婦產子宮健康☀腎臟☀子宮肌瘤飲食怎麼吃？黃曉彤營養師指出，飲食和營養素補充有助改善和預防子宮肌瘤，適量喝豆漿、護肝飲食、補充維生素D、減少 ...【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【小米手環6】，分秒掌握血氧數據，你就是自己的最佳教練立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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子宮腺肌症患者儘量少食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。

子宮腺肌症患者不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

保持飲食 ...Thursday,Aug12,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康子宮腺肌症不能吃什麼食物2017/03/16 來源：大眾養生網文章導讀子宮腺肌症是臨床床上的常見疾病，和子宮內膜異位症非常類似，這種疾病一定要及早治療，除了治療，子宮腺肌症飲食也要注意，很多人不知道子宮腺肌症不能吃什麼食物，一定要避免辛辣食物。

...1.子宮腺肌症患者不要吃酸酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，因此痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

...2.子宮腺肌症患者不要吃辣有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。

所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。

...3.子宮腺肌症患者不要貪涼腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。

4.其他子宮腺肌症患者儘量少食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。

子宮腺肌症患者不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

保持飲食均衡，避免食物過甜或咸，儘量多餐，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物。

另外每天攝取適量的維生素的女性發生經痛的機率也很低，如果感覺食物補充不足的話，可以通過口服藥物的方式補充維生素。

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有時候這些子宮內膜會集中在一處，形成腫瘤，就稱為「子宮肌腺瘤」 發生率：正確發生率不明、據估計大約20%的婦女有不等程度的子宮肌腺症形成的原因：不明，有家族性，好發生於生過產或子宮開過刀的中年婦女臨床症狀：骨盆疼痛、性交疼痛、經量過多、不孕。

診斷：臨床症狀、內診、超音波檢查、抽血腫瘤指數CA125、核磁共振治療：藥物治療和手術切除。

若只對子宮肌腺症造成的經痛做一選擇、則目前很有效的方法是密蕊娜子宮內投藥。

蜜蕊娜是一種T型裝置，中間附有一個小圓柱筒，存放著荷爾蒙，外面被能夠控制藥品釋放速度的膜包著。

放入子宮內，每天穩定釋出微量黃體素抑制子宮內膜生長。

其它常用藥物是口服療得高，黛美痊，或注射促性腺激素同類素。

口服藥物的副作用較大，比如變胖、長青春痘、長鬍子。

注射藥物的副作用可能會產生更年期症候群，如潮紅盜汗等症狀。

中醫認為瘀血停蓄於子宮，是子宮肌腺症的病理基礎，故以活血化瘀法為主來治療，效果也不錯。

手術切除，由於子宮肌腺症通常病灶散佈在整個子宮肌肉層，因此整個子宮切除是最常採用的方法。

不過對於想再懷孕的人，若子宮肌腺症集中在一處，形成子宮肌腺瘤，則可只將肌腺瘤切除。

預後：嚴重的子宮腺肌症，常合併有子宮內膜異位，導致不孕。

飲食禁忌：患有子宮肌腺症的病人，在飲食方面，要少吃燒烤炸辣及刺激性食物，而冰品、冷飲、及寒涼的水果會導致骨盆腔循環不良，使月經期間血塊增多，並加重痛經症狀，所以不宜多食。

不可濫服坊間補血中藥，會造成子宮過度充血，子宮內膜異常增生，加重症狀。

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到底該如何分辨？又該如何透過飲食預防、緩解這些婦科病引發的經痛問題呢？好食課營養師團隊子宮肌瘤、子宮肌腺瘤（子宮內膜異位症、巧克力囊腫）從字面上來看很像，但其實兩種是不同的病症，甚至有人認為罹患這些婦科病就不能喝豆漿、吃山藥，真的是這樣嗎？底下營養師介紹這兩種婦科疾病，再告訴你如何透過飲食預防！常見婦科病症1：子宮肌瘤子宮肌瘤為子宮平滑肌的增生，成為一顆一顆的小腫瘤，是女性最主要的良性腫瘤，整體發生率約為20%，並隨著年紀增加，發生率會隨之提高。

依據型態，子宮肌瘤可以再分成漿膜下肌瘤、黏膜下肌瘤與肌層內肌瘤。

一般而言，子宮肌瘤不太會有臨床症狀，但有些具有子宮肌瘤的患者，會出現經血增加、經痛、性交疼痛的狀況，而且畢竟是個腫瘤，當長得太大時會壓迫到其他組織，像是壓迫到泌尿系統就會有頻尿問題，壓迫到腸胃道就可能有解便不順的問題。

★罹患子宮肌瘤不能吃豆製品、山藥嗎？對於子宮肌瘤的治療方式，臨床上大多是以性腺激素釋放荷爾蒙等藥物，減少體內雌激素的製作，抑制肌瘤的生長，對於較大的肌瘤，也會有醫師建議用手術方式移除。

在飲食治療或預防方面，由於肌瘤的生長與激素有關，因此坊間或者是醫師常會建議患者不要攝取富含仿雌激素的食物，如：黃豆、豆漿、山藥等食物。

但其實這是個迷思，食物中的大豆異黃酮是以「糖基」形式存在，人體的消化吸收率很低，因此喝豆漿、吃豆腐等食物，實際上能吸收到大豆異黃酮的量非常少，不至於影響人體的雌激素平衡。

不僅如此，過去也有許多研究證實，其實攝取植物性蛋白質來源的族群，發生子宮肌瘤的風險反而比較低喔！所以營養師不認為喝豆漿、吃豆製品會是子宮肌瘤的原因，罹患這類疾病的女性們還是可以適量攝取植物性蛋白質。

★TIPS：小心「活性大豆異黃酮」食品！坊間有賣「活性大豆異黃酮」的保健食品，這一類的大豆異黃酮因為經過酵素水解，大豆異黃酮屬於「去糖基」型態，人體很容易吸收，所以就要避免攝取這類的保健食品。

常見婦科病症2：子宮肌腺瘤另外一個常見的婦科問題，就是子宮肌腺瘤，更廣為人知的名稱為子宮內膜異位症。

當經期來的時候，女性子宮內膜剝落，形成經血而排出，但有些內膜會沒有順利排出，反而逆流到卵巢，就會形成巧克力囊腫，也可能進入子宮切面造成子宮內膜腫大，因此在經期來的時候，這些部位受到刺激收縮，可能就造成劇痛，這也是許多女性經痛的主要原因。

★建議：攝取抗氧化食材，抗發炎、減緩經痛！對於子宮肌腺瘤的治療，西醫上常用延遲月經