跟著劉真老師一起瘦瘦美！ 　　２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身 　　每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法 　　本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。 　　配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自...

繼幽默風趣的時尚指南《男人的玩具》之後， 作者嚴柏森再度推出觀點獨特的《女人的玩具》， 以造福每一位女性讀者……和所有搞不懂女人的男性讀者。 　　不只是一部精品指南，更是一本工具書： 　　在妳期待獲得驚喜的節日前夕，把它擺在客廳茶几上、電視遙控器旁， 　　或是任何妳家男人會行經的路線上…… 　　女人喜歡鞋子。無論她擁有多少雙，還是想要那一雙對的。女人也喜歡車子，當然和男人完全不同的喜...

　　累死人的減肥閃邊去！ 　　1天5餐、每天動10分鐘，輕鬆瘦50公斤。 　　沒挨餓、不復胖，甚至越減越開心！ 　　風靡韓國的肉肉女爆笑激瘦日記， 　　103變51公斤的祕密，都在本書裡！ 　　「透過尾珍的快樂瘦身法，我們都輕鬆瘦下來了！」粉絲們的真心話： 　　＊再也不用餓肚子，一天還能吃5餐。 　　＊每天只要動10分鐘，連討厭運動的我都能上手。 　　＊沒想到刷牙、看電視時也...

享受比麵條更多元的口感，卻不需承擔麵食類對身體的負擔； 學習全新烹調技法與口味，卻不需要花費時間氣力強記食譜； 低熱量、低澱粉、高纖維、高飽足感， 偽麵條料理讓你不小心就少了５公斤！ 　　偽麵條料理是將蔬菜切成麵條狀的超級健康食物！ 　　低澱粉、低熱量、低醣質，富含膳食纖維， 　　透過不同切工及烹調方式，可以享受多樣化的口感， 　　完美複製義大利麵、燉飯、千層麵甚至麵疙瘩，天天吃也不會膩。...

醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。 　　只要懂得正確對待身體， 　　成功減重真的一點都不難！ 　　用好習慣減重，無形中遠離負擔的飲食生活，自然不復胖。 　　這一次，減重真的好簡單。 　　還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎？ 　　快擺脫又餓又累的方法，還有最後忍不住大吃的罪惡感！ 　　不用餓肚子！辛苦傷身又難以持久。 　　不用禁絕米飯！一定要攝取澱粉，重點...

　　日本ブティック社獨家授權繁體中文版 　　DIY手作族【入門 / 進階】兩用超聖典 　　「Cotton friend手作誌」是專門介紹手作的專業雜誌，從繽紛的美麗布作、縫紉作品教學、基礎刺繡、布偶縫製與設計、小物與家飾品的製作等，皆搭配精采的圖文詳細解說，書內附錄的紙型可供縫製時描繪之用，讓初學者也能輕鬆在家製作喜愛的布作，本誌不僅是手作新手必備指南，熟手們也能從中找到更多設計靈感，是您...

麵麵、塔克的耍萌、耍呆記事，網路話題人氣粉絲團【黑白雙貓跳恰恰】實體書來囉！ 　　為臉書人氣專頁【黑白雙貓跳恰恰】的圖文書籍，紀錄黑白雙貓的有趣故事。 　　目前粉絲有一萬七千多人，按讚人數急速增加中！ 　　用照片說故事，全書由一至數張的照片故事組合而成。 　　照片皆精選網友熱烈按讚的有趣照片，搭配爆笑有趣口白， 　　用貓咪的可愛照片萌翻你的眼睛，爆笑旁白笑翻你的胃。 　　■...

★臺灣地區Google Play 2015年度最佳圖書★  甩肉戰績累計達67萬公斤， 超夯實境秀NBC《減肥達人》最強瘦身教練， 毫無廢話的建議， 強效一輩子的287個超級燃脂攻略， 獨家「瘦身級數」自由搭配， 讓你不知不覺就瘦了！！！ 　　每個喊「減肥」的人，都希望甩油塑身可以「快」、「恆」、「準」， 　　吉莉安給你比鄭多蓮更猛的絕招！ 　　■快瘦→她曾讓人1週瘦9公斤，而...

