一到春季減肥的人越來越多，我也不例外，今天給大家介紹一種低脂低熱量營養餐：西蘭花炒雞胸肉。這道菜我經常做，特別的好吃，雞胸肉肉質細嫩，吃起來口感特別好，還不 ...

視情況而定。 雖然雞胸肉的脂肪含量和熱量都相對來說比較低，但是由於炒雞胸肉在烹飪過程中會用到油、鹽等其它調味料，所以炒雞胸肉的熱量高低主要還是看 ...

【一週減肥菜單：雞胸肉料理食譜】網友狂推簡單好做6道「增肌減脂」雞胸肉菜單！熱量低炸～健身控也超適合 · 1.將雞胸肉切成同涮肉片一樣的薄片，放入調理 ...

雞胸肉100g熱量104卡，雞胸肉蛋白質含量高，又屬於低脂肉類，非常適合增肌減脂。最強雞胸肉營養解析、料理手法、推薦食譜通通在這一篇！

今天要介紹的這道，非常冗長的菜名，泡菜洋蔥木耳炒雞胸. 因為這些都是減重時很好的食材，洋蔥跟木耳都含有豐富的纖維，而且很營養，雞胸肉是優質的 ...

雞胸肉是減肥、養肌者最受歡迎的食材之一，因為低脂低熱量、有豐富蛋白質，滿足吃肉的慾望，又不需擔心發胖。但，雞胸肉烹煮後、很容易柴掉，來來來， ...

雞胸肉約1 個手掌大（約255 克）. 洋蔥1／2 個（約160 克）. 調味：小辣椒1 條、蒜頭2 個、醬油2 茶匙、黑醋1 茶匙. 橄欖油1 茶匙. 熱量.

第五步：鍋中倒入少許油，小火燒熱，把腌好的雞肉放入鍋中快速打散。 第六步：炒至雞肉變白，放入蔥薑末，煸 ...

1.2 雞肉、豬肉和牛肉的熱量、醣類大概是多少呢？ 2 烹調方法. 2.1 多蒸煮，適度炒煎，少油炸; 2.2 烹調前去掉外皮 ...