「牛奶不可搭配水果」、「牛奶越濃越好」、「牛奶加糖能促進消化」… ... 有乳糖不耐症和平時較少喝牛奶的人，牛奶會較容易引起腸道不適，是因為他們胃部的乳糖酶活躍度 ...

直接講結論的話，就是喝牛奶對兒童的生長發育，或說身高，是有幫助的！畢竟牛奶裡有很好的蛋白質來源，像是帶有白胺酸，異白胺酸，纈胺酸等支鏈胺 ...

牛奶喝得越多，骨頭就越差，記憶也會更差，牛奶只會造成人體的負擔，對人體傷害很大。現在在西方，牛奶對健康不好，已是眾所皆知的事實！ 若胃寒者飲用牛奶，牛奶則會在 ...

牛奶的營養很重要，不過都可以從其他食物裡面得來。多喝牛奶不能減少骨折。乳品也和減重、糖尿病、死亡率關係不大。多吃乳製品會增加攝護腺 ...

牛奶或乳製品（乳酪、奶油）含有許多蛋白質，容易使人產生過敏（如異位性皮膚炎、鼻子過敏、鼻塞、氣喘、食物過敏、中耳炎、扁桃腺炎、消化不良、腹瀉、腹脹、腹痛、便秘⋯ ...

因為乳糖消化不良不等於乳糖不耐症，且乳糖不耐症不代表不能喝牛奶。 ... 有些網路文章也寫菠菜或芝麻的鈣含量很高，是很好的鈣來源，但是營養素最終 ...

怎麼喝牛奶最健康？ ... 到底該不該喝牛奶？專家認為，牛奶營養價值不可取代，若是對牛奶沒有過敏反應，基本上還是「鼓勵飲用」，但適量就好，一天1～2杯， ...

而其中，一個容易被忽略的關鍵，就是「牛奶」。 牛奶為什麼不好？因為它的蛋白質已經突變了！ 10多年前，林瑞祥到紐西蘭參加糖尿病的 ...

牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場 ...