我，鳥居志帆，是個愛在部落格上畫畫的女生，有一天，竟然有出版社要來找我出書耶，開心！可是，編輯給我的新書企劃竟然是：5個月內，請你瘦7公斤！從小就超愛吃美食的我，不是個瘦子，嘗試N次減肥也從來沒有成功過，這樣的我，真的可以挑戰嗎？不服輸的我，開始過著一邊減肥、一邊含淚拿畫筆的日子……跳有氧舞蹈跳到第二天肌肉都痠痛；每個月換吃不同的減肥食譜；咖啡洗腸、骨盤矯正來者不拒；氣功、太極拳全部都試一試...

6蕾絲小檔案 8 Lace 的歷史 10 Lace 的種類 13製作基本工具入門 14 蕾絲時尚造型 26 PART 1 LACE X 首飾 28 黑色神祕前衛蕾絲項鍊 30 古董質感蕾絲華麗長鍊 32 非洲風味動物項鍊 34 桃紅珊瑚項鍊 36 蕾絲刺青水鑽手環 38 黑色星辰蕾絲手環 40 濃情巧克力手環 42 蕾絲珍珠手環 44 花嫁蕾絲珍珠戒指 46 迷你馬克杯戒指 48 草莓蛋糕戒...

　　150道精選低卡高纖美味食譜 　　營養師大推速效瘦身飲食法 　　清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 　　減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！ 　　少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌 　　精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健...

★藝人劉畊宏、蕭亞軒、周杰倫、楊謹華、汪東城、安心亞及運動員何守正、蘇麗文推薦 ★央視「超級減肥王」魔鬼教練、人魚線公主、健身芯女神的美麗曲線雕塑聖經 ★附15分鐘【芯曲線雕塑操DVD】+「超享瘦大吃大喝食譜餐」&「生理期‧好朋友特餐」！ 　　不可思議，100天內，讓14人成功減掉200公斤！！ 　　芯妤原本是個肉肉的、明明才二十幾歲卻飄著「嬸味」的OL；如今，她不但自己化身性感健美的教...

　　本書提供許多化妝藝術領域上最頂級的技術及技巧，由兩位作者帶領，進入電影電視業界令人驚艷的化妝藝術。《珍珠港》（Pearl Harbor）、《吉屋出租》（Rent）、《一家之鼠》（Stuart Little）、《豪門保姆日記》（The Nanny Diaries）、《男人和小牛》（Of Men and Mavericks）、《星際爭霸戰》（Star Trek），以及HBO的自製影片《戀上海...

這是一本讓人心情愉快的書，無關你了不了部落格！ 本書讓你明瞭寵物最大，無關你養不養寵物！ ★奶茶的大小事榮獲第一屆華文部落格大獎入圍獎！ ★無名小站站長簡志宇：「喵的！這個部落格真是太搞笑了！」 ★彭于晏：「奶茶是貓界的明星！大家都要買書來看唷！」 喵?我是世上最美麗的生物。 僕人們見到我，都會尊稱一聲：「奶茶公主」。 Kenty（本書專任攝影師）、椰果（本書女配角）和我，每天都很幸福快樂。...

★日本銷售突破120000冊！暢銷升級圖解版！ ★用對方法認真吃，當個吃貨也能很「享瘦」！ ★60歲女性，9個月減13公斤，擺脫小腹永不復胖！ 　　你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族？ 　　還是喝水也會胖，節食、斷食都很難瘦的易胖體質？ 　　這樣的你，其實只要「吃對食物」，就能重拾健康體態！ 　　已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你： 　　→聰明搭配食材，能讓身體自主並持續燃燒脂肪！ ...