奶易發胖?選低脂的比較好?】有關牛奶的「4個常見迷 ... | 牛奶好處壞處「牛奶」可以說是我們從出生喝到大的飲品,而一直以來有關於牛奶的優缺點眾說紛紜,究竟喝牛奶會「長比較高」、「骨質更健康」、「容易發胖」等說法是 ...喝牛奶的好處與壞處 | 牛奶好處壞處牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素以及礦物質,特別是含有較多B族維生素,不僅能滋潤肌膚,保護皮膚表層,防止皮膚起皺紋、乾裂,還能讓皮膚嫩白光滑, ...喝牛奶嗎?等一下! | 牛奶好處壞處過去鼓勵多喝牛奶,現在卻發現牛奶會致癌。到底牛奶喝是 ... 其實,食物本身並無對錯好壞,只有適人適量──用對人、用對量,就是對人有助益的食物。好食課/為什麼不喝牛奶?營養師破解牛奶的7大迷思 | 牛奶好處壞處迷思七:牛奶會致癌的三大證據? · 美國康奈爾大學終身教授、被譽為「世界營養學界愛因斯坦」的Colin Combpell指出牛奶會導致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、 ...喝牛奶的好處和壞處牛奶你喝對了嗎 | 牛奶好處壞處喝牛奶的好處和壞處牛奶你喝對了嗎 · 一、有害嬰兒健康 · 二、兒童肥胖 · 三、乳糖過剩導致腹瀉 · 四、骨折對於牛奶可以補鈣 · 五、誘發卵巢癌和前列腺癌 · 六、 ...哈佛研究:牛奶喝太多傷「心」!早上、運動後150 毫升才健康 | 牛奶好處壞處